Je suis Annabelle Clawson, une nouvelle auteure pour La santé mentale pour la génération numérique. On m'a diagnostiqué trouble dépressif majeur et désordre anxieux généralisé Il y a quelques années. Avec le recul, je peux voir que j’ai lutté contre la maladie mentale pendant la majeure partie de...
Continuer La LectureAvertissement déclencheur: cet article implique une discussion franche sur le suicide et les capacités d'adaptation des personnes qui ont perdu des êtres chers par suicide.Sous toutes ses formes, le chagrin est atroce, mais le chagrin-surprise est le pire de tous, et le la "surprise" de la mort d...
Continuer La LectureDès notre plus jeune âge, nous sommes bombardés de représentations d'amour et d'appartenance, généralement dans un film idéaliste ou un roman sceptique. Il est naturel que nous tombions sur le désir de ce même sentiment d'appartenance. Nous en avons un besoin inné - nous aspirons à aimer et à êtr...
Continuer La LectureL'ennui et les pensées anxieuses coïncident comme sur des roulettes - lorsque vous terminez cette tâche, lorsque votre quart de travail se termine ou lorsque vous éteignez la lumière pour vous endormir, vos pensées commencent à tourner en spirale. Dès que vous permettez à votre esprit de s'enroul...
Continuer La LectureL'ennui et l'anxiété coïncident comme sur des roulettes - lorsque vous terminez cette mission, lorsque votre quart de travail se termine ou lorsque vous éteignez la lumière pour vous endormir, vos pensées commencent à tourner en spirale. Dès que vous permettez à votre esprit de s'enrouler sur lui...
Continuer La LectureIl est 7 heures du matin, mon réveil se déclenche et je ne peux pas sortir du lit. Certains jours, quand je me sens vraiment ambitieux, je fais une répétition et je rampe hors de mes couvertures neuf minutes plus tard. La plupart du temps, cependant, j'éteins l'alarme et je retourne à la sécurité...
Continuer La LectureLe perfectionnisme, à mon avis, est souvent mal compris. Beaucoup de gens pensent qu'un perfectionniste est juste quelqu'un qui a des agendas à code couleur ou qui suit toutes les règles. Ils ne peuvent pas observer l'autocritique et la déception constante qui se cachent dans les pensées les plus...
Continuer La LectureDescendre le terrier d'une spirale de pensée négative n'est pas amusant, et pourtant c'est parfois tellement automatique que j'ai l'impression que je ne peux rien faire pour l'arrêter. Il suffit d'une seule pensée négative pour faire exploser mon esprit dans un endroit sombre où je ressens beauco...
Continuer La Lecture«J'ai besoin de passer moins de temps sur les réseaux sociaux», me suis-je dit la semaine dernière après un défilement particulièrement décourageant dans mon fil d'actualité. Vous l'avez déjà dit aussi - nous l'avons tous fait. Qu'est-ce qui nous fait reculer comme ça dans les médias sociaux? Et ...
Continuer La LectureVous pourriez hésiter à parler de votre santé mentale avec les autres. Les problèmes de santé mentale sont souvent accompagnés d'une honte paralysante qui vous empêche de vouloir demander de l'aide. La honte vous ment, en disant que vous êtes un fardeau pour les autres et que personne n'est aussi...
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Tout est relatif, n'est-ce pas? Albert Einstein - qui aurait un TDAH et des troubles d'apprentiss...
Votre enfant atteint de TDAH a environ un mois dans l'année scolaire, et il apprend les routines,...
Vous pouvez générer des raisons positives pour le comportement de votre enfant si vous les recher...