"Je vous en prie, ne m'enlacez pas! Sérieusement. Et des choses plus étranges qui déclenchent mon cerveau TDAH hypersensible »

June 06, 2020 12:11 | Trouble Du Traitement Sensoriel
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Lorsque vous recevez un diagnostic de TDAH en tant qu'adulte comme je l'étais, vous avez l'avantage de regarder en arrière plusieurs décennies, de cataloguer vos défis et de réaliser enfin que tout le monde ne vit pas de cette façon. Je garde une liste courante de choses aléatoires avec lesquelles je pensais que tout le monde avait du mal, mais il s'avère que ce n'est pas le cas.

Les enfants et les adultes atteints de TDAH détestent notoirement faire la queue, sont incapables de se concentrer sur des détails banals et interrompent constamment les autres - mais je lutte avec le défi moins connu de hypersensibilité. Voici cinq comportements quotidiens qui provoquent une surcharge sensorielle et me rendent fou, mais que vous ne vous êtes peut-être pas connecté au TDAH.

Hypersensibilité, TDAH et moi: mes cinq principaux déclencheurs sensoriels

Gardez à l'esprit que toutes les personnes atteintes de TDAH ne luttent pas contre ces difficultés, mais voici les déclencheurs sensoriels Je ne peux pas tolérer:

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Hypersensibilité n ° 1. Entendre quelqu'un mâcher.

Depuis que je suis enfant, le bruit des gens qui mâchent me remplit d'une rage désespérée. J'ai des souvenirs distincts de m'asseoir en face de ma mère en train de manger des oignons croquants pendant que je suppliais intérieurement qu'un astéroïde voyou nous frappe tous les deux.

C’est une chose réelle, appelée misophonie - l'aversion ou même la haine des petits bruits de routine, tels que quelqu'un mâchant, slurpant, bâillant ou respirant. C’est souvent une comorbidité du TDAH. Semblable au TDAH lui-même, la misophonie n'est pas quelque chose que nous pouvons surmonter si nous essayons plus fort. C'est encore un peu un trouble mystérieux, mais l'hypothèse la plus probable est qu'il s'agit essentiellement d'une réaction excessive du traitement auditif. La mastication ou le slurping fait qu'un cerveau misophonique gèle toutes les autres entrées sensorielles: c'est un hyperfocus cauchemardesque.

À ce jour, entendre mon conjoint qui souffre depuis longtemps manger une poire juteuse me remplit de répugnance viscérale. L'écriture entendre mon conjoint manger une poire me remplit de répugnance viscérale. Ne vous méprenez pas: j'aime cet homme. Tant qu'il ne mâche pas.

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Blague à part, c'est pourquoi la misophonie peut être grave, même si elle est tentante de la rejeter comme une bizarrerie idiote. Les gens peuvent perdre leur emploi et leur mariage à cause de cela. Mais la connaissance, c'est le pouvoir: maintenant que je sais que c'est une chose réelle, j'ai appris à quitter la pièce quand je le sens. Si votre enfant atteint de TDAH tombe dans une rage inexpliquée ou une anxiété visible chaque fois que vous dînez, essayez de le laisser quitter la table. Oui, manger ensemble peut être un temps pour se connecter, mais quand l'un des convives souhaite qu'un astéroïde frappe les autres, elle ne reçoit pas beaucoup de temps de liaison de toute façon.

Hypersensibilité n ° 2. Être étreint.

Je déteste être étreint par 99% des gens. Heureusement, le pour cent se compose de mon mari et de mon fils. Certains de mes amis pensent que ce dégoût pour l'affection physique est dû au fait que j'ai grandi en Europe. Ce n'est pas le cas, mais je les laisse le penser, parce que «l'aversion culturelle» sonne mieux que «l'aversion pour les troubles neuro-biologiques».

Que ce soit sonore ou tactile, plusieurs éléments de cette liste se résument au traitement sensoriel. Il existe des études sur les problèmes de traitement sensoriel chez les enfants atteints de TDAH, mais on ne sait pas grand-chose sur la relation exacte entre les deux. Nous savons que les personnes atteintes de TDAH ont une incidence plus élevée de trouble du traitement sensoriel. Quelle que soit la cause, ne forcez pas un enfant atteint de TDAH à embrasser quelqu'un. À bien y penser, ne forcez pas un enfant sans TDAH à embrasser quelqu'un. Faisons tout simplement attention à notre propre corps. Vous aimerez peut-être embrasser, mais pas moi, et les deux sont OK. Nous ne sommes que des humains essayant de faire de notre mieux. Cette acceptation n'est-elle pas agréable? Génial. Ne l'étreignons pas.

Hypersensibilité n ° 3. Mettre du maquillage.

