Lean In (crédible): Passion de carrière en milieu de vie

January 10, 2020 04:35 | Emplois Conviviaux
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Sandra est intelligente, détient un doctorat en psychologie et est au chômage. Encore. Elle est à la recherche d'un emploi dans un marché inondé de Gen Z-ers avides, qui travailleront pour moins d'argent, auront de meilleures compétences technologiques et auront beaucoup plus d'énergie. La plupart d’entre eux n’ont pas reçu de diagnostic de TDAH, comme l’était Sandra, il y a moins de 10 ans.

"J'ai 61 ans, et tous les autres de mon âge pensent à la retraite. Je ne suis pas prête à ralentir, je ne fais que commencer », dit-elle avec une pointe de regret. «J’ai eu beaucoup d’emplois dans ma vie, mais ils ne s’additionnent pas beaucoup et je n’ai certainement pas de plan de retraite. Je vais devoir continuer à travailler pour toujours. "

Lancement et relance

La complainte de Sandra est familière à de nombreux adultes atteints de TDAH, qui se retrouvent à relancer leur carrière pour la troisième, quatrième ou dixième fois. Comme Sandra, ils ont été sous-employés la plupart de leur vie, occupant des postes qui n'étaient pas à la mesure de leur intelligence, de leur éducation ou de leurs capacités. Pour Sandra,

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trouver un nouvel emploi dans son domaine est particulièrement difficile car elle a échoué six fois à l'examen de licence d'État. Il est probable que son TDAH contribue à sa performance décevante, mais aucun accommodement n’a été réservé lors des tests.

Ainsi, alors que la plupart de ses pairs ont atteint leur apogée en termes de capacité de gain et de responsabilité, Sandra essaie toujours de gagner suffisamment d'argent pour survivre. "J'ai des factures à payer!" elle dit.

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Même lorsque les adultes atteints de TDAH parviennent à trouver un emploi qui les soutient financièrement, ils sont trop souvent renvoyés ou forcés de démissionner pour des problèmes liés au TDAH, tels que les retards ou l'insubordination. Ou ils peuvent être licenciés pour des raisons qui n'ont pas toujours de sens pour le cerveau du TDAH.

Harriet essaie toujours de comprendre pourquoi elle a perdu son emploi de coordonnatrice de l'éducation à son collège communautaire local à l'âge de 59 ans. «J'ai adoré mon travail et j'étais douée dans ce domaine», dit-elle. «J'étais un travailleur acharné et j'ai fait tout ce qu'ils me demandaient, mais un nouveau superviseur est venu et a continué de relever la barre, de sorte que je ne pouvais pas suivre. Mon TDAH y est pour quelque chose. Quand ils m'ont viré, ils ont prétendu que je ne faisais pas mon travail assez bien. Je ne savais vraiment pas comment riposter, alors je suis parti tranquillement et je suis tombé dans une profonde dépression. "

Depuis qu'Harriet élève seule sa petite-fille pré-adolescente, elle n'a pas eu d'autre choix que de se relever et de creuser à nouveau sur le marché du travail, avec des résultats inégaux. «Ça a été de la torture», dit-elle.

Parfois, le TDAH déclenche une carrière à la maison plutôt qu'au bureau. «J'étais une chimiste de recherche prospère avant la naissance de ma première fille. Ensuite, je suis devenu bouleversé au point que je ne pouvais pas répondre aux exigences de mon travail », explique Bill, maintenant âgé de 49 ans. «La parentalité frappe durement certaines personnes atteintes de TDAH; les enfants sont une chose importante sur laquelle se concentrer. »

Bill a déménagé sa famille en Caroline du Sud et a rapidement trouvé un autre emploi. Cependant, avec l'arrivée d'une deuxième fille nouveau-née, sa vie professionnelle et personnelle a commencé à s'effriter. Il a divorcé, puis a été licencié et n'a pas pu trouver de travail dans son domaine. "J'ai essayé de gagner ma vie en tant que consultant pour les avocats qui traitent les cas de drogue, avec un succès limité", dit-il.

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Rebondir

Bill, Sandra et Harriet démontrent l'une des forces communes des adultes atteints de TDAH: un état d'esprit résilient. Leur capacité à rebondir après un bouleversement majeur de leur vie reflète un optimisme profondément ancré sur l'avenir, malgré un coup porté à l'ego - et au compte bancaire.

