TDAH et jeux vidéo: votre enfant est-il accro?

Tout enfant vous dira: Jeux vidéo sont amusants et excitants. Il s'avère qu'ils peuvent aussi être éducatifs. Le jeu peut améliorer la coordination œil-main et peut favoriser des interactions sociales positives. Enfants atteints d'un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD) ou peu d'intérêt ou de capacité athlétique ont la possibilité de concourir d'une manière différente et de nouer des amitiés avec des joueurs partageant les mêmes idées.

Mais comme le jeu solitaire vole du temps aux sports, aux études ou à d'autres pairs activités pour les enfants, un intérêt peut devenir une dépendance au jeu vidéo.

Des enquêtes récentes montrent que les enfants passent en moyenne 49 minutes par jour aux jeux vidéo. Si la console de jeu vidéo d'un enfant se trouve dans la chambre, le temps de jeu augmente considérablement, à près de trois heures. Les parents peuvent involontairement contribuer au problème, s'ils comptent sur les jeux portables pour garder leurs enfants silencieux pendant les repas, les voyages sans fin en voiture ou les longues journées d'été non structurées.

Ces dernières années, j'ai parlé à de nombreux parents qui recherchent des moyens de sevrer leurs enfants de l'écran. Voici ce que je leur dis.

Comprendre l'attrait des jeux vidéo pour enfants

Les jeux vidéo offrent des attractions spéciales pour les enfants atteints de TDAH. Un enfant dérangé par la distraction dans le monde réel peut être capable de se concentrer intensément, ou hyperfocus, durant le jeu. L'hyperactivité n'est pas non plus un problème; un enfant peut tenir les manettes et se tenir debout ou marcher d'avant en arrière devant le téléviseur pendant qu'il joue.

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Pour les enfants aux prises avec se faire des amis, ou n'ont pas les compétences nécessaires pour pratiquer des sports d'équipe, ces jeux divertissent et nivellent le terrain de jeu. Les jeux informatiques sont émotionnellement sûrs. Lorsqu'un enfant frappe lors d'un match de baseball, il le fait devant une foule de pairs. Mais quand il fait une erreur en jouant à un jeu vidéo, personne d'autre ne doit le savoir.

Les erreurs de jeux vidéo ne sont pas non plus encerclées à l'encre rouge par les enseignants. En fait, faire des erreurs aide le joueur à s'améliorer. Par essais et erreurs, il apprend l'action spécifique nécessaire pour avancer la prochaine fois. Il y a une satisfaction à s'améliorer régulièrement et, finalement, à gagner, sans aucune chance d'échouer ou d'être taquiné.

Fixer des limites pour le jeu vidéo

Tout parent d'un jeune enfant atteint de TDAH sait que ces enfants n'ont souvent pas la capacité de s'autoréguler. Cela est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit d'activités agréables qui invitent et récompensent l'hyperfocus. Ainsi, les parents doivent être ceux qui fixent et appliquent des limites - en particulier avec les enfants qui sont déjà habitués à la surutilisation des jeux vidéo.

Les deux parents doivent d'abord convenir d'un ensemble de règles. Cette tâche est souvent la plus difficile. Combien de temps notre enfant peut-il jouer les soirs d'école? Les devoirs doivent-ils être faits en premier? Corvées? Et le week-end? Quels jeux sont entièrement interdits (voir «Contenu adapté aux enfants», en bas)? Si notre enfant veut jouer à des jeux sur Internet, quels sites sont OK?

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Asseyez-vous avec votre enfant pour discuter des règles et expliquer comment elles seront appliquées. Disons que votre fille est autorisée à passer 30 minutes à jouer à des jeux informatiques les soirs d'école. Elle ne peut commencer à jouer qu'après avoir fini ses devoirs (et vous l'avez regardé et aidé son emballage dans son sac de livres) et a terminé ses tâches (et vous les avez coché sur sa corvée graphique). Annoncez ensuite que les règles commencent maintenant.