Le fond de teint est vendu avec des phrases comme «mélange homogène» et «application fluide». J'attends celui qui prétend «s'appliquer lui-même», car c'est ce dont j'ai le plus besoin. Mélanger et appliquer nécessitent de la patience et de la concentration, les deux étant rares ici. Quelle que soit la douceur du fond de teint, il sera strié sur mon menton. Peu importe l'allongement ou l'imperméabilisation du mascara, je me poignarderai dans l'œil avec la brosse. Un vrai chat pourrait faire un meilleur travail en créant un œil de chat que moi.

Gâcher son maquillage n'est pas, bien sûr, une comorbidité. C’est juste une autre conséquence de l’impatience pathologique et du manque de concentration. J'ai vu ces publications Instagram où une personne gentille vous parle à travers une application de maquillage impeccable, et tout ce que je peux penser est: il n'y a pas assez d'Adderall dans le monde pour que j'accomplisse cela. Ces gens ne doivent pas souffrir de TDAH - ou ils le font, et le maquillage est la chose qui leur apporte l'hyperfocus béat que nous recherchons tous. Quoi qu'il en soit: Chapeau aux maquilleurs. Et s'il vous plaît, ne me regardez pas de trop près quand vous me voyez.

Hypersensibilité # 4. Regarder la télévision.

Quand je dis aux gens que je ne regarde jamais la télévision, ils répondent souvent avec respect car ils supposent que je fais plus de choses intellectuelles. Certes, si vous envisagez de faire défiler stupidement Instagram tout en arpentant le couloir à l'étage une activité intellectuelle. La vérité est que je ne peux pas rester immobile devant la télévision. J'étais capable de le faire, mais je ne le peux plus. Non, même pas pour des émissions très visuelles et dramatiques comme Le Trône de Fer. Mon cerveau entrera dans l'hyperfocus pour plusieurs choses, mais les dragons et les tête-à-tête cotés R ne le font plus. Faites-moi confiance, je souhaite qu'ils l'ont toujours fait.

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J'ai remarqué que les gens voient cela comme un effet secondaire positif du TDAH. Comparé à certaines des autres conséquences de la condition, c'est vrai. J'aimerais parfois regarder un spectacle avec mon mari et mon fils. Ce serait aussi bien de pouvoir engager une conversation avec des amis quand quelqu'un dit inévitablement: "Avez-vous vu telle ou telle émission?"Habituellement, je secoue la tête et dis:"Pas encore! Je vais devoir le mettre sur ma liste."Juste entre nous: c'est un mensonge. Il n'y a pas de liste. Je ne le regarderai pas, parce que je ne peux pas.

Hypersensibilité n ° 5. Se mettre en colère contre mes vêtements.

Lorsque je passe une mauvaise journée avec le TDAH, je deviens enragé par mes vêtements, généralement vers 16 ou 17 heures. Je suis particulièrement en colère contre mon pantalon. Le tissu n'a pas d'importance, pas plus que la taille, la coupe ou la couleur. C'est juste le pantalon qui a l'audace d'être un pantalon sur moi. J'ai arraché des vêtements et je les ai jetés à la poubelle dans une crise de rage. Heureusement jamais en public.

La recherche montre que le niveau de sensibilité tactile est plus élevé chez les femmes TDAH que chez les hommes TDAH. Cette hypersensibilité sensorielle dans le TDAH est également associée à l'anxiété, et si vous vivez avec cela, vous n'avez pas eu besoin d'une étude pour vous le dire.

Il n'y a pas de solution miracle, mais votre enfant n'est pas "essayant juste d'être difficile"Quand il rejette chemise après chemise alors que vous essayez de sortir à l'heure le matin. J'ai souvent dit cette phrase à mon propre enfant avant de savoir quoi que ce soit, même J'avais leexactement les mêmes problèmes. (De toute évidence, je ne souffre pas d'un système de vision hyperactif.) Je me sens coupable à ce sujet, mais pour citer l'inimitable Oprah Winfrey: "Quand tu sais mieux tu fais mieux.”

Pour l'instant, la seule solution que je puisse offrir est, avant tout, de faire preuve d'empathie - envers votre enfant et envers vous-même. Trouvez un vêtement qui fonctionne et achetez-en la merde. Suivez la tendance de l'environnement-durabilité-chic et portez la même chemise tous les jours si c'est la seule chose qui fonctionne.

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Est-ce que cela vous semble familier? Je sais que nous pouvons être frustrés de vivre avec. Comme pour la plupart des comportements de TDAH perplexes, l'empathie est la clé. Parfois, il suffit de serrer la personne dans ses bras (en supposant que le point 2 ne s'applique pas) et de dire: je t'aime comme tu es, humain merveilleusement étrange. Hypersensibilité au TDAH ou pas, n'est-ce pas ce que nous recherchons tous le plus?

[Lire ceci: «Je suis une femme sensible»: surcharge sensorielle chez les adultes atteints de TDAH]

Mis à jour le 20 février 2020

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