Parentalité: conseils de communication pour les parents

Une communication efficace entre parents et enfants n'est pas toujours facile. Les conseils suivants devraient aider les parents à communiquer plus efficacement avec leurs enfants.

Soyez disponible pour vos enfants

• Notez les moments où vos enfants sont les plus susceptibles de parler - par exemple, au coucher, avant le dîner, dans la voiture - et d'être disponibles.
• Lancez la conversation; il permet à vos enfants de savoir que vous vous souciez de ce qui se passe dans leur vie.
• Trouvez du temps chaque semaine pour une activité individuelle avec chaque enfant et évitez de planifier d'autres activités pendant cette période.
• Découvrez les intérêts de vos enfants - par exemple, la musique et les activités préférées - et montrez-leur de l'intérêt pour eux.
• Initiez des conversations en partageant ce à quoi vous avez pensé plutôt que de commencer une conversation avec une question.

Faites savoir à vos enfants que vous écoutez

• Lorsque vos enfants parlent de préoccupations, arrêtez tout ce que vous faites et écoutez.
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• Exprimez votre intérêt pour ce qu'ils disent sans être intrusif.
• Écoutez leur point de vue, même s'il est difficile à entendre.
• Laissez-les terminer leur argument avant de répondre.
• Répétez ce que vous les avez entendu dire pour vous assurer de bien les comprendre.

Répondez de manière à ce que vos enfants entendent

• Atténue les fortes réactions; les enfants vous écarteront si vous semblez en colère ou défensif.
• Exprimez votre opinion sans déposer la leur; reconnaître qu'il est acceptable de ne pas être d'accord.
• Résistez à discuter de qui a raison. Dites plutôt: "Je sais que vous n'êtes pas d'accord avec moi, mais c'est ce que je pense."
• Concentrez-vous sur les sentiments de votre enfant plutôt que sur les vôtres lors de votre conversation.

Rappelles toi:

• Demandez à vos enfants ce qu'ils peuvent souhaiter ou avoir besoin de vous dans une conversation, par exemple des conseils, simplement écouter, aider à gérer leurs émotions ou aider à résoudre un problème.
• Les enfants apprennent en imitant. Le plus souvent, ils suivront votre exemple dans la façon de gérer la colère, de résoudre les problèmes et de surmonter les sentiments difficiles.
• Parlez à vos enfants - ne donnez pas de cours, ne critiquez pas, ne menacez pas ou ne dites pas de choses blessantes.
• Les enfants apprennent de leurs propres choix. Tant que les conséquences ne sont pas dangereuses, ne vous sentez pas obligé d'intervenir.
• Sachez que vos enfants peuvent vous tester en vous disant une petite partie de ce qui les dérange. Écoutez attentivement ce qu'ils disent, encouragez-les à parler et ils pourront partager le reste de l'histoire.

La parentalité est un travail difficile

Écouter et parler est la clé d'une connexion saine entre vous et vos enfants. Mais la parentalité est un travail difficile et le maintien d'un bonne connexion avec les adolescents peut être difficile, d'autant plus que les parents font face à de nombreuses autres pressions. Si vous rencontrez des problèmes sur une longue période, vous voudrez peut-être envisager de consulter un professionnel de la santé mentale pour savoir comment il peut vous aider.

La source: Association Américaine de Psychologie