Aidez quelqu'un à se rétablir des troubles de l'alimentation, mais ne vous faites pas de mal

June 06, 2020 12:05 | Mary Elizabeth Schurrer
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Il a été crucial pour moi d'apprendre à aider les autres à se remettre des troubles de l'alimentation sans faire dérailler la mienne depuis que je suis à la fois mentor auprès de jeunes femmes troubles de l'alimentation et je parle de ma propre guérison de anorexie. Je me retrouve souvent à la fin des appels téléphoniques, des SMS et des dates de café qui ont tendance à commencer par l'ouverture de la conversation, "Je ne sais pas à qui d'autre je peux faire confiance pour partager cela, mais j'ai un problème avec la nourriture et l'image corporelle. Pouvons-nous en parler? "

Je suis à la fois honoré et humilié lorsque les gens me confient leur douleur, leur peur et leur désir de guérir. J'affirme la bravoure qu'il faut pour dévoiler leur secret - choisir l'honnêteté brute plutôt que le déni et la prétention. J'écoute pendant qu'ils dévoilent leurs histoires, et j'échange avec les miennes si l'interaction l'exige. Mais j'initie aussi limites de ces relations parce que ma guérison est toujours en cours, et je ne la mettrai en danger pour personne, même pour ceux que je veux farouchement soutenir. Voici donc cinq règles de base que j'ai créées pour moi-même pour aider les autres dans leur rétablissement des troubles de l'alimentation sans faire dérailler la mienne.

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5 lignes directrices pour aider les autres dans leur rétablissement des troubles de l'alimentation 

Je garde ces rappels au premier plan de toute relation de mentorat que j'entre lorsque l'autre personne a également un trouble de l'alimentation. Les limites sont saines et constructives - elles garantissent que mon attitude est compatissante, que mes conseils sont utiles et que mes bien-être émotionnel sont protégés; sinon, je ne profite à personne d'autre qui me demande de l'aide pour guérir ses troubles de l'alimentation.

  1. Je sais quand je suis hors de ma profondeur, alors je me réfère à un professionnel. Parfois, je me sens trop vulnérable pour donner de l'énergie à une discussion qui pourrait frotter contre mes propres insécurités. Parfois, je n'ai tout simplement pas les connaissances ou les qualifications pour parler d'un certain problème. Dans ces cas, je dois reconnaître mes limites et me référer à des cliniciens formés qui peuvent offrir ressources et soutien thérapeutiques.
  2. Je fais preuve d'une réelle attention, mais évitez d'être trop investi émotionnellement. J'ai tendance à ramener avec moi le fardeau des autres et à m'y attarder pendant des jours. Je suis coincé dans la tension qui me paralyse alors pour prendre toute forme d'action significative. Ce modèle m'a montré qu'il y a une frontière entre l'empathie et l'enchevêtrement, donc si je commence à être obsédé, il est temps de tailler la distance.
  3. Je suis honnête au sujet de mon expérience sans partage excessif inutile. Mon trouble alimentaire m'a plongé dans des circonstances sombres et désolées, mais ceux que je conseille n'entendront pas les détails graphiques de mon histoire personnelle. Cela ne signifie pas que je suis inauthentique - je ne trouve juste aucune raison de me plonger dans des détails à moins que mon programme soit de rechercher l'attention ou de dominer la conversation, ce qui n'est d'aucune utilité.
  4. Je me tiens responsable de continuer à faire mon travail de rétablissement. Si les conseils que je communique ne correspondent pas aux comportements et aux mentalités que je vis dans les coulisses, alors je dois me vérifier. Je n'ai aucune raison de dire aux autres comment leur corps doit être accepté, la nourriture doit être savourée et l'exercice ne doit pas être abusé si ces vérités n'informent pas mes décisions de rétablissement.
  5. Je me rends compte que je ne suis pas un sauveur et que je ne peux pas forcer d'autres personnes à guérir. Peu importe combien je veux que les gens découvrent la liberté de leurs troubles alimentaires, ce n'est pas mon travail de les sauver. En fin de compte, chaque individu doit choisir sa propre guérison, sinon elle ne sera pas durable. Donc, quand je me surprends à pousser trop fort pour orchestrer le résultat souhaité, je dois libérer cette envie de sauvegarder ou de contrôler.

Avez-vous été en mesure de vouloir aider les autres à récupérer des troubles de l'alimentation sans faire dérailler le vôtre? Quelles limites ou paramètres vous conviennent dans ce domaine? Veuillez partager vos idées dans la section des commentaires ci-dessous et visitez HealthyPlace page de référence et de hotline pour les ressources qui peuvent être utiles.