Ce que je veux importe-t-il avec Bipolar et «agit-il à l'opposé?

March 04, 2021 20:46 | Natasha Tracy
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Je me demande si ce que je veux compte avec bipolaire. C'est comme si ce n'était pas le cas. C'est parce que l'un des principaux les habiletés d'adaptation J'utilise s'appelle "agir le contraire"Cette habileté d'adaptation est assez largement connue. Cela signifie simplement faire ce que votre bipolaire ne veut pas que vous fassiez. C'est une manière de lutter contre les effets néfastes que le bipolaire peut avoir sur votre vie. Mais après des années à «agir le contraire», je me demande si ce que je veux compte vraiment avec bipolaire.

Ce que je veux n'a pas d'importance lorsque j'agis à l'opposé

Lorsque vous agissez le contraire, vous faites littéralement ce que vous ne voulez pas faire. Par exemple, vous voulez rester au lit? Alors levez-vous. Si vous voulez manger de la glace? Mangez plutôt une salade. Si vous souhaitez acheter des produits en ligne? Ensuite, allez vous promener.

Et ainsi de suite. Comme vous pouvez le voir, l'idée est de transformer les effets négatifs du trouble bipolaire. Cela a certainement du sens et a sa place en tant que compétence d'adaptation bipolaire pour beaucoup. Le problème est que j'ai l'impression que ce que je veux n'a pas d'importance. Tout ce que je fais est le contraire de ce que je veux faire.

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Ce que je veux n'a pas d'importance avec Bipolar

Une partie du sentiment que ce que je veux n'a pas d'importance est bipolaire lui-même. Je suis conscient que mes désirs sont radicalement modifiés par une maladie dans mon cerveau. Par exemple, je ne veux pas vraiment dormir toute la journée - dépression Est-ce que. Je sais ça. Mais mes désirs et mes désirs sont toujours Mien. Ils viennent toujours de moi. Et je sens constamment que je dois les nier. J'ai constamment l'impression que ce que je veux n'a pas d'importance - bipolaire ou non. Et vraiment, si la dépression et la bipolarité ne me rendaient pas malheureux avant, alors toujours faire ce que je ne veux pas faire prend certainement soin de cela.

Combattre l'idée Ce que je veux n'a pas d'importance avec Bipolar

Malheureusement, lorsque ce que vous voulez est intrinsèquement négatif, lorsque ce que vous voulez vous fera du mal, c'est en fait sain ne pas pour faire ce que vous voulez. Je déteste que ce soit vrai, et je déteste que c'est ainsi que je dois vivre ma vie, mais c'est le cas. Je reconnais que cet effet bipolaire malsain me donne l'impression que ce que je veux n'a pas d'importance. Mais c'est aussi sain de savoir que ce que je veux Est-ce que matière. J'essaye de me souvenir de ces deux choses:

  • Ce que je veux compte. Cependant, je dois choisir comment j'agis en fonction de ce que je veux. Il n'est pas toujours nécessaire de le nier.
  • Parfois je peux céder. Parfois, il est normal de rester au lit plus longtemps simplement parce que je le veux. Je n'ai pas toujours à «faire le contraire».

Je pense que cela se résume à ce que cela signifie avec beaucoup de choses: modération. Bipolar n'aime pas la modération, et moi non plus, mais la modération compte, même avec des capacités d'adaptation. Donc, même si je considère «agir le contraire» comme une habileté d'adaptation bipolaire saine et utile, je pense aussi qu'elle ne peut pas être utilisée à 100% du temps, sinon ma tête va simplement sauter. Ce que je veux Est-ce que matière, bipolaire ou non.