10 thérapeutes qui font plus de mal que de bien

Cette liste entièrement subjective de trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD) que les thérapeutes à éviter viennent de mes 40 années de thérapie intermittente avec des psychiatres et des psychologues d'une centaine de bandes différentes. J'ai également inclus des exemples et des idées d'amis, ainsi que ADDitude lecteurs qui, après avoir vu mon billet de blog sur ce sujet, ont posté des réponses ou m'ont envoyé des suggestions.

Le disciplinaire

Quelque part le long de la ligne, ce thérapeute a eu l'idée que ce dont les adultes souffrant d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH / ADD) ont besoin d'un bon coup de poing et d'un temps d'arrêt sérieux. Vous saurez que vous êtes en session avec un disciplinaire lorsque des tâches vous sont assignées, comme des devoirs, entre les sessions. Viennent ensuite les récompenses - généralement sous la forme d'approbation de hochements de tête et de mots optimistes, mais j'ai lu que des adultes recevaient ou refusaient des cookies aux pépites de chocolat dans le contexte de ce type de

thérapie. Que pensent ces thérapeutes de nous?

Respect de soi est assez difficile à trouver dans notre monde, sans payer un geek suffisant pour le battre. La honte est un outil moche à utiliser pour le traitement ADD. En ce qui me concerne, la dernière chose dont une personne atteinte de TDAH ou de TDAH a besoin est une personne de plus pour lui faire sentir petit.

The Nervous Nellie

Ce thérapeute est généralement nouveau au travail ou a une pratique qui s'adresse aux patients plus calmes ou plus concentrés que vous. Il ou elle semble trouver ce que vous dites déroutant et troublant et passe la majeure partie de votre session à vous demander de clarifier ce que vous venez de dire encore et encore. J'étais nouveau dans mon ADD, essayant de comprendre ce que tout cela signifiait, quand j'ai eu une courte course avec un médecin comme celui-ci. Son bureau était près de l'endroit où je travaillais, et bien qu'elle n'ait pas inscrit le TDAH comme spécialité, je ne pensais pas que cela comptait.

Nos séances ont consisté à lui dire: «Je ne sais toujours pas ce que vous essayez de dire ici» ou «Essayons de rester sur un sujet à la fois» et «Je ne peux pas vous aider lorsque vous vous agitez, "tout en essayant de ne pas hyperventiler, alors qu'elle regardait sa montre et se rapprochait de sa chaise de plus en plus du porte. Au bout d'un moment, j'ai réalisé que j'effrayais la pauvre femme à mort. Alors, je l'ai laissée en paix et je suis allée trouver quelqu'un qui n'était peut-être pas terrifié par des gars d'âge mûr excités et excitants comme moi. J'ai également réalisé que lorsque vous cherchez un thérapeute, qu'il ait de l'expérience dans le traitement du TDAH et n'est pas flippé par les symptômes est plus important que leur bureau étant pratique pour votre matinée commuer.

[Téléchargement gratuit: votre guide pour un traitement alternatif du TDAH]

Le pousseur de drogue

Ce psychiatre pense que les médicaments vont résoudre tous vos problèmes - et ne vous écoutera pas si vous pensez que non. Au début de la vingtaine, après une légère dépression, je suis tombé sur l'un de ces types, dont la solution pour moi était de prescrire de fortes doses d'un antipsychotique. Semaine après semaine, je sanglotais que les médicaments n’ont pas aidé et, pire, qu’ils ont transformé le monde entier en pudding incompréhensible. Il hocha simplement la tête et hmmm-hmmmed et prit des notes sur son stupide petit bloc-notes.

Quand j'ai finalement compris qu'il ne se souciait pas de ce que je pensais - il voulait juste que je soit sous sédation - j'ai réussi à arrêter lui et les antipsychotiques, et à me ressaisir tout seul, pendant un moment. Vous pouvez probablement dire que je garde encore une petite rancune. Mais ne vous méprenez pas, avec l'aide d'un bon psychiatre, qui m'a écouté, j'ai trouvé que je réagis bien aux médicaments - et cela a aidé à changer ma vie. Mais la clé de l'accord est la partie écoute.

Le chercheur

Si vous êtes déjà au milieu d'une séance de thérapie et que vous avez l'impression que vous êtes un rat de laboratoire poussé à travers un labyrinthe de questions dirigeantes qui semblent avoir des réponses bonnes ou mauvaises, votre médecin pourrait être un chercheur. Ces thérapeutes ont du mal.

