Aperçu de la thérapie du TDAH: les 9 meilleurs traitements pour les enfants et les adultes

La recherche est claire: les médicaments pour le TDAH associés à une thérapie comportementale sont le traitement le plus efficace pour l'attention trouble d'hyperactivité avec déficit (TDAH ou TDA) chez les enfants - en particulier ceux qui présentent également une opposition comportement. Cette constatation vient du Institut national de la santé mentale¹ et son étude de traitement multimodal historique des enfants atteints de TDAH, et est renforcée par la Académie américaine de pédiatrie (AAP). Mais la puissance de la thérapie pour le TDAH ne diminue pas avec l'âge du patient. De nombreux enfants et les adultes utilisent la thérapie du TDAH pour enseigner les compétences comportementales, sociales et académiques qui peuvent aider à gérer les symptômes du TDAH tout au long de la vie.

Consultez un professionnel de la santé mentale pour déterminer quel type de TDAH la thérapie est la mieux adaptée pour vous ou votre enfant, et utilisez l'aperçu ci-dessous pour comprendre les 9 thérapies les plus populaires pour le TDAH.

Thérapie du TDAH # 1: Thérapie comportementale pour les enfants

La thérapie comportementale s'attaque aux comportements problématiques courants chez les enfants atteints de TDAH en structurant le temps passé à la maison, en établissant la prévisibilité et les routines et en augmentant l'attention positive. Un bon plan de thérapie comportementale commence par une parentalité de bon sens, selon William Pelham, Jr., Ph. D., directeur du Centre pour les enfants et les familles de l'Université d'État de New York à Buffalo.

Les plans de thérapie comportementale pour le TDAH devraient faire ce qui suit:

• Renforcez votre bon comportement avec un système de récompense.
• Découragez les comportements négatifs en les ignorant.
• Otez un privilège si le comportement négatif est trop grave pour être ignoré.
• Supprimez les déclencheurs courants de mauvais comportement.

Thomas E. Brown, Ph. D., auteur de Une nouvelle compréhension du TDAH chez les enfants et les adultes, prévient que «les avantages qu'un enfant reçoit d'un traitement comportemental sont fortement influencés par la capacité du parent à mettre en œuvre le programme de manière cohérente »Heureusement, une variété de programmes crédibles de formation des parents enseignent des stratégies pour encourager un comportement positif de la part d'un enfant et renforcer le parent-enfant. relation.

Thérapie du TDAH # 2: Thérapie cognitivo-comportementale pour les adultes

Thérapie cognitivo-comportementale (CBT) est essentiellement un entraînement cérébral pour le TDAH: il s'agit d'une forme de psychothérapie à court terme et orientée vers schémas de pensée et recadrage de la façon dont une patiente se sent elle-même et ses symptômes d'hyperactivité avec déficit de l'attention désordre.

La TCC ne traite pas les principaux symptômes du TDAH: l'inattention, l'hyperactivité et l'impulsivité. Au contraire, il aide à réduire les altérations de la vie vécues par les personnes atteintes de TDAH, telles que la procrastination et la gestion du temps. Il n'y a aucune preuve que la TCC puisse remplacer la thérapie médicamenteuse pour le TDAH, ou même permettre des doses plus faibles, mais la recherche suggère qu'elle aide les adultes atteints de TDAH plus que les autres formes de thérapie. UNE Étude de 2010 par le Massachusetts General Hospital de Boston ont constaté qu'une combinaison de pharmacothérapie et de TCC était plus efficace pour contrôler les symptômes du TDAH que la pharmacothérapie seule.²

Un programme de TCC efficace aidera les adultes atteints de TDAH à corriger les processus de pensée déformés suivants et plus encore:

• Pensée tout ou rien —visualisation tout est entièrement bon ou tout à fait mauvais: si vous ne faites pas quelque chose de parfaitement, vous avez échoué.
• Généralisation excessive —voyant un seul événement négatif dans le cadre d'un modèle: par exemple, vous toujours oubliez pas de payer vos factures.
• Télépathie — en pensant que vous savez ce que les gens pensent de vous ou de quelque chose que vous avez fait - et c'est mauvais.
• Voyance - sentiment certains que les choses vont mal tourner.
• Grossissement et minimisation — exagérer l'importance des problèmes mineurs tout en banalisant vos réalisations.
• Déclarations «devrait» — en se concentrant sur la façon dont les choses devrait être, conduisant à l'autocritique sévère ainsi que des sentiments de ressentiment envers les autres.
• Pensée comparée - se mesurer aux autres et se sentir inférieur, même si la comparaison peut être irréaliste.

