Apprendre à adopter le changement renforcera l'estime de soi. Au lieu de dépenser de l'énergie à essayer d'empêcher les choses de changer, j'ai appris à me concentrer sur l'adaptation au changement pour un une meilleure estime de soi. Pour ce faire, je m'appuie sur des routines et une priorisatio...
Continuer La LectureLorsque vous faites confiance à vos décisions, votre estime de soi grandira. Gens avec mauvaise estime de soi souvent se remettre en question et s'en remettre aux opinions des autres. S'il est vrai qu'il y a des gens qui en savent plus que vous sur presque tous les sujets, il y a un sujet sur leq...
Continuer La LectureLorsque vous vivez dans le présent et que vous vous concentrez sur le présent, votre estime de soi grandira. Une mauvaise estime de soi s'accompagne souvent de s'inquiéter pour l'avenir ou de s'enliser dans les regrets du passé. Je veux partager comment j'ai appris à pratiquer cette compétence. V...
Continuer La LectureRenforcer l'estime de soi est un travail difficile. Lorsque votre estime de soi est faible, il peut être difficile de mettre en œuvre des plans qui sont spécifiquement à votre avantage. Cela peut être difficile parce que vous ne pensez pas que vous valez la peine de prioriser l'effort ou que vous...
Continuer La LectureLorsque la vie vous accable et que vous avez du mal à rester ensemble, comprendre votre pourquoi vous aidera à surmonter les moments difficiles et à garder une forte estime de soi. Si vous avez une bonne raison de continuer, il est plus facile de persévérer dans tout ce que vous affrontez. Mais q...
Continuer La LectureUne bonne estime de soi dépend de la façon dont vous vous regardez. L'un des meilleurs outils pour pratiquer dans ce voyage est la capacité de recadrer une pensée négative en une pensée positive. Apprendre à changer votre point de vue est essentiel dans vos efforts pour développer une forte estim...
Continuer La LectureJ'ai commencé à faire des vérifications mensuelles il y a quelques années, lorsque j'ai reconnu pour la première fois que j'avais un problème d'estime de soi. Une mauvaise estime de soi nous maintient souvent coincés dans le passé avec des regrets ou liés à l'avenir avec des espoirs et des rêves....
Continuer La LectureSi vous recadrez vos pensées, vous développez une saine estime de soi, car l'estime de soi dépend de la façon dont vous vous regardez. Ainsi, l'un des meilleurs outils pour pratiquer dans ce voyage est la capacité de recadrer une pensée négative en une pensée positive. Apprendre à changer votre p...
Continuer La LectureAvertissement déclencheur: cet article implique une discussion franche sur les pensées suicidaires chez les personnes âgées vivant seules.Quand l'estime de soi est mauvaise, les risque de suicide est plus haut1, et en tant que personne âgée vivant seule, je reconnais que je suis particulièrement ...
Continuer La LectureVotre chemin vers une meilleure estime de soi peut prendre aussi peu que dix minutes par jour. Si vous sentez que vous avez une mauvaise estime de vous mais que vous ne savez pas quoi faire, essayez cet exercice simple qui prend cinq minutes le matin et cinq minutes avant de vous coucher. En vous...
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L'histoire de Michele Howe sur la façon dont la chirurgie élective de l'épaule l'a plongée dans u...
Quand Madeline sort du lit, la première chose qu'elle fait est de la mettre minuterie numérique ...
Vous avez analysé leur quoi?Résumé: cite des recherches menées par des scientifiques de l'Univers...