Rester en forme avec le trouble schizo-affectif pendant COVID-19

J’ai écrit récemment que je gardais la forme, que je suivais un régime et que je faisais de l’exercice, gain de poids de l'antipsychotique Je prends pour mon trouble schizo-affectif. Mais c'était avant que l'Illinois ne commence à s'abriter à la maison en raison de COVID-19. Eh bien, croyez-le ou non, malgré la pandémie et l'auto-quarantaine, j'y suis toujours.

Rester en forme pendant une pandémie de trouble schizo-affectif

Pour la plupart, je reste en forme en évitant le sucre - autant que je peux, étant donné que le sucre est dans tout. Je mange toujours des fruits. Mais la semaine de Pâques est venue. Ma maman s'est garée dans la ruelle près de mon appartement et, portant un masque, m'a donné un panier de Pâques rempli de baies fraîches et de Cadbury Creme Eggs, qui sont ma faiblesse. Je me laisse en manger un tous les deux jours. De la même manière, elle a aussi apporté à mon mari Tom et moi du pain aux bananes maison, que j'ai dévoré en défendant le fait que je ne voulais pas que ça se passe mal.

A part ça, je reste loin des bonbons. Il est utile que j'ai récemment lu un article sur la façon dont le sucre est mauvais pour humeurs bipolaires (J'ai trouble schizo-affectif, type bipolaire).

Rester en forme en modifiant mon exercice pour l'époque où nous vivons

Je garde aussi la forme en faisant de l’exercice. S'il fait beau, je fais 45 minutes de marche. Je fais de mon mieux pour me tenir à six pieds des autres, mais parfois c'est difficile, voire impossible. L'Illinois a déjà rendu obligatoire le port de masques dans les lieux publics intérieurs, mais à partir du 1er mai, nous serons tenus de porter des masques à l'extérieur dans les zones surpeuplées où vous ne pouvez pas vous éloigner.

Cela me met dans une situation épineuse car la promenade sur la plage que je prends souvent est parfois très fréquentée, et je n'aime pas porter un masque lorsque je fais de l'exercice, car cela restreint ma respiration. Je pense que je porterai un foulard et le remonterai sur mon visage quand je serai sur n'importe quelle partie de la marche où d'autres personnes pourraient se rapprocher. Je ne sais pas si c'est mon trouble schizo-affectif ou quoi, mais je déteste plus que jamais voir d'autres personnes en promenade.

Les jours où je dois rester, je prends un cours de ballet sur YouTube. Tom dit que c'est un gaspillage de YouTube de suivre le même cours encore et encore, mais j'apprends quelque chose de nouveau chaque fois que je le prends. Pourtant, mon rêve est de composer mes propres combinaisons et de donner mon propre cours de ballet à ma musique. Je sais que je peux le faire, mais mon schizoaffective une dépression entrave ma confiance.

Je montais les escaliers dans mon immeuble pour faire de l'exercice - en frappant 10 séries de montées sur les deux étages. Mais comme les escaliers sont en quelque sorte un lieu public, je ne me sens plus bien de le faire. Mais ça me manque.

Je n'ai pas perdu de poids, mais au moins mon poids s'est stabilisé. Je portais une taille grande - maintenant je suis très large. J'ai des vêtements qui me vont depuis la dernière fois que j'étais si lourd, et j'espère en acheter plus une fois que je pourrai acheter des vêtements. Quoi qu'il en soit, je suis assez impressionné par moi-même pour rester en forme même s'il y a une pandémie. Je suis également reconnaissant de ne pas être malade.

Comment restez-vous en forme pendant la pandémie? Partagez votre histoire dans les commentaires.

Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et photographe. Elle écrit depuis qu'elle a cinq ans. Elle a un BFA de la School of the Art Institute de Chicago et un MFA en photographie du Columbia College Chicago. Elle vit à l'extérieur de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elizabeth sur Google+ et sur son blog personnel.