D'une part, ils se déshumanisent, vous réduisant à la somme de vos symptômes (c'est un piège courant que les patients et les médecins doivent faire attention à éviter). Pire encore, les chercheurs ne s'intéressent à vous qu'en tant que test pour leurs théories sur les animaux de compagnie. Au total, ils ont très peu d'intérêt réel pour votre bien-être - surtout si ce que vous dites et / ou faites ne finit pas par soutenir leur théorie. Lorsque vous vous retrouvez poussé dans un coin que vous ne reconnaissez pas et estampillé d'étiquettes avec lesquelles vous n'êtes pas d'accord, sautez sortir du labyrinthe, galoper pour la sortie, et trouver un médecin qui ne veut pas perdre votre temps à essayer de vous enfermer dans un boîte.

[Votre menu complet d'options de traitement du TDAH]

Le comédien

J'aime une blague autant que le gars suivant, mais pas autant quand c'est sur moi. Comment vous sentiriez-vous si vous ameniez votre voiture au magasin pour un contrôle de sécurité et que votre mécanicien secouait la tête et souriait patiemment à la délabrement si amusante des freins et de la direction assistée?

Les mécaniciens du cerveau ne devraient pas non plus trouver d’humour dans les pannes du TDAH. Un thérapeute m'a donné ce regard amusé, après que je lui ai dit avoir eu trois crises de panique, en autant de semaines, lors d'un déjeuner d'affaires dans ce seul restaurant italien. Si vous commencez à soupçonner que votre psychiatre utilise votre douleur pour de nouveaux éléments («Je veux dire que j'ai des patients fous, mais que se passe-t-il avec ce gars et le déjeuner? Est-ce le ziti? ”), Sortez vite.

The Blame Gamer

Dans la trentaine, j'ai vu un psychologue qui m'a dit que je n'avais pas de problème d'alcool - tout était de la faute de ma femme. Il m'a fait visualiser un coussin de canapé comme le visage de mon père, puis se battre avec lui. "Allez-y", disait-il, "Lâchez votre colère - frappez le coussin - frappez fort."

Ce mec a été mon préféré de tous les temps pendant un moment - quelqu'un d'autre était à blâmer pour tout ce qui se passait dans ma vie et j'ai réussi à sortir de chaque séance de thérapie en tant que victime vertueuse. Qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer?

Mais je savais, quelque part au fond de ma tête, que j'étais vraiment un alcoolique, peu importe ce que ce gars disait, et ma femme voulait juste une vie un peu plus paisible. Quant aux «problèmes de père» forcés, mon père a toujours été aimable et gentil avec moi. Je ne suis pas sûr que ce soit le cas pour le thérapeute.

Attention à ce type: ils sont séduisants. N'oubliez pas que les thérapeutes qui écoutent sont bons, mais ils devraient également avoir un cerveau s’ils veulent vous apporter une aide utile. Vous ne pouvez pas trouver en vous la force de découvrir des moyens de faire face à ce qui se passe dans votre tête et de le comprendre, si c'est toujours la faute de tout le monde.

Le Quick Fixer

Ce professionnel de la santé mentale ne cesse de dire «Uh huh» et hoche la tête pendant que vous parlez. Son bloc-notes est sorti lorsque vous entrez. Elle a un horaire chargé et est plus à l'aise avec la visite médicale de 15 minutes. Et si vous avez la chance d’obtenir un rendez-vous complet, il semble que trois sessions de 15 minutes se soient écrasées.

La pluie uh-huh tombe comme de la grêle. Vient ensuite un éclair. Non, c'est juste un autre "ça sonne bien", pour suivre toute pensée incomplète qui jaillit de votre bouche. Vous êtes alors bousculé avec un sourire précipité et une tape sur l'épaule. Votre doc n'a pas entendu un mot que vous ou elle avez prononcé tout le temps que vous l'avez vue. Qu'il s'agisse d'un «aveugle conduisant un aveugle» ou d'une simple cupidité, vous n'obtiendrez aucune aide réelle avec votre TDAH ici. Prenez la dernière tape et partez. Vous ne manquerez probablement pas.

La douillette floue

Ce thérapeute a tendance à être un psychologue, et s'appelle souvent un surnom amical qui combine le titre de médecin avec son prénom. (Le Dr Phil de la télévision est une exception extrême - voir «The Disciplinarian».)

Contrairement au Nervous Nellie, le Fuzzy Comforter n'a que de la compassion pour vous - quoi qu'il arrive. Vous pourriez entrer dans votre session en arrachant la tête d'un écureuil avec vos dents et en hurlant comme un pirate ivre, et les seules réactions que vous obtiendriez seraient des hochements de tête sympathiques et de doux encouragements. (Pas que je ferais du mal à un écureuil - à moins qu'elle ne l'ait commencé.) J'ai eu un gars comme ça une fois avec de grands yeux compréhensifs, qui a gardé un jet afghan sur ses genoux. Il se levait à la fin de chaque séance pour me faire un câlin. UNE étreinte? (Arrgh matey, j'ai failli courir avec moi, coutelas!) Il n'a pas compris que les personnes atteintes de TDAH ne veulent pas de sympathie; nous voulons de l'aide pour trouver des solutions et des moyens pratiques de faire face.

