Quand les loisirs se transforment en obsessions: les journaux intimes de l'hyperfocus du TDAH

Les cerveaux du TDAH débordent de créativité, de passion et d'excitation, en particulier pour les nouvelles expériences. Ils recherchent une stimulation, puis se concentrent sur la source lorsqu'ils la trouvent. Un résultat final: pour les adultes atteints de TDAH, les passe-temps passent souvent des intérêts aux obsessions en moins d'une semaine. Quand quelque chose suscite notre intérêt, nous suivons ce coup de dopamine partout où il nous mène.

ADDitude a récemment demandé à ses lecteurs: « Avez-vous tendance à passer d'une obsession à une autre, ou avez-vous tu as eu des passions pour la vie? Découvrez les passe-temps qui captent (et parfois retiennent) l'attention de adultes avec TDAH, et les diversions éphémères qui nous volent temps et argent.

Loisirs pour les adultes atteints de TDAH

« J'ai probablement dépensé des milliers de dollars au fil des ans en passe-temps. J'ai une machine à coudre neuve et non ouverte, sans parler de la machine à découper, des peintures et des perles. Le scrapbooking m'a amené à acheter deux appareils photo coûteux avec des objectifs, et j'ai payé pour un site Web il y a plus d'un an que je n'ai pas utilisé. J'ai tellement d'idées quand je fais mes courses, mais je les trouve dans une boîte des mois plus tard.

Parfois, je ne me souviens même pas pourquoi j'ai acheté les fournitures.” - Bonnie

"J'ai tendance à être tout ou rien, surtout avec le sport. J'ai fait de la musculation pendant 4 ans, m'entraînant 5 à 6 jours par semaine, mais une fois que j'ai participé à une compétition, j'ai perdu tout intérêt. J'ai pratiqué les arts martiaux pendant les 20 années suivantes: il y avait toujours cette prochaine ceinture à atteindre et plus à apprendre. - John

« J'étais tellement obsédé par l'histoire de l'Argentine que j'ai choisi l'histoire de l'Amérique latine comme spécialité. Puis je suis devenu obsédé par le baseball. Depuis quelques années, je pourrais vous donner la moyenne au bâton de la plupart des joueurs de la MLB. J'ai assisté à des dizaines de matchs chaque été et j'ai regardé mon équipe préférée à la télévision chaque fois que je le pouvais. Peu de temps après, j'ai déménagé et j'ai eu un chiot, alors les chiens sont devenus mon obsession. Je peux repérer n'importe quelle race, même les plus obscures. – Beth

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« Je suis obsédé par l'apprentissage depuis que j'ai commencé à lire. Ma mère a dit qu'elle me trouverait en train de lire des encyclopédies quand j'étais à l'école primaire. J'ai maintenant 5 degrés et je travaille sur mon 6ème ! L'apprentissage a toujours été un hyperfocus positif pour moi – cela m'a permis de traverser tellement de moments difficiles. » – Stacy

« Quand j'essayais de décider quoi offrir à mon amie pour son anniversaire, j'ai trouvé des vidéos pour concevoir une belle broche. Deux mois et 200 £ plus tard, l'anniversaire de mon ami est passé, sans broche, me laissant avec une obsession coûteuse dans l'attirail de perles d'occasion.” – Sarah

« Je suis essentiellement un magasin d'artisanat à guichet unique – je ne peux jamais acheter assez pour un projet. Mon cerveau commencera à souffler d'inspiration, et avant que vous ne le sachiez, j'aurai 80 écheveaux de fil à broder ou 100 conteneurs de perles de toutes les couleurs de l'arc-en-ciel. je vais travailler de manière obsessionnelle pendant des mois, puis soudainement perdre tout intérêt. Tout est poussé dans un tiroir et je prends un nouveau passe-temps.” -Kari

“Je peux devenir un expert dans quelque chose du jour au lendemain. Je vais lire un sujet pendant des heures. Ma nouvelle obsession est la taxidermie des papillons. – Sarah

[À lire ensuite: le bon, la brute et le truand de l'hyperfocus]

« Je suis totalement absorbé par l'écriture de chansons. Je trouve une mélodie, puis j'ai immédiatement besoin de trouver les paroles, les accords, le style, les arrangements, les fill-ins et les instrumentaux. Je travaillerai tard dans la nuit (ou tôt le matin), puis repartez en vous sentant à la fois fatigué et épanoui. – Claude

«En tant qu'enfant et jeune adulte, l'obsession m'a fait réussir. Ce n'est que lorsque les niveaux d'œstrogènes ont commencé à baisser que mon amour de l'apprentissage est devenu un problème. Maintenant, je rebondis d'article en article, je prends des notes et je surligne, et soudain 5 heures se sont écoulées. Je blâme en partie Internet – lorsque les navigateurs suivent votre intérêt, on vous montre constamment des articles que vous voulez lire. La désactivation du « suivi du navigateur » aide. " – LeAnn

«Je suis jaloux de ceux qui ont des passe-temps de longue date. Je saute d'un intérêt à l'autre mais rien ne retient mon attention assez longtemps. Je deviens complètement absorbé pendant un mois ou deux, seulement pour s'épuiser et perdre tout intérêt peu après." - Amy

« Je n'arrive même pas à nettoyer la maison, à cuisiner, à prendre soin de mon fils ou à ne pas oublier de payer les factures, alors Je n'ai ni le temps ni l'énergie pour investir dans un passe-temps.” – Rébecca

"C'est obligatoire - après que mon obsession initiale s'estompe, je perds tout intérêt et passer à autre chose pour être obsédé. - Enfiler

« J'ai eu une obsession centrale autour de laquelle tout le reste s'est formé depuis aussi longtemps que je me souvienne. Les plus durables ont tendance à être des époques dans ma vie. Je regarderai en arrière et penserai 'Oh ouais, c'était quand j'étais vraiment dans [insérer l'obsession ici].’” – Anonyme

«Chaque semaine, j'ai un nouveau sujet ou une nouvelle question qui capte mon intérêt et je le surrecherche. Je ne sais pas comment me concentrer correctement ou comment prioriser ce qui m'intéresse réellement.– Anonyme

« Mes obsessions occupent tout mon temps libre. Jusqu'à récemment, j'ignorais que mon comportement était anormal. – Kris

Loisirs pour adultes atteints de TDAH: prochaines étapes

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Mis à jour le 12 juillet 2021