Comment reconnaître une relation émotionnellement abusive
Savez-vous comment reconnaître une relation émotionnellement violente? Quand notre société discute abus relationnel, l'accent est souvent mis sur les formes les plus manifestes telles que abus sexuel et violence physique. Il n'est pas rare que abus émotionnel, qui peut souvent prendre une forme plus subtile, pour passer inaperçu. D'après mon expérience, il y a aussi une hésitation à reconnaître cette forme d'abus et à valider son existence. Cependant, être avec un partenaire émotionnellement contrôlant et manipulateur peut avoir des effets néfastes durables sur notre psychisme. Par conséquent, il est impératif de reconnaître les signes d'une relation émotionnellement violente, même les plus subtils, que vous pourriez être dans une relation émotionnellement violente.
Comment reconnaître une relation émotionnellement abusive
Recherchez ces éléments pour reconnaître une relation violente sur le plan émotionnel:
- Jalousie irrationnelle - Au début de votre relation violente sur le plan émotionnel, les choses peuvent bien se passer, mais au fil du temps, votre partenaire peut commencer à vous contrôler grâce à jalousie intense. Il ou elle peut s'efforcer de déguiser cette jalousie en soins intensifs et en amour pour vous. J'avais un partenaire qui me faisait entendre sa voix chaque fois qu'il pensait qu'il y avait une chance que je parle à mon ex. Cependant, il a affirmé qu'il se sentait si profondément pour moi et ne voulait pas me perdre contre un autre homme; par conséquent, il m'a convaincu avec succès que son comportement était justifié. je suis devenu lavage de cerveau et négligé cette jalousie, la confondant avec l'amour. Même lorsque ce partenaire a dit qu'il ne pourrait jamais être avec moi à long terme parce que j'étais une «salope couchée», j'ai continué à chercher des excuses pour ses actions. Je suis simplement devenu plus déterminé à le faire m'aimer parce qu'à ce moment-là, il m'a convaincu que personne d'autre ne le ferait jamais.
- Coupable coupable - Lorsque votre partenaire est émotionnellement violent, il peut commencer à vous culpabiliser ou même gaslight vous en vous manipulant pour remettre en question votre santé mentale et votre moralité. Encore une fois, comme pour la jalousie, votre partenaire peut déguiser ce comportement en amour pour vous. Une nuit, j'étais à une fête avec mon partenaire violent lorsqu'un de mes amis a appelé au bord de se suicider. Je m'éloignai et pris cet appel, entraînant mon ami à travers sa crise jusqu'à ce qu'il se sente comme désamorcé et dans un espace sûr. Dès que j'ai raccroché, mon partenaire a commencé à me crier dessus, affirmant que j'essayais de le rendre jaloux en parlant au téléphone avec un autre homme. Alors même que d'autres personnes à la fête regardaient, mon partenaire a continué à crier des insultes méprisables et à me culpabiliser. Je sentais que je n'avais pas d'autre choix que de m'excuser à profusion.
- Sentiments de désespoir et de dévalorisation - Lorsque vous commencez à vous blâmer pour la façon dont votre partenaire vous traite, désespoir et sans valeur peut s'intensifier. Vous pouvez même commencer à considérer tout ce que votre partenaire dit de vous comme un fait. Quand je sortais avec mon partenaire violent, il m'a dit que je devais me suicider. J'ai commencé à intérioriser ce qu'il a dit et je crois qu'il avait raison. Je me souviens du moment où il m'a envoyé ce message de façon si vivante, et ce souvenir s'insinue toujours dans mes pensées et mes cauchemars de temps en temps. C'était le jour de la remise des diplômes de ma sœur, et au lieu de célébrer avec ma famille, j'étais enfermé dans ma chambre, me regardant dans le miroir trop dissociatif pour pleurer.
Malgré tout cela drapeaux rouges, Je suis resté dans cette relation plus longtemps que je ne voudrais l'admettre. Le fait d'avoir subi un lavage de cerveau, associé à mon partenaire ne me posant jamais les mains, a conduit à mon ignorance. Cependant, il est essentiel de réaliser que la maltraitance peut prendre plusieurs formes. Toutes les relations malheureuses ne sont pas des relations émotionnellement violentes, mais j'ai appris que parler aux autres et se fier à votre instinct peut vous ouvrir les yeux sur la question de savoir si des abus se produisent. Malgré ce que votre partenaire s'efforce de vous convaincre, vous méritez d'être heureux.