Gérer un enfant ayant des problèmes d'anxiété de séparation précoce

Aide aux parents d'enfants ayant des problèmes d'anxiété de séparation extrêmes. Que faire lorsque votre enfant refuse d'aller à l'école ou de quitter la maison

Une mère écrit: Nous avons toutes sortes de problèmes avec notre fille de cinq ans. Elle ne quittera pas mon côté et continue d'être obsédée par le fait que je quitte la maison ou qu'elle doive aller à l'école. Je me sens piégée par son anxiété de séparation. Aidez-moi!

La séparation est l'une des étapes de développement les plus importantes et potentiellement problématiques de la petite enfance. Alors que certains jeunes enfants franchissent fièrement les étapes de la croissance, d'autres deviennent terrifiés par cette perspective. Les inquiétudes au sujet de la rentrée scolaire, les troubles du sommeil dans leur propre lit et les réactions effrayantes lorsqu'un parent quitte la pièce sont courantes chez l'enfant ayant des difficultés de séparation. Les parents se sentent souvent captifs de l'angoisse de l'observation de l'enfant, pris en otage par les demandes d'annoncer où ils se trouvent, de s'adapter aux rituels et de renoncer aux besoins des adultes.

Façons de traiter l'anxiété de séparation extrême ou le trouble d'anxiété de séparation

Si ce mélange stressant d'attachement étouffant et d'effondrement émotionnel sonne une cloche familière dans votre maison, considérez les conseils de coaching suivants:

Considérez les précipitants, mais reconnaissez qu'aucun ne peut être présent. Les événements déclenchants aigus ne sont pas nécessaires en cas d'anxiété de séparation. Certains enfants sont «câblés» pour des réactions disproportionnées aux événements de la vie en raison de l'appréhension inquiétante et des associations mentales irréalistes liées aux événements de séparation. Ils parlent et pensent des pensées extrêmes, telles que "Je ne m'endormirai jamais... Personne ne me parlera... Mon professeur me déteste... Je pleurerai tellement que j'arrêterai de respirer. "Même si ces déclarations combinent la peur et le drame, les parents doivent les prendre au sérieux et ne pas tenter d'humourner l'enfant. Les enfants deviendront encore plus perturbés si les parents ne comprennent pas à quel point ils se sentent bouleversés.

Réconfortez-les avec des mots qui rassurent leurs inquiétudes et leur donnent une attente de soulagement. Les parents doivent d'abord aider les enfants à se sentir en sécurité et ancrés avant de commencer à aborder verbalement le défi de la séparation: "Je sais combien il est difficile pour vous d'être sans moi. Je ne veux pas que tu ressens ça. Je veux que vous vous sentiez en sécurité mais je sais que vos soucis d'être seuls vous gênent. Je veux vous aider à éliminer ces inquiétudes afin que vous puissiez vous sentir en sécurité même lorsque vous passez du temps seul. "Attendez que l'enfant soit prêt à discuter de ce chemin afin qu'il ne se sente pas poussé. Une fois qu'ils ont manifesté leur intérêt, renforcez leur courage pour surmonter leurs inquiétudes et vivre plus librement.

Aidez les enfants à comprendre le problème et donnez-leur des outils de discussion pour favoriser l'apaisement.

Les forts courants d'anxiété et de peur peuvent être comparés à un «esprit inquiet qui prend le contrôle de l'esprit calme qui rend généralement la vie plus sûre». Expliquez comment, même si être seul à la maison ne semble pas sûr, c'est juste l'esprit inquiet qui les pousse à ressentir et à penser de cette façon. Expliquez comment une façon de réduire l'esprit inquiet est de pratiquer une pensée calme, comme «Je suis en sécurité en jouant chez moi, même si je suis seul». Offrir d'autres déclarations apaisantes courtes qui cibler les rituels lourds que l'enfant a développés pour calmer son anxiété, comme laisser des lumières allumées, fermer certaines portes, l'emplacement de la chambre du parent au coucher, etc.

Montrez-leur comment visualiser les étapes pour atteindre le soulagement. Une façon de les aider à voir la lumière au bout du tunnel est de dessiner un escalier sur une page, chaque étape représentant des avancées progressivement "plus importantes" vers leur objectif de se libérer des soucis. Sous chaque étape, écrivez de brèves phrases décrivant chaque étape vers l'indépendance, comme la plus petite étape de "passé deux minutes jouer dans la chambre par moi-même ", ou la plus grande étape de" endormi sans maman dans la chambre. "Demandez-leur de colorier à chaque étape comme ils aller. Placez-les dans la page à un endroit bien en vue afin qu'ils suivent leurs progrès et se sentent motivés à prendre d'autres mesures indépendantes.

Voir également:

Anxiété de séparation chez les enfants: comment aider votre enfant