Le pouvoir de l'habitude: patience, persévérance et paix
Il y a du pouvoir dans l'habitude. L'habitude crée votre vie. Les gens qui vivent une vie heureuse ne possèdent pas de traits de caractère uniques qui les séparent des autres. Ils n'ont ni chance, ni cervelle, ni argent. Ce que les gens qui vivent une vie heureuse possèdent, ce sont des habitudes puissantes, et ces habitudes aider à maintenir la joie et l'accomplissement indépendamment de ce qui se passe dans leur vie.
Les habitudes sont des pratiques régulières, des comportements réalisés afin d'atteindre un objectif souhaité. Ils sont mis en place pour aider l'individu à manifester le genre de vie qu'il envisage pour lui-même. Par exemple, si votre objectif est d'être en bonne forme physique, vos habitudes incluront de l'exercice régulier, une bonne alimentation et un mode de vie sain.
Quelles habitudes de puissance créent le bonheur?
Les gens qui vivent une vie heureuse partager au moins trois habitudes puissantes qui forment le fondement de leur bonheur. Ils pratiquent la patience, la persévérance et la paix. Ce sont des qualités que nous pouvons tous apprendre et apprécier, des habitudes que nous pouvons intégrer pour nous aider à vivre une vie plus heureuse.
La patience
La patience est la capacité de tolérer la souffrance sans se fâcher. C'est la clé pour vivre une vie heureuse, car si vous êtes patient, vous pouvez rouler avec les coups de poing et apprendre à surfer sur les vagues plutôt que de vous noyer.
Persévérance
La persévérance est la capacité de continuer à faire quelque chose malgré sa difficulté. Au lieu d'abandonner ou de céder quand les choses ne vont pas bien, les gens qui vivent une vie heureuse sont constants. Ils continuent d'avancer pour atteindre leur objectif.
Paix
La paix est la capacité de rester calme malgré les troubles extérieurs. Plutôt que de revenir à des comportements négatifs ou de (sur) réagir émotionnellement à des situations, les gens heureux cultivent une aisance intérieure sur la vie. Ils sourient au lieu de se mettre en colère. Ils respirent profondément au lieu de fumer.
Intégrez les habitudes de puissance dans votre vie
Prenez le temps de réfléchir à ce que cela ressemble à la vie dans le monde réel. Comment allez-vous réagir lorsque vous êtes en retard au travail, que vous êtes frustré ou que votre enfant, votre conjoint ou un collègue appuie sur vos boutons? Que pouvez-vous faire pour nourrir le bonheur? Peut tu méditer, respirer profondément pendant cinq minutes, ou sors et être inspiré par la nature?
Vivre une vie heureuse n'est pas facile. C'est un voyage. Mais si vous lisez ce blog, alors vous êtes probablement intéressé par la façon d'atteindre le bonheur et de cultiver une joie personnelle et durable. Je maintiens que cela peut être fait en utilisant les habitudes de puissance: patience, persévérance et paix.
Silke Morin est scientifique, éducatrice et écrivaine à Austin, au Texas. S'efforçant de vivre une vie contemplative, marquée par la gentillesse, la compassion et la joie, Silke est l'auteur de mymusinglife.com. Retrouvez Silke sur Twitter, Google+, et Twitter.
