Comment communiquer efficacement vos besoins en santé mentale

February 11, 2020 03:42 | Tanya J. Peterson
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Bulletin de santé mentale HealthyPlace

Voici ce qui se passe sur le site HealthyPlace cette semaine:

  • Comment communiquer efficacement vos besoins en santé mentale
  • Des blogs de santé mentale HealthyPlace
  • Vidéo: Rencontres avec un trouble bipolaire
  • Articles HealthyPlace les plus populaires partagés par les fans de Facebook
  • Citation sur la santé mentale
Communiquer vos besoins en santé mentale peut devenir délicat. Lisez 4 conseils pratiques pour communiquer efficacement vos besoins en santé mentale chez HealthyPlace

Comment communiquer efficacement vos besoins en santé mentale

Tout le monde a besoin d'être entendu et compris, d'être traité avec respect et soutien. Les personnes atteintes de maladie mentale ne font pas exception et, souvent, la maladie mentale intensifie ces besoins. Car la maladie mentale influe sur les pensées, les émotions et les comportements, cependant, la communication des besoins en santé mentale peut être difficile (Comment communiquer en toute confiance: 7 étapes). Essayez ces conseils pour communiquer efficacement vos besoins en santé mentale.

  1. Soyez prêt. Avant d'avoir une conversation avec quelqu'un, déterminez exactement ce que vous demandez; peut-être l'écrire. Cela vous aidera à répondre aux bons besoins.
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  3. Tenez-vous à ce qui est important. Plutôt que de présenter à quelqu'un une liste de besoins, choisissez au maximum trois choses qui vous aideront à vous sentir mieux maintenant.
  4. Cadrez les choses positivement. Dire: "J'adore quand nous nous promenons ensemble le soir; pouvons-nous le faire plusieurs fois par semaine? "fonctionne mieux que," Je déteste que tu ne marches pas beaucoup avec moi. "
  5. Gardez les émotions sous contrôle. La maladie mentale crée souvent de fortes émotions qui interfèrent dans une communication efficace. Soyez conscient lorsque vos émotions deviennent turbulentes et faites une pause.


Enfin et surtout, abordez les conversations avec une mentalité de concessions mutuelles. Écoutez comme vous voulez être écouté et soutenez comme vous voulez et méritez d'être soutenu.

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Tes pensées

La question d'aujourd'hui: Selon vous, quelle est la meilleure façon de communiquer vos besoins en santé mentale à une autre personne? Nous vous invitons à participer en commentant et en partageant vos sentiments, expériences et connaissances sur Page Facebook de HealthyPlace et sur Page Google+ HealthyPlace.


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Des blogs de santé mentale HealthyPlace

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  • Quand avez-vous besoin d'aide pour l'anxiété?
  • Regarder la télévision avec frénésie tout en faisant face à la dépression
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  • Quand la famille sape votre plan de santé mentale
  • Un journal facile à utiliser pour aider la santé mentale au quotidien

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Rencontres avec un trouble bipolaire

Il est difficile de sortir avec un bipolaire ou tout autre problème de santé mentale. Ma situation, étant que je suis très ouvert et public au sujet de la dépression bipolaire, m'a permis d'acquérir une perspective différente sur ce sujet. C'est ce que je partage cette semaine.

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Citation sur la santé mentale

"Je veux être heureux mais quelque chose en moi crie que je ne le mérite pas."

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