Symptômes d'attaque de panique, signes avant-coureurs d'attaques de panique
Les symptômes d'attaque de panique atteignent leur apogée après environ 10 minutes, mais toute l'attaque de panique peut durer de 20 à 30 minutes - rarement plus de 60 minutes. Les symptômes sont si extrêmes et intenses que les personnes qui souffrent d'attaques de panique vivent dans la peur constante d'en avoir une autre, ce qui a un impact négatif sur leur qualité de vie au fil du temps.
Quels sont les symptômes communs d'une attaque de panique?
Les symptômes communs d'une crise de panique se développent brusquement et peuvent survenir n'importe où, généralement sans avertissement. Vous pouvez avoir un attaque de panique en faisant du shopping dans le centre commercial avec des amis, en conduisant votre voiture, en faisant votre jogging matinal ou en étant assis à table à la maison.
Les symptômes d'attaque de panique s'accompagnent d'une multitude de sensations physiques intenses. Les symptômes que vous pouvez ressentir comprennent:
- rythme cardiaque de course
- essoufflement
- douleur de poitrine
- engourdissements ou picotements
- vertiges
- malaise
- frissons
- la nausée
- les bouffées de chaleur
- oppression dans la gorge
- difficulté à avaler
Vous pourriez également avoir une peur intense de:
- mourant
- devenir fou
- perdre le contrôle
- avoir une crise cardiaque ou s'étouffer à mort
Ces symptômes, surtout lorsqu'ils surviennent brusquement et à l'improviste, indiquent que vous êtes probablement au milieu d'une crise de panique à part entière.
Signes d'attaques de panique
Les signes d'attaques de panique ne sont pas les mêmes que les symptômes qui ne sont ressentis que par la personne atteinte. Selon Alicia E. Meuret, psychologue à la Southern Methodist University de Dallas, "Une étude basée sur une surveillance 24 heures sur 24 des personnes souffrant de panique pendant leurs activités quotidiennes a capturé des attaques de panique comme ils se sont produits et ont découvert des vagues d'instabilité physiologique significative pendant au moins 60 minutes avant que les patients ne soient conscients des attaques de panique. "Les patients rapportent ces attaques comme inattendu et à l'improviste, mais la récente étude, mentionnée par le Dr Meuret, met en évidence la présence de «subtiles instabilités physiologiques», ou des changements physiques, que les patients n'étaient pas conscient de.
Ces signes physiques d'une attaque de panique sont survenus avant le début de l'attaque. Par exemple, l'étude a montré que les patients souffraient d'hyperventilation chronique (respirant de façon audible et rapide), mais ne savaient pas qu'ils le faisaient. D'autres signes physiques subtils incluent la transpiration, les tremblements et les bouffées de chaleur et de froid. Les résultats de l'étude sont importants car ils peuvent aider les médecins et les professionnels de la santé mentale mieux comprendre ce qui provoque une attaque de panique, ce qui peut conduire à des traitements plus efficaces pour les malades.
Les hommes et les femmes peuvent souffrir d'attaques de panique, mais les symptômes d'attaque de panique incluent davantage une tendance à éviter les situations qui peuvent provoquer de l'anxiété et ils se reproduisent plus fréquemment. Les symptômes d'attaque de panique chez les femmes entraînent l'utilisation de soins médicaux professionnels plus souvent que chez les hommes. Peu importe le sexe, si vous ressentez des crises de panique, consultez un médecin pour vos symptômes. Efficace traitements d'attaque de panique sont disponibles. Il n'y a aucune raison de souffrir en silence.
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