«Les individus résilients ont un ensemble d’hypothèses ou d’attitudes à leur sujet qui influencent leur comportements et les compétences qu’ils développent », écrivent Sam Goldstein, Ph. D., et Robert Brooks, Ph. D., dans leur livre, Le pouvoir de la résilience: atteindre l'équilibre, la confiance et la force personnelle dans votre vie. Les auteurs citent plusieurs facteurs qui font un état d'esprit résilient:

  • se sentir en contrôle de sa vie
  • empathie
  • capacité à gérer le stress
  • solides capacités de résolution de problèmes
  • gérer efficacement les erreurs
  • développer des îlots de compétences (par exemple, des compétences pour le travail et la vie)
  • vous accepter et accepter les autres

À l'âge adulte, la personne atteinte de TDAH a résisté à de nombreux assauts contre sa confiance en soi. Peut-être que rebondir encore et encore - comme une balle en caoutchouc - est une partie nécessaire de l'expérience du TDAH. Personne ne connaît mieux l'effet boule de caoutchouc que Joe.

«Pour la plupart, je maîtrisais mon TDAH, mais j'ai toujours su que j'étais différent», dit-il. «Mon TDAH ne peut pas faire face à de nombreuses interactions publiques, alors j'ai pris un travail dans les coulisses, dans une banque. Là, je pouvais écouter de la musique et laisser mon esprit vagabonder, tant que je restais sur la tâche. »

Après plusieurs années, la banque a changé de propriétaire et Joe a pris un emploi dans un entrepôt qui expédiait des pièces informatiques. Il détestait la routine banale, alors il a changé de domaine et a travaillé comme conducteur de voiture blindée. «J'ai aimé le fait que je n'étais pas confiné à un seul endroit», dit-il. «J'ai un TDAH inattentif et j'ai une agitation qui ne semble jamais s'atténuer.»

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Bien qu'il aimait la liberté de conduire, le travail a pris fin et il est passé aux ventes. Une cabine et un casque ne lui convenaient pas. «J'en suis arrivé au point où j'ai commencé à trembler et j'étais essoufflé. J'ai dû remettre ma démission », dit-il.

Dans une succession rapide, il a essayé de devenir un agent de sécurité, puis un coursier, et il est finalement retourné au commerce des voitures blindées. Pendant 14 ans, la vie était belle. Mais dans l’économie d’aujourd’hui, aucune entreprise n’est exonérée de la possibilité d’une reprise d’entreprise. Ses nouveaux patrons ont micro-géré et critiqué constamment leur équipe, au grand dam de Joe. «Je me suis détaché, perplexe. Je me suis tourné vers l'alcool pour soulager la douleur et l'anxiété. J'ai acheté des choses impulsivement dont je n'avais vraiment pas besoin, juste pour me sentir à nouveau vivant », dit-il. «J'avais envie d'un sentiment de paix, d'un objectif plus grand, d'une plus grande intimité.» Trois ans plus tard, il a écrit à contrecœur une autre lettre de démission et a rebondi après un autre emploi.

Psychologue Roberto Olivardia, professeur de psychologie clinique à École de médecine de Harvard, affirme que Joe a raison d'inclure ses besoins spécifiques en matière de TDAH dans ses entretiens d'embauche, et il exhorte les autres demandeurs d'emploi à faire de même.

«Il est important que les adultes atteints de TDAH se rendent compte que leurs échecs passés ne sont pas dus à l’incompétence, mais plutôt au manque d’instruction sur eux-mêmes», explique Olivardia. "Renseignez-vous sur ce que fait le cerveau du TDAH, ses forces et ses faiblesses, et apprenez à travailler avec le cerveau que vous avez."

Olivardia recommande également de compléter un inventaire complet des valeurs pour préparer le terrain pour la prise de décisions concernant une nouvelle carrière ou le réalignement d'une carrière actuelle. À partir de ces données, vous pouvez évaluer vos objectifs personnels, financiers et professionnels et décider de ce qui est le plus important pour vous.

«La personne qui fait cela ne se sentira pas comme un échec. Au lieu de cela, il essaie de vivre ses valeurs, peu importe combien ou peu d'argent il gagne », dit-il. "Vous devez trouver un moyen de faire les choses que vous aimez, que ce soit au travail ou en dehors du travail."

Malheureusement, lorsque les adultes atteints de TDAH sont victimes de l'effet boule de caoutchouc, ils rebondissent généralement au hasard. «Ils sont tellement désespérés qu'ils essaient n'importe quel travail qui leur arrive», explique le conseiller en carrière Wilma Fellman. "C'est dur pour l'estime de soi. Leur plats à emporter est «il n’y a rien pour moi.» »

Fellman dit qu'il faut plus que réviser votre CV pour trouver un emploi qui correspond à vos talents et objectifs. Elle conseille de prendre le temps d'évaluer vos forces et vos valeurs. "Vous devez faire le même genre de préparation minutieuse pour vous assurer que vous êtes au bon endroit (carrière), que vous ayez 21 ou 61 ans", dit-elle.

