Votre routine du soir est cassée

January 10, 2020 Sommeil & Matins

Je suis d'accord avec Smam. Peut-être que quelques-uns d'entre eux feraient une bonne routine, mais toute la liste? C’est un peu… intense. Et la pose des sous-vêtements de demain Every. Journée.? Peut-être que ça appartient à un site OCD plutôt qu'à ADDitude…De plus, j'adore quand les «experts» s...

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Câblé, fatigué et privé de sommeil

February 17, 2020 Sommeil & Matins

"Mon mari insiste pour qu'il se couche à 10 heures chaque soir", dit Christine, "mais c'est en fait quand il commence à y penser. Il est minuit ou plus tard avant que Jake ne soit au lit, et nous devons nous lever à 5 heures du matin. " Christine souffre de Privation de sommeil TDAH, aussi, à cau...

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Trop fatigué pour faire attention

February 17, 2020 Sommeil & Matins

Avez-vous bien dormi la nuit dernière?Un article publié dans Poitrine, le journal de l'American College of Chest Physicians, rapporte que dans certains cas, les adultes diagnostiqués avec le TDAH peuvent souffrent en fait d'apnée du sommeil, une affection caractérisée par un sommeil perturbé, des...

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Les meilleurs réveils pour Sleepyheads

February 17, 2020 Sommeil & Matins

Comme beaucoup d'autres adultes atteints de TDAH, j'ai du mal à me réveiller le matin. Mon réveil bourdonne, glousse et vibre même, mais j'ai un talent incroyable pour l'éteindre et me rendormir.Mes clients (je suis coach en TDAH) sont tout aussi talentueux. Malgré tous leurs efforts pour sortir ...

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Mon aide au sommeil pour le TDAH

February 25, 2020 Sommeil & Matins

Je n'ai pas été diagnostiqué de trouble d'hyperactivité avec attention chez l'adulte (TDAH) avant l'âge de 40 ans, et j'avais développé un déficit de sommeil surdimensionné au fil des ans. Je me suis toujours couchée très tard. Je ne voulais pas m'allonger et écouter mon cerveau en mouvement fair...

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Votre routine du soir est cassée

February 13, 2020 Sommeil & Matins

Je suis d'accord avec Smam. Peut-être que quelques-uns d'entre eux feraient une bonne routine, mais toute la liste? C’est un peu… intense. Et la pose des sous-vêtements de demain Every. Journée.? Peut-être que ça appartient à un site OCD plutôt qu'à ADDitude…De plus, j'adore quand les «experts» s...

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