Si vous avez eu des pensées intrusives sur l'automutilation, même si vous n'avez jamais blessez-vous, et ne croyez pas que vous le feriez jamais - les ignorer ne les fera pas disparaître. En fait, cela peut aggraver les choses.Les pensées intrusives mènent-elles à l'automutilation ?Les pensées ne...
Continuer La LectureLorsqu'ils sont vécus en tandem, l'auto-sabotage et l'automutilation peuvent créer un piège psychologique particulièrement difficile dont il est difficile, mais pas impossible, d'échapper.Comment l'auto-sabotage a contribué à mon automutilationL'auto-sabotage et l'automutilation ne vont pas toujo...
Continuer La LectureAvertissement déclencheur: ce message contient une discussion franche sur l'automutilation et le suicide.Bien que l'automutilation puisse parfois être un précurseur du suicide, l'automutilation et le suicide ne sont pas inextricablement liés. En supposant aveuglément un toujours conduit à l'autre...
Continuer La LectureSi vous vous êtes déjà posé la question: "Pourquoi ai-je envie de me faire du mal quand je suis en colère ?" Sachez que vous n'êtes pas seul.Parfois je me fais mal quand j'étais en colèreL'image mentale typique d'une personne qui s'automutile est celle d'une personne qui se sent triste ou désespé...
Continuer La LecturePour certaines personnes, la décoloration des cicatrices d'automutilation est un motif de célébration, mais pour d'autres, la décoloration des cicatrices peut être une source de chagrin surprenante et profonde.Vos cicatrices d'automutilation s'estompent-elles ?Mes cicatrices d'automutilation se s...
Continuer La LectureBeaucoup d'entre nous rêvent du jour où nous serons complètement libérés de l'automutilation. Mais existe-t-il une chose telle qu'un remède contre l'automutilation?À quoi ressemblerait une cure d'automutilation ?Je sais ce que j'imagine quand je vois les mots "guérison de l'automutilation".C'est ...
Continuer La LectureC'est une chose de dire à quelqu'un que vous vous êtes blessé accidentellement. Mais que dites-vous quand vous vous blessez exprès? Quelle est la meilleure façon de dire à quelqu'un que vous vous automutilez et à qui devez-vous le dire en premier ?Quand vous vous blessez, à qui le dites-vous ?La ...
Continuer La LectureLa rechute est une possibilité à laquelle chaque automutilateur est confronté pendant sa convalescence, mais est-il normal de ne pas se faire mal une fois que vous êtes clean ?Vous manquez-vous de vous faire du mal maintenant que vous êtes clean ?Si vous avez arrêté de vous mutiler et que vous vo...
Continuer La LectureLa honte secrète de l'automutilation est un lourd fardeau qui, surtout lorsqu'il est porté seul, peut nous ralentir et entraver le processus de guérison. L'automutilation la reprise commence par apprendre à lâcher prise.Avoir honte de s'automutilerL'automutilation n'est pas honteuse, mais beaucou...
Continuer La LectureL'automutilation peut sembler être votre seule option pour vous soulager de ce que vous traversez, mais ce n'est pas le cas. Explorer des alternatives saines à l'automutilation vous permettra de trouver des moyens plus efficaces de faire face.Exemples d'alternatives à l'automutilationLe plus gran...
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Entretien avec Tom DalyTom Daly est un thérapeute, un écrivain, un maître enseignant et un coach ...
L'anxiété peut nous arrêter dans nos traces, et l'idée de transformer l'anxiété en action peut se...
Les parents d'enfants autistes regardent en dehors de la médecine traditionnelle vers des traitem...