Les luttes pour la santé mentale ne prennent pas de vacances

Il est important que les gens se rendent compte que les problèmes de santé mentale ne prennent pas de vacances. Compte tenu de l'année 2020 et des restrictions en cours sur les rassemblements à travers le monde, j'imagine que cela peut être plus facile à voir que jamais avec les vacances qui semblent différentes de la normale. Tout de même, je voulais prendre le temps de commenter les problèmes de santé mentale pendant la période des Fêtes et comment la stigmatisation liée à la santé mentale y contribue.

Que signifie dire «Les luttes pour la santé mentale ne prennent pas de vacances»?

C'est en fait un point de discussion assez courant pendant la période des fêtes, mais qu'est-ce que cela signifie réellement lorsque nous disons que les problèmes de santé mentale ne prennent pas de vacances? Cela signifie que malgré la joie, les lumières colorées et les films de bien-être, une personne peut ne pas se sentir «joyeuse et lumineuse».

Mes problèmes de santé mentale, y compris la dépression et l'anxiété, m'accompagnent tout au long de l'année, mais aux alentours des fêtes, ils passent vraiment à la vitesse supérieure. Il y a un certain nombre de raisons personnelles qui aggravent la situation, mais c'est aussi le seul assaut des fêtes de fin d'année qui peut provoquer l'anxiété et le linceul de la dépression à approcher. La surstimulation des sens et la poussée de positivité me déclenchent. ("

À peu près à partir d'Halloween, je ressens la peur des vacances. C'est vrai: la peur. À l'Halloween, Thanksgiving canadien est déjà terminé, donc la seule chose qui fait obstacle à Noël est Le jour du Souvenir, qui n'a pas tout à fait la force de retenir la vente de guirlandes, d'ornements et des arbres. Un an, j'ai même entendu une chanson de Noël à la radio le lendemain de l'Halloween.

Le problème qui se pose à cette période de l'année est que les gens ont tendance à penser: c'est une saison de joie et de bonheur, alors comment quelqu'un pourrait-il lutter contre des sentiments négatifs? Lorsque vous n'êtes pas guéri comme par magie par la saison des fêtes, vous courez le risque d'être qualifié de Grinch. (Si vous y réfléchissez, même dans ce cas, la rudesse du Grinch a été portée au pied par l'amour et la positivité.) la stigmatisation liée à la santé pousse l'idée que si nous avons des pensées plus positives, nos problèmes de santé mentale se calmer. C'est positivité toxique et ignore complètement le fait que les gens peuvent être heureux et avoir encore des problèmes de santé mentale.

Positivité toxique pendant la période des fêtes

La positivité toxique pendant la saison des fêtes peut devenir un réel préjudice pour ceux qui ont des problèmes de santé mentale. Dans cette vidéo, j'explique comment cela entre en jeu et pourquoi nous devrions en tenir compte.

Comme je l'ai mentionné à la fin de la vidéo ci-dessus, nous devons être conscients de la positivité toxique pendant les vacances. Encore une fois, c'est peut-être un peu plus clair cette année pour les personnes affectées négativement par la pandémie. Dans l'ensemble, j'espère que cela a aidé à mettre en lumière que les problèmes de santé mentale ne prennent pas de vacances simplement parce que la saison ne demande que de la joie.

Laura A. Barton est un écrivain de fiction et non-fiction de la région du Niagara en Ontario, au Canada. Trouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Goodreads.