Quand la procrastination est OK

January 09, 2020 Arrête De Procrastiner

La procrastination, comme nous le savons, signifie remettre volontairement à demain ce qui peut être fait aujourd'hui - parfois contre notre meilleur jugement. Les chercheurs en psychosocial appellent la procrastination «inversion des préférences». Nous choisissons de faire ce que nous préférons ...

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"Faites le premier pas bâclé"

January 09, 2020 Arrête De Procrastiner

Si vous souffrez de TDAH, vous avez probablement remarqué que vous tergiversez plus que les autres. Un tel comportement peut causer des problèmes dans les relations personnelles et celles sur le lieu de travail. Lorsque nous ne parvenons pas à terminer les tâches à temps, d'autres y voient un sig...

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Qu'est-ce qui m'empêche de commencer?

January 09, 2020 Arrête De Procrastiner

Pourquoi dois-je tergiverser? L'autorégulation est à blâmerVous ne tergiversez pas parce que vous êtes paresseux. Ou non organisé. Ou même stressé. Vous tergiversez parce que vous ne pouvez pas réguler efficacement vos propres émotions - un symptôme caractéristique du TDAH. Ce n'est pas une nouve...

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"Je le ferais plus tard"

January 10, 2020 Arrête De Procrastiner

Avez-vous un TDAH et avez-vous déjà fait une de ces déclarations?"Je le ferais plus tard.""Je vais juste terminer cette page / cet article / cet e-mail / cette tâche en premier.""Cela ne prendra pas beaucoup de temps.""Je me souviendrai de le faire. Ne vous inquiétez pas. "[Téléchargement gratuit...

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Arrêtez. Tergiverser. Maintenant.

January 10, 2020 Arrête De Procrastiner

Combien de fois par jour essayez-vous de travailler vous-même pour vous attaquer à une tâche indésirable? Si vous êtes comme moi - plusieurs. Rien n’est plus épuisant que la tâche qui n’est jamais commencée, j’ai donc trouvé quelques astuces pour Arrête de procrastiner et me pousser à bouger:1. M...

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