Qu'est-ce que la confiance en soi?

February 09, 2020 13:15 | Tanya J. Peterson
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qu'est-ce que la confiance en soi

La confiance en soi est un terme qui apparaît dans de nombreux contextes, de l'amélioration de la santé mentale à l'aide aux personnes pour atteindre leurs objectifs commerciaux et plus encore. La confiance en soi est plus qu'un mot à la mode; c'est un véritable concept lié à la santé mentale, au bien-être et à une manière positive d'être dans le monde. La confiance en soi comprend à la fois le sentiment et l'action.

La confiance en soi n'est pas tant une idée unique que c'est un processus qui implique la façon dont quelqu'un pense à lui-même et aux autres ainsi que comment il fonctionne malgré les défis et les incertitudes. La confiance en soi s'applique au monde intérieur et privé de quelqu'un et à son monde extérieur autour de lui.

Telle est la définition large de la confiance en soi. Qu'est-ce que la confiance en soi en particulier?

Définition de la confiance en soi: Qu'est-ce que la confiance en soi?

Dans son livre Le thérapeute portable (1992), Susanna McMahon explique que la confiance en soi est «une façon d'être dans le monde qui vous permet de vous connaître et de prendre soin de vous-même. "Mary Welford (2013) dit qu'il s'agit de savoir quand nous avons du mal et d'avoir la force de nous engager à faire quelque chose à propos de ça. Anneli Rufus (2014) affirme que la confiance en soi implique le respect de soi et le courage de dire la vérité sur qui vous êtes, ce que vous aimez et ce que vous croyez.

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La confiance en soi est donc le courage de se connaître, de croire en soi et d'agir selon ses croyances. Une définition de la confiance en soi est un sentiment positif sur soi-même et sur le monde qui mène à des actions courageuses nées d'un sentiment de respect de soi.

La définition ci-dessus explique ce qu'est la confiance en soi. Ces exemples illustrent à quoi peut ressembler la confiance en soi. La confiance en soi signifie:

  • Vous évaluer pour qui vous êtes, quelles que soient les erreurs que vous faites, le type de travail que vous faites ou ne faites pas, etc.
  • Se sentir bien dans sa peau; se sentir digne malgré les imperfections
  • Être assez courageux pour se lever et s'affirmer
  • Sachant que vous êtes digne du respect et de l'amitié des autres
  • Connaître et accepter chacun de vous, vos forces et vos faiblesses

Voir également "5 conseils de confiance en soi qui donnent des résultats puissants"

Définition de la confiance en soi: ce que la confiance en soi n'est pas

Pour mieux comprendre ce qu'est la confiance en soi, il est utile de savoir ce que la confiance en soi n'est pas. La confiance en soi n'est pas:

  • Croire que vous êtes parfait ou penser que vous devriez être parfait
  • Vous tenir à des attentes et des normes irréalistes
  • Vivre une vie sans problèmes, sans douleur et sans difficulté (mais la confiance en soi vous aide à faire face aux problèmes, à la douleur et aux difficultés de la vie)
  • Être égoïste (bien au contraire, car lorsque vous avez confiance en qui vous êtes et ce que vous pouvez faire, vous êtes plus susceptible de tendre la main aux autres et de vous connecter avec eux)

La confiance en soi est-elle la même que l'estime de soi?

Confiance en soi et estime de soi sont des termes très similaires mais pas tout à fait identiques. La confiance en soi peut être définie comme des sentiments positifs sur soi et le monde qui ont un impact sur les actions de quelqu'un. L'estime de soi est parfois décrite comme le degré auquel une personne se valorise. Il existe également un concept appelé auto-efficacité. L'auto-efficacité est la croyance de quelqu'un en sa capacité d'accomplir quelque chose.

Ces trois concepts ne sont pas identiques les uns aux autres; cependant, ils sont étroitement liés. L'estime de soi met l'accent sur les sentiments d'une personne à son sujet. L'auto-efficacité met l'accent sur le degré auquel quelqu'un croit qu'elle peut faire quelque chose. La confiance en soi, qui met l'accent à la fois sur l'acceptation de soi tout entier et sur la façon dont elle agit dans le monde à cause de cela, est peut-être une fusion parfaite de l'estime de soi et de l'efficacité personnelle.

La signification de la confiance en soi: une question de qualité de vie

Dans quelle mesure est-il important pour une personne de développer sa confiance en soi? L'enjeu central concerne la qualité de vie. La confiance en soi influence la vie que quelqu'un se crée.

UNE Un manque de confiance en soi a un impact négatif sur la qualité de vie de quelqu'un. Avoir peu de confiance en soi crée des sentiments de

  • Le doute de soi
  • Indignité
  • Infériorité pour les autres
  • Apathie
  • Perte de jouissance
  • Anxiété, dépression et autres problèmes de santé mentale

En revanche, la confiance en soi crée

  • Conscience des forces, des limites et de la façon de vivre sa vie avec les deux
  • Acceptation de ses fautes; la prise de conscience que le perfectionnisme n'est ni possible ni souhaitable
  • Un sentiment d'être complet
  • Un sentiment de paix intérieure
  • Une expérience d'équilibre entre ses forces et ses faiblesses
  • La capacité de créer et de vivre le bonheur

La confiance en soi, c'est ressentir des sentiments véritablement positifs envers vous-même tout en acceptant vos défauts et vos faiblesses. Une définition de la confiance en soi agit avec assurance parce que vous croyez en votre valeur intrinsèque. La confiance en soi signifie que même lorsque vous n'aimez pas les choses sur vous-même, vous vous aimez tout entier.