Aider un ami qui s'automutile à s'ouvrir

Découvrir que quelqu'un que vous aimez a un secret est toujours choquant, mais peu de secrets sont aussi dévastateurs que l'automutilation. Aider un ami qui s'automutile à s'ouvrir à sa lutte peut être bénéfique pour vous deux, mais comment aborder un sujet aussi sensible sans nuire à votre relation?

Comprendre les raisons du silence de votre ami qui se fait du mal

Avant de rompre le silence, vous devez d'abord vous demander pourquoi il est là en premier lieu. C'est ne pas le temps de faire des suppositions, mais plutôt une occasion d'essayer de vous mettre à la place de votre ami qui se fait du mal. Vous ne pouvez peut-être pas imaginer vouloir vous blesser comme le fait votre ami, mais la plupart des gens peuvent comprendre les raisons pour lesquelles de nombreuses personnes qui s'automutilent gardent le secret. Ceux-ci peuvent inclure:

• Culpabilité ou honte. Même les personnes qui apprécient un sentiment initial de soulagement ou d'euphorie suite à l'automutilation peuvent se sentir sales, endommagées ou avoir honte de leurs actions par la suite. Il peut être incroyablement difficile de parler de quelque chose dont vous craignez qu'il ne nuise à l'opinion d'un être cher.
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• Manque de confiance. Si votre relation a été difficile dans le passé ou si vous avez du mal à garder des secrets (que ce soit ceux des autres ou des vôtres), votre ami peut, naturellement, hésiter à partager avec vous quelque chose que vous pourriez trouver difficile de garder pour vous. Il est également possible que votre ami ait déjà essayé de parler à quelqu'un de ce problème, seulement pour être trahi et avoir le sentiment que le silence peut être la meilleure politique après tout.
• Manque d'intimité. Si vous ne connaissez pas cet ami depuis longtemps, n'avez pas parlé depuis longtemps ou ne le connaissez tout simplement pas très bien au-delà de votre passe-temps ou intérêts partagés, ils ne se sentent peut-être pas encore prêts à vous parler de quelque chose d'aussi intime que leur mental santé.
• Point de vue culturel. Les croyances culturelles ou religieuses peuvent amener certaines personnes qui s'automutilent à conclure qu'elles doit souffrir en silence, ou même que l'automutilation est une punition nécessaire pour un vice réel ou imaginaire.

Il peut bien sûr y avoir d'autres raisons impliquées. On ne peut pas s'attendre à ce que vous lisiez dans les pensées de votre ami ou que vous ayez toutes les réponses. Il ne s'agit pas nécessairement de deviner correctement, mais de comprendre que votre ami peut avoir de très bonnes raisons - même si vous n'êtes pas d'accord avec lui - pour rester muet sur ce sujet dans le passé. En tant que tel, votre ami peut être réticent à aborder le sujet maintenant, même s'il est évident que vous êtes maintenant au courant du problème.

Parler à un ami qui s'automutile de sa lutte

Gardez à l'esprit, avant d'approcher votre ami de son automutilation, qu'il ne vous appartient pas en fin de compte de sauver cette personne. Vous n'êtes pas le héros de cette histoire; vous êtes un personnage de soutien. Votre rôle n'est pas de forcer votre ami à cesser de se blesser ou de lui fournir un «remède». Le but d'aborder le sujet de l'automutilation devrait plutôt être de rappelez à votre ami que vous êtes du même côté, que la vérité n'a pas abaissé votre opinion sur votre ami et que vous pouvez compter sur vous pour l'aider tel que vous êtes capable. Si l'une de ces choses n'est pas vraie, il vaut peut-être mieux ne pas aborder le sujet avec eux du tout.

La meilleure chose que vous puissiez offrir à votre ami est le soutien et l'encouragement alors qu'il ouvre sa propre voie vers le rétablissement.

La décision de commencer à marcher sur ce chemin appartient à votre ami seul; personne n'a le pouvoir de faire ce choix pour quelqu'un d'autre. Mais vous pouvez proposer un trajet vers ou depuis l'hôpital lorsque les choses vont au sud. Vous pouvez décrocher le téléphone lorsqu'il sonne à deux heures du matin, car votre ami a besoin d'entendre une voix de raison. Vous pouvez aider votre ami à trouver un thérapeute ou un autre professionnel de la santé, ou même aider à rechercher des installations ou des programmes de traitement à long terme. Et vous pouvez encourager votre ami, à chaque étape du processus, une fois le processus de récupération commencé.

Vous ne pouvez pas guérir directement votre ami, mais votre aide peut être le catalyseur du changement - ou à tout le moins, un support porteur dans les fondations du rétablissement de votre proche.