Faible estime de soi et suicide

Avertissement déclencheur: ce message implique une discussion franche sur le suicide en relation avec l'estime de soi.

Le suicide est un sujet difficile à aborder. Cependant, c'est extrêmement important. Aujourd'hui, j'aimerais parler des indicateurs de faible estime de soi qui peuvent être des signes précoces de pensées et de comportements suicidaires.

Faible estime de soi par rapport au suicide

Rapports scientifiques a publié une étude en juin 2021 qui a examiné plusieurs indicateurs différents qui ont conduit à des pensées et des comportements suicidaires chez les étudiants. L'un de ces indicateurs était le niveau d'estime de soi à l'aide de l'échelle de Rosenberg.¹

Ce que j'ai trouvé intéressant dans cette étude, c'est que les problèmes d'estime de soi étaient le troisième indicateur principal pour les filles (derrière l'anxiété et la dépression), mais qu'ils numéro un en tête indicateur pour les garçons. Une faible estime de soi est un indicateur plus fort de pensées et de comportements suicidaires chez les garçons que l'anxiété ou la dépression.

En tant que personne qui a connu des batailles de faible estime de soi et des pensées et comportements suicidaires, cela m'a vraiment marqué. Je n'avais pas vraiment réalisé à quel point l'estime de soi était vitale. La rédaction de ce blog et la recherche de cette étude m'ont aidé à comprendre pourquoi c'est un sujet que je dois couvrir.

Signes de faible estime de soi

Les signes de faible estime de soi sont quelque chose que j'ai déjà couvert, mais j'aimerais les revoir, compte tenu du sujet de cet article. Je tiens à préciser que ce sont mes personnel expériences. Ils peuvent ne pas être des indicateurs pour tout le monde, et d'autres peuvent ressentir des signes non mentionnés dans cet article. Si vous remarquez un changement dans votre comportement ou celui de vos proches, n'hésitez pas à contacter quelqu'un.

L'un des premiers signes de faible estime de soi que j'ai remarqué était le discours intérieur négatif. Cela se produit beaucoup dans l'esprit, pas nécessairement à l'extérieur. D'autres signes incluaient l'éloignement de mes amis, le fait de ne pas vouloir sortir en public, d'avoir du mal à sortir du lit et de ne pas vouloir se regarder dans le miroir. Pour moi, je pense que tout cela découle d'un discours intérieur négatif. J'ai l'impression que tous les indicateurs ultérieurs résultent de ce premier signe.

Si vous pensez que ces choses vous arrivent, veuillez contacter quelqu'un. Ceux-ci peuvent être des indicateurs précoces de pensées et de comportements suicidaires, dont aucun d'entre nous ne mérite de souffrir.

Un rappel sur l'estime de soi de Will Redmond

Je veux vous laisser avec une affirmation. Tu comptes. Toutes vos pensées, sentiments et désirs comptent autant que tout le monde. Vous méritez d'être en paix. Vous êtes sur la voie d'être le meilleur de vous-même. Et je suis vraiment, vraiment fier de toi.

Nous sommes dans le même bateau.

Si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre, composez immédiatement le 9-1-1.

Pour plus d'informations sur le suicide, consultez notre information sur le suicide, ressources et soutien section. Pour une aide supplémentaire en matière de santé mentale, veuillez consulter notre numéros d'assistance téléphonique pour la santé mentale et informations d'aiguillage section.

Sources

1. Mecalli, M., "Une approche d'apprentissage automatique pour prédire les pensées et les comportements suicidaires chez les étudiants." Rapports scientifiques, juin 2021.