Thérapie du TDAH # 3: Thérapie comportementale dialectique pour les adultes

Thérapie comportementale dialectique (DBT), comme la TCC, se concentre sur les défis sociaux et émotionnels associés au TDAH et à d'autres troubles neurolpsychologiques. Créé par Marsha Linehan, Ph. D., ABPP, professeur de psychologie à la Université de Washington et fondateur de L'Institut Linehan, DBT a été initialement conçu pour traiter les comportements nocifs des patients diagnostiqués avec un trouble de la personnalité limite (TPL).³ C'est maintenant le traitement de choix pour améliorer les compétences de régulation émotionnelle chez les personnes diagnostiquées d'anxiété et de TDAH. Le DBT est enseigné dans une série de modules basés sur les compétences dans des sessions de groupe hebdomadaires - chacun axé sur une compétence particulière. Les thérapeutes individuels fournissent un soutien supplémentaire pour personnaliser l'utilisation de ces compétences dans des situations de la vie.

Thérapie TDAH # 4: Coaching TDAH

Les entraîneurs du TDAH aident les enfants, les adolescents et les adultes atteints de TDAH à organiser et à prendre en charge leur vie. Plus spécifiquement, les coachs peuvent aider leurs clients à atteindre une croissance émotionnelle / intellectuelle, une forte compétences, des stratégies d'apprentissage efficaces, une carrière convaincante et une exploration des affaires, et une réflexion financière réfléchie Planification.

Un professionnel Entraîneur du TDAH peut de façon réaliste aider ses clients atteints de TDAH à développer des compétences telles que:

• Gestion du temps, des tâches et de l'espace
• Motivation et suivi
• Développer des systèmes pour réussir
• Communications et relations saines
• Planification stratégique et perspective
• Faire des choix conscients et sages
• Une vie simplifiée et plus ordonnée
• Atteindre un mode de vie sain et équilibré

L'un des meilleurs moyens de trouver un coach pour le TDAH est Organisation des entraîneurs du TDAH (ACO). Cette organisation mondiale de membres professionnels offre des ressources aux entraîneurs et à ceux qui les recherchent.

Thérapie du TDAH # 5: Entraînement cérébral ou Neurofeedback

Neurofeedback utilise des exercices cérébraux pour réduire l'impulsivité et augmenter l'attention chez les enfants et les adultes atteints de TDAH. En entraînant le cerveau à émettre des schémas d'ondes cérébrales associés à la concentration, par opposition à ceux associés à rêverie, le neurofeedback aide à maîtriser les symptômes du TDAH comme l'impulsivité, la distractibilité et la comédie.

En règle générale, les patients atteints de neurofeedback portent un bonnet doublé d'électrodes lors de l'exécution d'une tâche cognitive complexe, telle que la lecture à haute voix. Un ordinateur lit l'activité cérébrale puis cartographie les zones du cerveau où il y a trop ou trop peu d'activité des ondes cérébrales - les sources théoriques des symptômes du TDAH du patient.

Les critiques soutiennent que le neurofeedback n'a pas été rigoureusement étudié dans de grandes études en double aveugle et que, bien que certains patients signalent une amélioration de leur attention, cela a peu d'effet sur d'autres problèmes associés à TDAH.

Thérapie TDAH # 6: Thérapie par le jeu

Thérapie par le jeu est utilisé pour aider les enfants atteints de TDAH à se connecter, à apprendre, à rassurer, à calmer l'anxiété et à améliorer leur estime de soi. Le jeu est un moyen indirect pour les thérapeutes de refondre les perceptions, les cognitions et les comportements des enfants. Comme le dit Carol Brady, Ph. D., psychologue pour enfants exerçant à Houston: «Les enfants communiquent métaphoriquement par le jeu. En tant qu'outil thérapeutique, c'est comme donner une pilule sucrée au lieu d'une pilule amère. »Jouer avec un jeune enfant est essentiel pour qu'elle se sente connectée, en sécurité et attachée.

