Les meilleurs réveils pour Sleepyheads

January 09, 2020 22:05 | Sommeil & Matins
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Comme beaucoup d'autres adultes atteints de TDAH, j'ai du mal à me réveiller le matin. Mon réveil bourdonne, glousse et vibre même, mais j'ai un talent incroyable pour l'éteindre et me rendormir.

Mes clients (je suis coach en TDAH) sont tout aussi talentueux. Malgré tous leurs efforts pour sortir du lit à l'heure, beaucoup tardent à se lever quotidiennement. Je leur ai demandé de régler plusieurs réveils, de positionner leurs réveils à travers la pièce, voire de placer des réveils à l'intérieur de leurs oreillers. Tout en rien. Sûrement il y a un TDAH outil qui les aidera à se lever et à briller. Droite?

Quand j'ai commencé ma quête, j'ai trouvé beaucoup de super chronomètres, mais peu comme un réveil infaillible.

Les meilleurs réveils pour le TDAH

Shake Awake ($17.99). Ce dispositif vibrant à l'intérieur de votre oreiller peut créer suffisamment de chahut pour les somnolents.

Réveil et Vibes Bedhaker (73,75 $) Si vous êtes comme moi et certains de mes clients, vous aurez peut-être besoin d'une corne de brume pour vous réveiller. Et si vous vous êtes déjà demandé ce que c'est que d'être un cerf dans les phares, c'est l'alarme pour vous, qui clignote une lumière vive et secoue votre lit.

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Détonation supersonique (29,50 $) Disponible sur Amazon ou à partir de sonicalert.com. En plus de secouer votre lit et les lumières clignotantes, il génère un cri de 113 décibels.

[Ressource gratuite: applications mobiles pour un meilleur sommeil]

The Screaming Meanie (30,99 $ à partir de Amazon.com) se réveille à 120 décibels. (Pour les esprits curieux, c'est plus fort qu'un avion à réaction.)

Philips Wake-up Light Au cours de mes recherches, j'ai rencontré une femme qui jurait par progression d'horloges de réveil comme celle-ci. Sur une période de 30 minutes, cette horloge vous réveille progressivement avec la lumière, les sons de la nature et l'aromathérapie. Quelque chose d'apaisant pour commencer la journée ahhhhhhh.

Réveil Zen (à partir de 139,95 $ à partir de now-zen.com). La littérature prétend que cette horloge peut «réveiller l'âme» et, comme je l'ai découvert le lendemain matin, ce n'est pas loin de la vérité. D'abord une fois, puis avec une fréquence croissante, il a sonné les carillons doux et apaisants que l'on associe aux monastères de montagne. Après 10 minutes, cela m'a fait sortir du lit. Je me sentais calme et reposé.

Un seul accroc: L'effet était si relaxant que je viens avait pour réessayer. J'ai donc réinitialisé l'alarme et suis retourné à sommeil.

REMARQUE: Les noms, modèles, prix et spécifications des produits ont été mis à jour en février 2018. Veuillez laisser un commentaire ci-dessous si vous êtes au courant d'informations plus précises et à jour.

[Téléchargement gratuit: Guide pour mieux dormir]

Mis à jour le 21 novembre 2019

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