Appliquer les règles du jeu vidéo

Au début, vous devrez peut-être verrouiller le jeu ou vous assurer que le jeu et ses commandes sont physiquement indisponibles lorsque le jeu est interdit. Lorsqu'il est autorisé à jouer, vous pouvez les lui remettre et lui rappeler: "Vous avez 30 minutes."

Lorsque la lecture commence, définissez une minuterie - une minuterie visible, telle que la minuterie TimeTimer (schedimer.com), peut être particulièrement efficace. Ensuite, intervenez avec des avertissements périodiques: «Il vous reste 15 minutes», «Dix minutes avant». Lorsque le temps est presque écoulé, annoncez: «Vous pouvez jouer pendant cinq minutes de plus. Il sera alors temps de sauvegarder votre partie. Je vais vous donner encore quelques minutes pendant que j'attends ici. "

Si votre enfant réussit bien avec le délai de plusieurs jours consécutifs, pensez à suivre ses progrès et à lui accorder quelques minutes supplémentaires à la fin de la semaine. Soulignez que, comme il fait preuve d'une plus grande responsabilité, il gagnera de plus grands privilèges.

Si, en revanche, votre enfant continue de jouer, malgré vos avertissements pas à pas, ne criez pas ou ne coupez pas le courant ou n'entrez pas dans un match de lutte pour reprendre l'équipement. De telles approches ne feront qu'exacerber la colère. Au lieu de cela, rappelez-lui calmement les règles.

Annoncez ensuite que, pour chaque minute qu'il continue de jouer, une minute sera soustraite du temps alloué le lendemain. Si vous le regardez après l'extinction des lumières et que vous le trouvez jouer sous les couvertures, il pourrait perdre le privilège pendant plusieurs jours.

Une fois que vous avez récupéré les commandes du jeu, verrouillez-les à nouveau. Quand il reprend le privilège de jouer, demandez: «Voulez-vous essayer de suivre à nouveau les règles?»

Offrir des alternatives aux jeux vidéo

Une fois que vous avez réduit le temps que votre enfant passe à jouer à des jeux vidéo, trouvez d'autres moyens pour lui d'occuper son temps - ce qui n'est pas une mince affaire à la sortie de l'école.

Cherchez une activité dans laquelle il peut avoir du succès, qui exploite ses forces et ses talents. Si les sports d'équipe sont difficiles, envisagez un sport qui met l'accent sur la performance individuelle, comme la natation, les arts martiaux, le golf, le bowling ou la gymnastique.

Ou examinez les activités de groupe non compétitives offertes dans votre région, comme un cours d'artisanat, une troupe de théâtre d'été ou un club nature. Et rappelez-vous que peu d'enfants aiment mieux qu'une sortie d'été en tête-à-tête avec maman ou papa.

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Jeux vidéo adaptés aux enfants

La recherche n'a pas encore confirmé que le contenu des jeux vidéo influence le comportement des enfants. Mais la violence intégrée à de nombreux jeux informatiques populaires inquiète de nombreux parents.

Comment pouvez-vous garder la langue, les graphiques et le contenu indésirables hors de votre maison? Demandez aux autres parents leur avis sur tout jeu que votre enfant a demandé. Jouez vous-même au jeu ou observez-le. Et vérifiez ses notes.

Tout comme les films sont classés pour les âges appropriés, le Tableau d'évaluation des logiciels de divertissement attribue à chaque jeu d'ordinateur l'une des notes suivantes:

• CE Petite enfance (convient aux enfants de 3 ans et plus)
• E Tout le monde (adapté aux 6 ans et plus)
• E10 + 10 ans et plus (adapté aux 10 ans et plus)
• T Ados (adapté aux 13 ans et plus)
• M Contenu adulte (violence, sang et sang, contenu sexuel, langage vulgaire; adapté aux enfants de 17 ans et plus, avec le consentement des parents)

Pour plus d'informations

• Pris dans le filet, par Kimberly S. Jeune (Wiley, 1998)

• notmykid.org (cliquez sur «Internet Addiction»)

Mis à jour le 12 août 2019