Thérapie contre le TDAH # 7: musicothérapie

Pour les patients atteints de TDAH, musicothérapie renforce l'attention et la concentration, réduit l'hyperactivité et renforce les compétences sociales de trois manières:

• La musique fournit la structure. La musique est le rythme, le rythme est la structure et la structure apaise un cerveau TDAH qui a du mal à se réguler pour rester sur une trajectoire linéaire.
• La musique met le feu aux synapses. La recherche montre que la musique agréable augmente les niveaux de dopamine dans le cerveau. Ce neurotransmetteur - responsable de la régulation de l'attention, de la mémoire de travail et de la motivation - est peu disponible dans le cerveau du TDAH.
• La musique est sociale. «Pensez à un orchestre», explique Tomaino, un vétéran de 30 ans en musicothérapie. "Si un instrument manque, vous ne pouvez pas jouer la pièce. Toutes les «voix» sont nécessaires. »

THADA Thérapie # 8: Art-thérapie

L'art-thérapie aide les enfants et les adultes atteints de TDAH et d'autres troubles neuropsychologiques qui communiquent leurs pensées plus facilement par le biais d'images visuelles et de création artistique qu'avec des mots écrits ou parlés. L'art-thérapie peut être particulièrement efficace pour les enfants actifs et occupés atteints de TDAH, car elle garde leurs mains en mouvement et déclenche une concentration mentale et émotionnelle aiguë qui n'est pas toujours atteinte en thérapie par la parole.

Les enfants atteints de TDAH utilisent l'art-thérapie parce que les processus de dessin, de peinture et de sculpture peuvent aider à problèmes émotionnels, développer des compétences interpersonnelles, gérer le comportement, réduire le stress et accroître la conscience de soi. Grâce à l'art-thérapie, les enfants atteints de TDAH peuvent développer une flexibilité mentale, des compétences en résolution de problèmes et des compétences en communication lorsqu'ils expliquent ce qu'ils ont fait à un parent ou à un ami. L'art permet également des moments organiques d'interactions sociales positives, comme partager du matériel, faire des compliments ou même faire des suggestions.

Thérapie du TDAH # 9: Thérapie équine

Psychothérapie assistée équine (PAE) est une thérapie par le TDAH expérientielle dans laquelle les clients interagissent avec les chevaux - avec l'aide d'un professionnel de la santé mentale spécialement formé et un spécialiste équin - au lieu de parler de leur problèmes.

Lifemanship naturel est un modèle de PAE efficace pour traiter le TDAH. Il s'agit d'une approche basée sur les traumatismes et basée sur les neurosciences et le rôle des relations saines et connectées. Les clients apprennent à réguler l'énergie de leur corps et à saisir des indices non verbaux pour établir une relation avec un cheval. Le cheval fournit une rétroaction immédiate aux actions du client comme les autres humains ne le peuvent pas ou ne le feront pas.

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Sources

¹ Arnold LE, Abikoff HB, Cantwell DP, et al. «Institut national de santé mentale étude collaborative de traitement multimodal des enfants atteints de TDAH (le MTA): Défis et choix de conception.” Arch Gen Psychiatry (SEP. 1997) https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/497921

² "La thérapie comportementale cognitive améliore le contrôle des symptômes du TDAH chez l'adulte." Hôpital général Massachussets (Août 2010) https://www.massgeneral.org/News/pressrelease.aspx? id = 1273

³ Marsha Linehan, Ph. D., ABPP. Centre de l'Université de Washington pour la technologie comportementale.https://depts.washington.edu/uwbrtc/our-team/marsha-linehan/

⁴ «Les principes directeurs de l'ADDA pour le coaching des personnes atteintes d'un trouble déficitaire de l'attention». le AJOUTER UN Sous-comité sur le coaching AD / HD. (Nov. 2002) http://www.nancyratey.com/adhdcoaching/adda-coachingprinciples

Mis à jour le 5 décembre 2019