Un coach de carrière est un bon investissement pour les personnes atteintes de TDAH qui ont beaucoup rebondi, ajoute-t-elle. «La plupart du temps, les demandeurs d’emploi atteints de TDAH ne savent pas pourquoi ils échouent (pour trouver un emploi). Ils ont peut-être foiré l'entretien ou exigé trop d'argent ou ils étaient sous ou surqualifiés. Si vous prenez six semaines (avec un coach de carrière) pour savoir si vous êtes sur la bonne voie, votre recherche d'emploi sera plus réussie. »

Les coachs de carrière, qui sont disponibles en privé et dans la plupart des centres de carrière des collèges communautaires, fournissent des évaluations, telles que l'inventaire des valeurs, puis offrent des conseils et des commentaires. «Nous avons travaillé avec un homme qui s'est révélé très agressif lors de nos simulations d'entrevues, nous l'avons donc enregistré et lui avons ensuite reproduit l'enregistrement», explique Fellman. "Sa réaction a été:" Je n'embaucherais pas ce type! ""

Parce que les adultes atteints de TDAH ont des antécédents de sous-performance dans de nombreux domaines de leur vie, il est très important pour eux de se préparer mentalement et physiquement à une recherche d'emploi. «Si j'avais 61 ans avec un tas d'échecs d'emploi, en entrant dans une entrevue, mon attitude pourrait refléter mes échecs au lieu de la compétence», explique Fellman. «Les gens qui sont bien préparés pour une entrevue ont un comportement différent - ils sont assis différemment, ils ont plus de munitions pour obtenir le travail.»

Fellman met en garde contre le fait de mettre tous vos espoirs dans un seul emploi ou entretien «parfait». «Si vous n’obtenez pas l’emploi de rêve, vous vous sentez vaincu et ça se voit», dit-elle. «Vous devez planter beaucoup de semences (professionnelles). Lorsque vous avez terminé un entretien, vous devriez en avoir trois de plus après. »

Pour la foule «recommencer après 50 ans», l'âge joue un rôle négatif dans l'embauche, mais Fellman pense que l'âgisme est exagéré. De plus en plus d'employeurs reconnaissent les avantages d'embaucher des travailleurs matures. "Habituellement, (les travailleurs matures) sont des auto-démarreurs, leur fréquentation est plus élevée et ils ont une expérience que vous ne pouvez pas trouver chez les jeunes travailleurs."

Dans une torsion sur les stages, certaines entreprises progressistes offrent des «retours» aux travailleurs matures qui souhaitent mettre à jour leurs compétences. Comme pour un stage, il n'y a peut-être pas de travail à la fin, mais de nouvelles compétences pourraient ouvrir des portes ailleurs.

Quelle retraite?

La retraite traditionnelle peut être impossible, non seulement pour les adultes atteints de TDAH, mais pour la plupart des travailleurs matures. Dans son livre, N'arrêtez pas l'horloge de carrière, Helen Harkness écrit: «Nous aurons probablement 20 à 30 années de santé supplémentaires ou plus à ajouter à notre vie au-delà de l'âge de la retraite.»

Fellman dit que c'est une bonne nouvelle pour les adultes atteints de TDAH. «La retraite serait pour eux le baiser de la mort. C'est ennuyeux, non structuré. Les défis rencontrés et surmontés réapparaîtront, car les adultes atteints de TDAH sont hors de leur zone de confort. Ils ont besoin d'une structure et un travail est un excellent moyen de l'obtenir. »

Nos amis intrépides d'en haut rebondissent encore sur leurs carrières précédentes. Sandra postule pour plusieurs postes dans sa ville natale. Bill a un emploi de 8-5, mais voit un avenir incertain. Joe est toujours au chômage et il lutte contre la dépression. Harriet vit dans un appartement d'une chambre avec sa petite-fille. Elle a un emploi dans une clinique médicale, commercialisant un produit qui pourrait s'avérer rentable. «Mon salaire augmentera avec la croissance de l'entreprise. Donc, un jour, je gagnerai peut-être assez d'argent! »

Vivez la résilience du TDAH!


Comment recommencer

  1. Réévaluez de manière réaliste vos forces
  2. Compléter un inventaire des valeurs
  3. Élaborez un plan d'action correspondant à vos valeurs
  4. Plantez beaucoup de «graines» d'emploi
  5. Ne mettez pas tous vos espoirs dans une seule interview
  6. Quand une entrevue se termine, ayez trois autres alignés
  7. Gardez votre confiance élevée
  8. Faites confiance à vos compétences en résolution de problèmes de TDAH
  9. Obtenez de l'aide - thérapeute, coach de carrière, amis
  10. N'oubliez pas l'effet boule de caoutchouc - rebondissez!

Mis à jour le 2 mars 2018

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