Poids corporel idéal: qu'est-ce que cela signifie?

Cela ressemble à une question raisonnable: "Quel est votre poids corporel idéal?" Mais attention: c'est un terme technique souvent confondu pour ce à quoi il ressemble: un idéal esthétique.

«Poids corporel idéal» (IBW) est un terme fréquemment utilisé dans le monde des troubles de l'alimentation. Malheureusement, il y a pas de norme industrielle sur ce que cela signifie ou comment le calculer. Bien que la restauration du poids soit la première chose à faire dans le traitement de l'anorexie et souvent en boulimie également, personne n'est d'accord sur la méthode. De nombreux cliniciens utilisent des diagrammes d'IMC, des courbes de croissance ou l'ancien «100 livres pour 5 pieds plus 5 livres par pouce». Certains les cliniciens utilisent maintenant l'échographie pelvienne (pour les patientes) pour déterminer le retour à un corps sain composition. D'autres utilisent des signes vitaux comme le rythme cardiaque et la température. De nombreux cliniciens préfèrent utiliser la stabilité mentale et la flexibilité comme guide pour la restauration du poids.

Les patients et leurs familles sont également confus. On demande souvent aux patients quel est LEUR poids corporel idéal, ce qui n'est probablement pas un nombre compatible avec un fonctionnement sain. Les parents, ne comprenant pas le rôle du rétablissement du poids dans la répression des pensées liées aux troubles de l'alimentation, se retrouvent souvent à répéter le «poids idéal» de leur enfant comme s'il s'agissait d'un nombre significatif ou d'un au-dessus duquel ils devraient avoir peur.

Le risque de fixer des objectifs trop bas

Des preuves récentes ont montré plus clairement que les objectifs de poids ont été fixés trop bas pour de nombreux patients et le sous-dépassement des objectifs de poids joue un rôle dans les taux de récupération.

Voici ce que j'ai appris qui s'applique à nous tous: un poids corporel sain n'est pas un choix. Ce n'est pas une question esthétique ou une question de volonté. Le poids, la taille et la composition corporelle d'une personne en bonne santé sont déterminés par ses besoins génétiques et biologiques uniques. Si la maladie ou les circonstances maintiennent la personne au-dessus ou au-dessous de la plage attendue par son corps, elle souffre souvent de symptômes mentaux déroutants. Au lieu de poursuivre un poids ou une fourchette de poids, l'idéal est vraiment de lâcher prise et de se concentrer sur la recherche d'une régulation et d'une activité énergétiques saines et de la santé mentale.

Je n'ai pas un poids corporel idéal

Je n'ai pas un poids corporel "idéal" et je ne sais pas ce que les graphiques définiraient mon "Poids corporel idéal" technique. En fait, je m'en fiche - même si, bien sûr, il y a des années, j'ai acheté les mêmes produits que beaucoup d'entre nous. Je pensais qu'être en bonne santé signifiait peser moins que tout ce que je faisais et que j'étais responsable de mon poids. Maintenant, je laisse ma santé me préoccuper et je n'utilise pas du tout de balance.