Espoir dans la récupération des troubles de l'alimentation - La clé vitale

L'espoir de récupérer des troubles de l'alimentation est une clé essentielle du succès (Hope - la fondation du rétablissement de la santé mentale). Sans espoir, nous n'avons rien d'autre à espérer qu'une vie torturée par notre voix et nos schémas de troubles de l'alimentation. Nous avons jour après jour une voix cruelle et incessante dans nos oreilles au sujet de nos échecs. L’espoir, même s’il ne s’agit que d’un éclat, ressemble à un mince murmure de fumée sur les montagnes lorsque vous vous promenez seul dans la forêt. Cette fumée dit: "Si je peux juste y arriver, sur le tronçon de la montagne, il y a un endroit qui m'attend près du feu." Alors, comment levons-nous la tête et voyons-nous le mince voile de fumée pendant que nous errons? Comment garder espoir dans la récupération des troubles alimentaires?

Quand je n'avais pas d'espoir dans la récupération des troubles de l'alimentation

Quand j'étais plus jeune, j'avais l'impression d'être seule et d'errer dans une forêt profonde et sombre de mon trouble alimentaire dont je ne pourrais peut-être jamais m'échapper. Je me souviens de cette chanson qui disait: "Malgré toute ma rage, je ne suis encore qu'un rat dans une cage."

Je me souviens avoir pensé à cette phrase par rapport à mon trouble alimentaire. Je me souviens avoir pensé que je me sentais pris au piège et peu importe ce que je faisais ou ce que je ressentais mal, échapper à la cage du trouble de l'alimentation n'était pas possible. À la fin de la journée, je n'étais encore qu'un rat dans une cage. Je me sentais coincé, et plus je me sentais coincé, plus je me sentais désespéré (Vous pensez qu'il n'y a que l'obscurité, le désespoir: vous avez tort).

L'espoir dans la récupération des troubles de l'alimentation - L'espoir du repos

Ce week-end, j'ai entendu parler d'une expérience menée avec des rats. Dans cette expérience, ils avaient deux seaux d'eau avec un rat nageant dans chacun. Le rat dans le premier seau a été sporadiquement ramassé par les chercheurs pour se reposer un instant de la nage incessante. Il est sorti de l'eau pendant quelques instants, puis remis à l'eau. Le rat dans le deuxième seau n'a pas obtenu un tel repos. Ce que cette triste expérience a trouvé, c'est que le rat dans le seau deux, celui qui ne s'est pas reposé, s'est noyé en une heure. Le rat dans le seau un, cependant, celui qui a eu des moments de repos, a pu nager pendant 24 heures.

La différence était que le rat dans le seau avait de l'espoir. Ce petit rat a eu des moments de repos et ces petits moments ont suffi à le faire durer.

Le morceau d'espoir dans la récupération des troubles de l'alimentation

J'y ai pensé dans le contexte des troubles de l'alimentation et des dépendances. Je me suis souvenu à quel point j'étais terrifiée il y a des années enregistré volontairement à l'hôpital des troubles de l'alimentation. Je me souviens avoir écrit dans mon journal: "Je ne pense pas que je puisse récupérer mais j'espère que je pourrai me prouver le contraire."

La clé était que j'avais un peu d'espoir pour ma guérison des troubles de l'alimentation. J'ai eu des moments, même s'ils n'étaient que quelques secondes de chaque jour, où je me suis senti libre. Pour un bref répit, j’ai oublié que j’étais la femme honteuse qui ne pouvait cesser de me détruire et de détruire mes relations. J'ai eu des scintillements de moments que je voulais voir en flammes. Je voulais désespérément être heureuse et libre. Pourtant, à l'époque, je ne pensais vraiment pas que c'était possible. Mais j'espérais me prouver que j'avais tort.

Permettre l'espoir dans la récupération des troubles de l'alimentation

Cette saison, alors que vous êtes entouré d'amis et de membres de votre famille, de nourriture et de voyages, et peut-être même de stress et de solitude, soyez conscient de ces fins voiles de fumée au-dessus de la montagne. Souvent, nous ne nous laissons pas espérer une reprise parce que nous avons échoué tant de fois auparavant. Mais laissez-vous espérer. Laissez-vous rêver d'une journée que vous êtes libre et heureuse. Gardez cette vision sur la montagne pendant que vous marchez dans la forêt de la récupération de vos troubles alimentaires. Si vous continuez à marcher, étape par étape, vous finirez par y arriver. Si vous continuez, vous pouvez y arriver.

Regardez cette vidéo sur le maintien de l'espoir dans la récupération des troubles de l'alimentation

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