Devez-vous parler de votre bipolaire au travail?

La décision de divulguer votre diagnostic bipolaire au travail est importante. Vous pourriez ne pas savoir si vous devriez ou non parler de votre maladie à votre employeur, ou craindre de subir des répercussions professionnelles ou personnelles en vous exprimant. Il y a des risques à parler de bipolaire au travail, ainsi que des avantages potentiels.

J'ai personnellement été aux prises avec la peur et l'angoisse de révéler mon diagnostic bipolaire à un gestionnaire. Ma performance au travail souffrait à cause de symptômes qui étaient hors de mon contrôle, et je me suis demandé pendant des semaines si l'embarras et les conséquences potentielles en valaient la peine. En fin de compte, j'ai décidé de prendre le pari car je sentais que mes performances au travail pourraient s'améliorer si j'avais un environnement à distraction réduite. Heureusement pour moi, j'avais un patron qui était compréhensif et empathique, et nous avons pu trouver des accommodements qui fonctionnaient pour nous deux. Malheureusement, ce scénario n'est pas toujours le cas pour les personnes qui travaillent avec un trouble bipolaire.

Pesez les risques et les avantages

En vertu de l'Americans with Disabilities Act, il est illégal de licencier ou de discriminer un employé simplement au motif qu'il a un handicap - et cela inclut la maladie mentale.¹ Malheureusement, certains employeurs peuvent choisir d'ignorer la loi et trouver une excuse pour laisser partir un employé (ou refuser d'embaucher un candidat qualifié) après avoir pris connaissance de leur handicap. À tout le moins, vous pouvez être traité différemment, comme être rejeté pour une promotion ou un projet stimulant. C'est une triste réalité, mais c'est quelque chose à considérer si vous songez à discuter de votre bipolaire avec votre patron. Avez-vous une relation amicale avec votre manager? Semblent-ils qu'ils seraient disposés à travailler avec vous pour fournir des accommodements raisonnables? Que ferez-vous si une divulgation se retourne contre vous?

Avant de prendre votre décision, prenez le temps de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous envisagez de divulguer votre diagnostic bipolaire à votre employeur en premier lieu. Si vous sentez que vous pourriez bénéficier d'aménagements sur le lieu de travail (comme travailler sur certaines tâches une salle de réunion privée pour réduire la distraction), il pourrait être dans votre intérêt de la prendre avec votre directeur. Si la situation est plus externe, comme entendre des collègues en utilisant un langage capacitiste ou faire des blagues sur la maladie mentale ou le handicap, il pourrait être plus prudent de signaler au superviseur compétent sans divulguer votre propre diagnostic: il n'est pas nécessaire de vous faire inutilement une cible potentielle de discrimination ou harcèlement.

D'un autre côté, faire un choix éclairé pour parler de votre bipolaire au travail peut également avoir des résultats positifs pour vous-même et pour les autres. Quand j'ai parlé avec mon ancien patron de mon diagnostic, non seulement j'ai reçu les accommodements dont j'avais besoin pour fonctionner au travail, mais il a également demandé mon avis sur la façon dont il pourrait être un meilleur gestionnaire pour les employés souffrant de santé mentale défis. Plus nous parlons de santé mentale, plus nous déstigmatisons le sujet et nous aidons les gens à obtenir de l'aide et à vivre leur meilleure vie. Cependant, vous devez toujours peser le pour et le contre de votre situation personnelle et prioriser vos propres besoins avant de prendre la décision de divulguer votre diagnostic bipolaire au travail.

Dois-je informer mes collègues de mon bipolaire?

Personnellement, je me fais une règle de garder toutes mes relations de travail strictement liées au travail. Cela minimise le risque de drames inutiles sur le lieu de travail, et je pense que c'est particulièrement important pour ceux d'entre nous qui essaient de contourner une maladie mentale.

Y a-t-il un réel avantage à gagner à informer vos collègues de votre diagnostic? Si vous ressentez le besoin de parler à quelqu'un de vos difficultés avec la bipolarité, vous feriez bien mieux de vous confier à un ami ou à un parent de confiance - et, bien sûr, à votre psychiatre ou à votre thérapeute.

Divulguer votre diagnostic est votre décision

En fin de compte, divulguer votre diagnostic bipolaire au travail est un choix incroyablement personnel. Vous seul pouvez décider s'il s'agit ou non du bon choix en fonction de votre propre situation de travail. Vous ne devriez jamais vous sentir obligé de révéler votre trouble bipolaire à qui que ce soit. N'oubliez pas que vous êtes votre meilleur défenseur - parfois cela signifie prendre la parole, et parfois cela signifie garder les choses privées. C'est à vous.

Avez-vous déjà eu à prendre la décision de parler de votre diagnostic bipolaire au travail? Quelle a été votre expérience? N'hésitez pas à partager dans les commentaires.

Sources

1. «Loi sur les Américains handicapés». Département américain du travail. Consulté le 4 août 2020.

Nori Rose Hubert est écrivaine indépendante, blogueuse et auteur du prochain roman L'heure du rêve. Texane depuis toujours, elle partage actuellement son temps entre Austin et Dallas. Connectez-vous avec elle sur elle site Internet, Moyen, et Instagram et Twitter.