The Dream Dissector

Le trouble déficitaire de l'attention prête à confusion - que vous le sachiez ou non. Il peut coexister avec ou entraîner de l'anxiété, des crises de panique et des troubles du sommeil, entre autres comorbidités courantes. Vous pouvez commencer à remettre en question les choses fondamentales que vous croyez à votre sujet: Suis-je une bonne personne? Ma vie foirée a-t-elle un sens? Si les traitements antérieurs du TDAH n’ont pas fourni de réponses satisfaisantes, alors, comme moi, vous pourriez décider d’essayer une expédition de psychothérapie subconsciente en plongée profonde avec un Dream Dissector.

Pour certains, cela pourrait être utile - pour moi, pas tellement. Quand j'ai commencé ces séances, j'espérais que nous trouverions la source de ma panique, de mon dégoût de moi et de mon incapacité à me concentrer, tapi dans les cavernes de ma vie de rêve subconsciente et les éradiquer avec la lumière brillante de compréhension. J'ai lu à haute voix des entrées de mon journal de rêve, et le psychiatre a écouté et pris des notes, puis j'ai essayé pour trouver un fil cohérent menant à mon enfance, mais comme mes rêves, j'ai continué à changer la matière. Ensuite, j’oublierais d’écrire dans mon journal et oublierais mes rêves. Quand j'ai commencé à oublier mes rendez-vous, le médecin et moi avons décidé d'arrêter.

Maintenant, je crois que lorsque vous allez aux pieds avec des troubles mentaux - des problèmes de câblage cérébral comme le TDAH ou le TOC - vous n'obtiendrez pas beaucoup d'aide pour essayer de donner un sens à vos rêves. Je l'ai essayé à l'ancienne (même si je n'ai jamais eu la patience de terminer mes études), mais tout ce qu'il a fait, c'est doubler mon anxiété parce que ni le Dream Dissector, ni moi ne pouvions donner un sens à mon subconscient. Même quand j'ai réussi à m'en souvenir, étant les rêves fracturés d'un TDAH-hypomaniaque-névrosé, ils n'avaient pas assez de concentration pour même commencer à être analysés.

Le juge lointain

J'ai rencontré une fois ce type de thérapeute. J'aurais dû savoir qu'il allait mal dès que je suis entré dans son immense bureau. Les premières peintures et objets d’art américains originaux ornaient chaque centimètre de ses murs, à l’exception de l’espace derrière son bureau, qui était bondé de diplômes supérieurs encadrés et de quelques photos du médecin parlant avec des personnes importantes, non doute. Les chaises, les poufs et les canapés étaient en cuir capitonné foncé avec des accents de laiton. De lourds rideaux de butin encadraient une vue sur le jardin de bon goût. J'espère ne plus jamais entrer dans une pièce aussi intimidante.

Lorsque le doc a fait son entrée, il s'est assis derrière son bureau, puis m'a regardé et m'a dit: "Parlez-moi de vous." Je ne me souviens pas de ce que j'ai dit. Mais il s'est penché en arrière sur sa chaise, pendant que je parlais, et a pris des notes. Ensuite, il a coché certaines choses sur un formulaire et m'a donné ma première prescription de TDAH. En revenant à ma voiture, j'ai réalisé que l'homme m'avait à peine regardé pendant tout mon séjour. Maintenant, peut-être vous semble-t-il évident que ce type de gars n'est personne vers qui se faire soigner. Mais il m'a fallu deux séances supplémentaires avant de réaliser que se mêler à un public hebdomadaire avec un caca gonflé n'était pas un moyen d'obtenir de l'aide pour résoudre mes problèmes. Donc, encore une fois, j'étais à la recherche de ce type de thérapeute intelligent / à l'écoute / humain dont ceux d'entre nous atteints d'un TDAH adulte ont vraiment besoin.

[Trouver un médecin ou un thérapeute qui travaille pour vous]

---

Les bons et les mauvais signes

Signes d'avertissement Un thérapeute pourrait ne pas vous convenir

• Semble impatient et / ou distant
• N'écoute que superficiellement
• Propose des solutions rapides
• Parle de votre situation / trouble en général
• A des idées préconçues sur le traitement
• S'assure que vous connaissez son importance et son expertise dans son domaine
• Sape votre confiance en vous

Signes un thérapeute pourrait être parfait pour vous

• Ne se précipite pas
• Vous rend confortable
• Vous écoute - écoute vraiment et établit un bon contact visuel
• Prend vos préoccupations au sérieux
• S'engage avec vous en tant qu'être humain
• A des idées auxquelles vous répondez
• Vous donne confiance en vous et en vos capacités

Mis à jour le 6 mai 2019