Estime de soi: soyez votre propre beauté

February 07, 2020 11:10 | Aimee Blanc
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Je crois que la faible estime de soi joue un rôle extrêmement important dans l'anxiété sociale. Dans ma tête, je dois être cette personne parfaite et avoir ma vie tous ensemble. Par conséquent, lorsque des situations sociales effrayantes se glissent dans ma vie si difficile à être parfaite, un cercle vicieux commence. Je m'inquiète tellement que les gens penseront moins de moi s'ils découvrent mon anxiété et mes crises de panique. Je m'inquiète de m'inquiéter! Ce qui ne fait que rendre la situation plus effrayante et ainsi de suite.

Parfois, faire face à des symptômes d'anxiété ou de panique peut être frustrant, voire carrément déprimant. J'ai eu des jours à penser: "Pourquoi moi?" "Pourquoi ne puis-je pas être normal?" ou d'autres pensées similaires. Gravée au plus profond de l'intérieur, elle nourrissait une croyance erronée selon laquelle je n'étais pas digne d'être aimée à cause de mon anxiété.

Au fil du temps, j'ai appris que ce type de pensée négative n'améliorera jamais ma situation, cela ne fera qu'empirer les choses. Le fait est que je ne suis pas normal, et ne le sera probablement jamais.

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L'anxiété ne me définit pas, mais elle fait partie de qui je suis. Et pour contrôler mon anxiété, je dois J'accepte moi-même comme je suis en ce moment.

ALERTE D'AFFIRMATION POSITIVE:

"Même avec mon anxiété, je suis une personne aimable et précieuse."

Les affirmations positives peuvent sembler stupides, mais elles ont vraiment été l'un des meilleurs moyens pour moi de faire face et de développer lentement mon estime de soi. Les affirmations positives sont des déclarations qui décrivent une situation souhaitée. Cette affirmation que j'utilise pour m'aider à me souvenir que je suis digne d'amour même lorsque les choses sont au pire.

Un conseil qui mérite d'être mentionné: affichez des affirmations positives autour de votre maison où vous les verrez souvent. En les lisant souvent, vous remplacez les pensées négatives de votre subconscient par des pensées positives.

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J'aime aussi l'expression «Soyez votre propre genre de beauté». Embrassez-vous que vous êtes différent et recherchez le bien. L'anxiété peut laisser des cicatrices, mais cela fait du bien à l'âme aussi. Je crois que l'anxiété m'a béni d'être plus attentionné et compatissant envers les autres. Cela m'a maintenue humble plusieurs fois. Cela me rappelle de garder un esprit ouvert et de ne pas être aussi critique envers les autres que je le crains.

"... le Seigneur ne voit pas comme un homme voit; car l'homme regarde vers l'extérieur, mais le Seigneur regarde vers le cœur "(Samuel 16: 7).

Nous grandissons le plus pendant les périodes d'adversité plutôt que lorsque tout dans la vie est parfait. C'est par l'opposition et l'adversité que nous devenons des individus plus forts, plus profonds et plus sages.

"Augmenter son estime de soi nécessite des changements de comportement. Le comportement changera avec la pratique et l'intention. L'estime de soi est un accomplissement - un processus qui renforce, dynamise et motive. Ce n'est pas quelque chose que nous avons, mais l'expérience des choses que nous faisons. L'estime de soi est l'expérience d'être capable de relever les défis de la vie et d'être digne du bonheur "(Fondation La Belle SOI.).