Prenez en main votre bonheur pour développer votre estime de soi

Une des façons dont vous savez que vous bonne estime de soi c'est quand vous prenez en charge votre propre bonheur au lieu de vous attendre à ce que les autres répondent à vos besoins. Gens avec mauvaise estime de soi s'inquiètent de ne pas rendre les autres heureux mais pensent rarement à apprendre à se donner satisfaction. Si vous trouvez que vous recherchez le bonheur à l'extérieur au lieu d'apprendre à vous satisfaire, lisez la suite de mes deux dernières semaines et comment la prise en charge de mon propre bonheur a aidé mon estime de soi.

J'ai eu du mal avec dépression pour les deux dernières semaines. Mes sautes d'humeur sont provoquées par mon bipolaire type II diagnostic, et une période d'indisponibilité disparaît généralement après quelques jours. J'ai appris à attendre, mais le solitude causée par l'isolement pendant la pandémie a exacerbé ma dépression. j'ai Diabète et les maladies pulmonaires et j'ai été plus prudent que presque tout le monde que je connais sur la limitation de l'exposition au virus, et cela a fait des ravages.

Je crois que planifier des activités joyeuses est important pour le bonheur, mais beaucoup de mes activités joyeuses dépendent d'autres personnes. Lorsque j'ai commencé à reconstruire ma vie de célibataire il y a plus de deux ans, j'ai appris l'importance de mettre du "plaisir" sur mon calendrier et de ne pas attendre qu'il apparaisse par hasard. J'ai pris les choses en main et cela a aidé. Mais maintenant que j'évite les lieux publics et les rencontres rapprochées, il est plus difficile de trouver des activités joyeuses et je souffre.

Essayez différentes choses pour prendre en charge votre bonheur

Une façon dont j'ai pris en charge mon bonheur était d'organiser des événements sociaux. Mes amis et ma famille ont l'habitude de les organiser. Je n'ai pas beaucoup de gens dans ma vie qui vivent seuls comme moi. Tout le monde est occupé avec les membres de leur foyer pendant le verrouillage et je comprends cela, mais cela m'a rendu triste et un peu en colère d'être le seul à planifier les conversations vidéo Zoom.

Je l'ai fait au début car j'avais besoin de l'interaction et j'ai l'habitude de prendre les choses en main. J'ai lentement arrêté de le faire, et personne ne semblait se soucier suffisamment de ce rôle d'organisateur. Ma dépression s'est installée et j'avais besoin d'apprendre une nouvelle façon de me créer de la joie, une qui ne dépendait pas des autres. J'avais besoin de prendre en charge mon bonheur.

Mes deux chats me donnent un amour inconditionnel et je les considère comme des colocataires et des amis et des membres de la famille, pas simplement comme des animaux de compagnie. Le travail bénévole que je fais pour l'organisation locale de sauvetage félin a été interrompu lorsque la pandémie a frappé; Je suis leur coordinateur de l'événement de collecte de fonds et tous les événements ont été annulés. J'ai décidé de nourrir des chatons en attente d'adoption en utilisant la chambre et la salle de bain supplémentaires qui étaient maintenant disponibles depuis que mon colocataire a perdu son emploi à cause de COVID-19 et a réintégré sa famille.

Prendre soin des chatons m'a rempli de joie. Cela m'a redonné un sens à mon objectif, m'a donné de la compagnie et m'a empêché de sortir du lit tous les jours, indépendamment de ma dépression, car j'avais besoin de moi. La famille d'accueil était une excellente solution pour moi car c'était un arrangement temporaire et si cela ne fonctionnait pas, je pouvais m'arrêter à tout moment. Les deux premières paires de chatons sont entrées et sorties en quelques jours car elles ont été rapidement adoptées. La troisième paire est devenue ce que nous appelons un «échec familial» parce que j'ai fini par les adopter moi-même et les ajouter à ma famille.

Mettez-vous d'abord à la tête de votre bonheur

J'ai toujours dit que j'aurais autant de chats que je pourrais me permettre de m'occuper, mais dans le fond de mon esprit, les opinions des autres m'ont empêché de devenir la "folle des chats" dont on se moque. Aujourd'hui, je porte fièrement ce badge alors que je m'occupe seul des soins médicaux de mon chat senior, enseigne mes trucs de 10 mois et montre aux nouveaux ajouts qu'ils sont sûrs et sécurisés dans notre maison. J'adore ma famille à fourrure.

Un autre ajout à mon bonheur commencera le mois prochain. La création de ce blog depuis février est très satisfaisante et m'aide dans mon propre chemin de croissance personnelle car elle soutient mon introspection et ma réflexion sur la façon d'être le meilleur possible. À partir de juillet, j'écrirai chaque semaine au lieu de toutes les deux semaines, et je me réjouis de la responsabilité supplémentaire comme un autre moyen de trouver ma satisfaction par moi-même. L'écriture est une activité joyeuse pour moi et partager mon voyage avec vous est significatif.

Apprendre à bien prendre soin de soi comprend apprendre à se donner de la joie. Mettez-vous d'abord, devenez le meilleur que vous pouvez être, et ensuite vous pouvez partager votre merveilleux avec les autres. Votre estime de soi augmentera lorsque vous prendrez en charge votre propre bonheur.

Prenez-vous consciemment en charge votre propre bonheur? Partagez quelque chose dans les commentaires que vous faites pour vous donner de la joie qui ne nécessite pas la participation des autres.