Travail bipolaire et indépendant: ce que vous devez savoir

January 13, 2021 20:37 | Nori Rose Hubert

Ah, le travail indépendant. Ne soyez redevable qu'à vous-même. Contrôlez vos propres finances sans craindre constamment les réductions de salaire et les licenciements. Pas de collègues ennuyeux. Se réveiller chaque jour à son rythme pour faire un travail que tu aimes vraiment. C'est un rêve auquel beaucoup aspirent - et que beaucoup réussissent avec suffisamment de temps, de patience et de courage. Pour les personnes bipolaires, le travail indépendant offre un certain nombre d'avantages et de défis. Si vous avez des problèmes de travail et de trouble bipolaire, le travail indépendant peut être une option à explorer.

Être travailleur autonome avec bipolaire: un aperçu

Actuellement, je ne suis pas complètement indépendant; Je suis écrivain indépendant et je travaille également à temps partiel. Cette approche mixte du travail me donne un équilibre sain entre structure et liberté. Du côté du travail indépendant, le plus grand avantage a été le sentiment de fierté qui vient de la finalisation des projets et de la satisfaction des clients à mon rythme. Mis à part mes médicaments, c'est probablement le principal facteur qui m'a aidé à éviter la dépression.

L'inconvénient est que le «haut» que j'obtiens du travail indépendant me met également à risque d'épisodes maniaques. C'est là que mon travail à temps partiel entre en jeu: la structure, bien que laxiste, m'aide à me «consolider» lorsque je commence à m'élever. (Bien sûr, j'ai aussi la chance d'avoir un environnement de travail positif dans mon travail.) La liberté de la plupart être en charge de mon propre emploi du temps et de ma routine tout en restant attaché par une structure externe a m'a permis d'évoluer professionnellement d'une manière qui ne me semblait pas disponible dans les emplois traditionnels que j'ai occupés dans le passé.

Les avantages du travail indépendant avec bipolaire

Lorsque vous êtes indépendant, vous établissez les règles. Être capable de définir votre propre horaire qui correspond à votre rythme circadien est l'un des plus grands avantages du travail indépendant avec trouble bipolaire, qui nécessite une routine quotidienne cohérente pour gérer efficacement. Vous pouvez également adapter votre environnement de travail à vos propres besoins spécifiques d'une manière qui n'est pas toujours possible dans le travail traditionnel paramètres: si vous êtes le genre de personne qui est facilement distraite par le bavardage au bureau, vous pouvez avoir le calme dont vous rêvez pour concentrer. À l'inverse, si vous avez besoin d'un bruit de fond pour faire la mise au point, vous pouvez écouter de la musique ou des sons ambiants pendant que vous travaillez. Et vous pouvez répondre à vos besoins de base comme manger et prendre des pauses toilettes à votre rythme.

Bien sûr, le plus grand avantage du travail indépendant est le plus évident: vous pouvez faire un travail que vous aimez tous les jours, ce qui est essentiel au bonheur et au bien-être en général. Abandonner un travail insignifiant qui n'a ni joie ni but pour vous est vraiment un rêve devenu réalité, et ce genre de choses d'accomplissement - ce qui est idéal pour mettre fin à la dépression et à la manie - ne ressemble à rien d'autre.

De plus, porter ce que vous voulez toute la journée est certainement un avantage.

L'inconvénient: le travail indépendant avec bipolaire est difficile

Le travail indépendant peut sembler un bon moyen de contourner les statistiques moins que prometteuses concernant les personnes atteintes de trouble bipolaire et le travail, et c'est pour beaucoup d'entre nous. Mais peu importe ce que les autoproclamés «coachs d'affaires» disent dans leurs cours «Abandonnez votre travail en entreprise et gagnez 5 000 $ en 30 jours», le travail indépendant est loin d'être glamour. Cela nécessite une bonne dose d'autodiscipline que, pour être franc, tout le monde n'a pas. Cela nécessite également des ressources qui ne sont peut-être pas facilement accessibles pour beaucoup d'entre nous: avez-vous un espace dédié chez vous pour travailler? De l'argent à investir dans l'hébergement et les fournitures Web? L'historique de crédit pour demander un prêt aux petites entreprises?

Si vous travaillez avec un trouble bipolaire et que vous envisagez d'emprunter la voie du travail indépendant, vous devez vous poser plusieurs questions avant de franchir le pas:

  • Ai-je actuellement les ressources et le soutien dont j'ai besoin pour quitter mon emploi et poursuivre l'entrepreneuriat à plein temps?
  • Sinon, comment puis-je commencer à travailler pour atteindre mon objectif de travail indépendant tout en travaillant également mon travail quotidien dans un avenir prévisible?
  • Quel type de biens ou de services proposerais-je? Mes objectifs commerciaux correspondent-ils à mes compétences? Aurai-je besoin d'une formation ou d'une scolarité supplémentaire? Mon entreprise suffira-t-elle à me soutenir sur le long terme?
  • Ai-je la discipline nécessaire pour gérer l'autorégulation sans la structure d'un travail traditionnel? (Allusion: ce n'est pas grave si vous ne le faites pas. Nous sommes tous différents et avons besoin d'approches différentes pour bien vivre avec cette maladie.)

Comme toujours, vous devriez parler à votre psychiatre avant de prendre des décisions importantes. Ils peuvent vous aider à naviguer dans les grandes transitions d'une manière propice à la gestion de votre maladie.

Quel que soit le chemin que vous choisissez - travail indépendant, travail traditionnel ou un sac mixte - la chose importante à retenir est d'être brutalement honnête avec vous-même à propos de ce que vous voulez, de ce qui est réaliste dans votre situation actuelle et du genre de vie que vous envisagez toi même. Travailler avec bipolaire est difficile en toutes circonstances, mais un emploi épanouissant est possible avec le soutien et les ressources appropriés. Je vous souhaite bonne chance dans votre parcours professionnel.

Êtes-vous indépendant avec bipolaire? Si vous avez des conseils à partager, cliquez sur ce bouton dans la section des commentaires et dites-nous ce que vous en pensez.

Nori Rose Hubert est une écrivaine indépendante, blogueuse et auteur du prochain roman L'heure du rêve. Texane depuis toujours, elle partage actuellement son temps entre Austin et Dallas. Connectez-vous avec elle sur elle site Internet, Moyen, et Instagram et Twitter.