Récemment, j'ai appris qu'un comportement qui convient aux autres n'est pas toujours un comportement sain pour moi. On m'a appris très jeune que mes réactions naturelles aux choses étaient "trop dramatique"ou" mal "et j'ai donc commencé à cacher mes véritables réactions et sentiments. Je suis dev...
Continuer La LectureUn nouveau bébé a un impact sur votre santé mentale, tout comme de nombreux événements de la vie peuvent avoir un impact significatif sur le rétablissement de la santé mentale, un fait qui m'a rappelé récemment. Il y a quelques semaines à peine, j'avais un beau petit garçon, et même si j'ai eu la...
Continuer La LectureLe dysfonctionnement exécutif est un problème majeur pour les personnes avec toutes sortes de maladie mentale, moi y compris. La fonction exécutive est la capacité d'organiser et d'exécuter nos pensées et nos actions, et la direction dysfonctionnement c'est le contraire: des pensées dispersées, d...
Continuer La LectureGuérir la honte toxique est un processus; ça prend beaucoup de temps, connaissance de soi et une volonté d'affronter les sources de honte de votre passé, mais c'est certainement possible. Personnellement, j'ai beaucoup travaillé sur la guérison de la honte toxique en thérapie ces derniers temps, ...
Continuer La LectureJ'utilise généralement des habiletés d'adaptation à la tolérance à la détresse plusieurs fois par semaine pour m'en sortir sentiments intenses qui menacent de me submerger complètement. Dans le passé, j'ai essayé de nier ces sentiments, comme si je pouvais les éloigner simplement parce que je ne ...
Continuer La LectureJ'ai été diagnostiqué à tort avec un trouble bipolaire de type II pendant cinq ans. L'année dernière, j'ai découvert que le diagnostic était incorrect. Avant de réaliser que j'avais été diagnostiqué à tort avec un trouble bipolaire, cela semblait vraiment être le diagnostic le plus précis. Cepend...
Continuer La LectureJ'ai remarqué il y a quelque temps que j'ai choisi de rester malade parce que c'est le diable que je connais. J'ai eu affaire à problèmes de santé mentale depuis près d'une demi-décennie, mais ce n'est que l'année dernière que j'ai enfin commencé à faire de réels progrès vers la reprise. C'est pa...
Continuer La LectureLa stigmatisation du comportement de recherche d'attention est partout. Combien de fois avez-vous entendu quelqu'un dire avec dédain quelque chose comme "Ils le font juste pour l'attention."? Nous parlons d'un comportement de recherche d'attention comme s'il s'agissait d'une astuce basse et manip...
Continuer La LectureVotre pensée habituelle est-elle utile ou inutile à votre rétablissement de santé mentale? Aujourd'hui, ma thérapeute a complètement changé mon approche du rétablissement et, plus important encore, elle a changé ma façon de me voir et mes décisions. Avec une question simple, elle m'a encouragé à ...
Continuer La LectureLes mauvais jours de santé mentale font mal, en grande partie parce qu'ils me font se sentir si seul. Il est difficile pour moi de demander de l'aide, mais j'essaie de m'améliorer, car il s'avère que le soutien peut faire toute la différence les jours de mauvaise santé mentale.Lors des mauvaises ...
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Si vous avez déjà souffert d’une dépendance quelconque, alors vous savez qu’il n’est pas facile d...
Que vous soyez une femme déprimée face à ce qui pourrait être plusieurs ans des symptômes de la m...
J'ai été diagnostiqué à tort comme ayant un trouble bipolaire et j'ai passé trois ans avec 800 mg...