TOC: faire face aux symptômes obsessionnels compulsifs
Il y a des années, je travaillais pour un pharmacien qui avait trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Je ne passais que 20 heures par mois avec lui et je n'ai pas immédiatement remarqué la lutte avec laquelle il vivait chaque jour. Mais au moment où il m'a arraché des bouteilles d'ordonnances alors que j'appelais des clients, en vidant le contenu et en comptant les pilules "juste une fois de plus", même j'avais du mal à faire face avec son symptômes obsessionnels compulsifs. Après avoir fermé la pharmacie une nuit, nous avons dit bonsoir et il est parti. J'ai pris mon temps à rassembler mes affaires dans la pièce du fond et je me suis dirigé vers la porte quand j'ai entendu des coups forts. Alarmé, j'ai suivi le son et je l'ai trouvé en train de jeter son corps à plusieurs reprises contre la porte du comptoir verrouillée, incapable de croire qu'elle était solidement fixée. En le regardant cette nuit-là, j'ai clairement vu la détresse que le TOC peut causer.
Rachel McCarthy James vit avec un trouble obsessionnel-compulsif et partage à quoi ressemble la gestion des symptômes obsessionnels compulsifs.
Vivre et faire face aux symptômes du trouble obsessionnel-compulsif
Je m'appelle Rachel McCarthy James et je passe souvent par RMJ. Je suis un tuteur, un blogueur et un rédacteur pigiste occasionnel qui blogue plusieurs fois par semaine sur le féminisme et des trucs à deepproblematic.com. J'ai 24 ans. J'ai grandi au Kansas et vis actuellement en Virginie.
Avec le recul, je l'ai depuis longtemps obsessions, anxiété et pensées intrusives. Ceux-ci sont restés non diagnostiqués et inaperçus pendant des années - je m'inquiétais souvent et créais des craintes élaborées, mais je les gardais surtout pour moi de peur d'être vu comme bizarre. On m'a diagnostiqué un trouble déficitaire de l'attention à environ 13 ans, mais personne n'a mentionné le trouble obsessionnel-compulsif même si certains membres de ma famille en souffrent. Les symptômes extérieurs les plus clairs du TOC ont commencé vers l'âge de 15 ans, quand j'ai commencé à pincer mes sourcils de manière obsessionnelle. Bien que je continue de lutter contre cela, ce n'était pas un problème assez important pour demander une thérapie.
Mes symptômes, en particulier les pensées obsessionnelles et intrusives et une certaine ritualisation, ont commencé à présenter un véritable défi environ deux mois après avoir commencé la contraception hormonale à l'âge de 20 ans. J'étais rentrée chez moi et loin de mon cercle social. Peu de temps après, j'ai commencé à avoir des pensées intrusives obsessionnelles, avec des compulsions rituelles et de la trichotillomanie. J'ai vu un thérapeute pendant quelques séances, qui m'a diagnostiqué un trouble d'anxiété généralisée et a suggéré que je pourrais avoir un trouble obsessionnel-compulsif (bien qu'elle ne m'ait pas officiellement diagnostiqué). J'ai arrêté de prendre un contraceptif hormonal, et pendant que mon symptômes obsessionnels compulsifs ne s'est pas arrêté, ils étaient gérables.
Quelques années plus tard, au milieu de l'hiver et quelques mois après avoir pris une contraception d'urgence, mes pensées intrusives sont revenues en force, me laissant déprimé et constamment anxieux. J'ai relié ces symptômes à mon accès antérieur au TOC et j'ai réalisé que je devais me faire soigner. J'ai eu la chance d'avoir une assurance à l'époque, alors j'ai eu environ une demi-douzaine de séances avec un travailleur social qui m'a appris des méthodes d'adaptation qui m'ont beaucoup aidé, en particulier des exercices de visualisation.
Je n'ai pas cherché de traitement pour le TOC depuis l'hiver / printemps 2009, bien que je doive encore faire face à des "poussées" assez régulièrement. J'ai un certain nombre d'outils pour prendre soin de moi lorsque je remarque que je plume beaucoup, que je suis obsédé, anxieux ou que je dors dans un scénario improbable (généralement lié à ma santé ou à ma Présence Internet d'une certaine manière), ou "vérification" obsessionnelle: je l'affronte, je me laisse aller, je fais mes exercices de visualisation, je mange mieux, je fais de l'exercice, je fais des pauses L'Internet. Je n'ai pas de méthode définie que je passe à chaque fois; même si j'ai des obsessions pour les rituels, je ne suis pas une personne ordinaire. Je m'assure juste de vérifier avec moi-même et ma santé mentale.
Je ne gagne pas beaucoup en ce moment et je n'ai aucune assurance, donc je ne peux pas me permettre de parler de thérapie. Si j'étais en mesure de le faire, je verrais probablement un thérapeute de façon irrégulière. Je prévois d'en voir un régulièrement dans quelques années avant de tomber enceinte - mes problèmes sont généralement liés à les changements hormonaux, donc je prévois de me concentrer sur beaucoup de travail sur ma santé mentale avant cela expérience. Je n'ai jamais très bien réussi avec les pilules, donc je ne les ai jamais traiter mon trouble obsessionnel-compulsif, mais ils sont certainement une option à l'avenir.
