Un message aux jeunes adultes anxieux

Je sais ce que c'est que d'être un jeune adulte anxieux. J'ai été inquiet toute ma vie; cependant, ce n'est qu'à l'âge de 18 ans, et au cours de ma première année d'université, que mon anxiété a reçu un diagnostic officiel. Avec tout le reste concernant la transition vers l’âge adulte, un diagnostic d'un trouble anxieux vient de servir à faire un moment déjà chaotique d'autant plus. Étant donné que je doute que je sois le seul à avoir traversé (ou qui traverse) cette série de circonstances difficiles, Je souhaite adresser ce blog à tous les jeunes adultes qui pourraient être aux prises avec une anxiété profonde pour la première fois vies.

Comment l'anxiété affecte les jeunes adultes

Tout d'abord, j'ai entendu dire que ce qui sépare une bonne foi maladie mentale de, disons, une simple désagrément, est le premier vous empêche activement de vivre une vie épanouissante. C’est absolument vrai. Comme je l’ai dit, j’ai toujours été anxieux, mais ce n’est que lorsque j’étais à l’université que cela a commencé à avoir un impact très négatif sur ma vie. Je ne pouvais pas être productif avec mes devoirs, j'étais

m'isoleret j'abandonnais mes responsabilités personnelles.

Cela étant, ce que je vais dire peut sembler stupidement banal, mais si vous remarquez ces choses qui vous arrivent, contactez immédiatement quelqu'un. Vous n’avez peut-être pas de maladie mentale réelle et vous avez juste un peu de mal avec ajustement anxieux à l'âge adulte, mais cela n'a pas d'importance. Ce qui est important, c'est de veiller à ce que cette négativité ne continue pas de monter en flèche et que vous établissiez un réseau de support pour quand et si les choses vont mal.

Pourquoi l'anxiété affecte les jeunes adultes

Je veux revenir à l'adaptation à l'âge adulte pendant une minute. Cela ne me surprend pas une seconde que je développé un trouble anxieux pendant ce temps; et cela ne me surprend pas que je ne sois pas seul dans ce domaine. Pensez-y: vous n'êtes pas au lycée, peut-être que vous êtes loin de votre famille pour la première fois, vous commencez l'université, vous commencez peut-être un travail, vous essayez peut-être vous-même. N'importe lequel d'entre eux est très complexe à gérer, mais les traiter tous simultanément est un cauchemar.

C'est bon si vous sentez que c'est trop. C'est trop. Il n'y a rien de mal à admettre quelque chose qui va de soi, et si quelqu'un vous donne du mal à l'admettre, alors je dirais que cette personne doit faire examiner sa tête.

Encore une fois, je tiens à souligner à nouveau que c'est une bonne idée de tendre la main à quelqu'un si vous commencez à vous sentir dépassé. Il est très difficile de gérer tout cela par vous-même, et infiniment plus facile lorsque vous avez un partenaire investi dans votre réussite. C'est aussi infiniment plus facile lorsque ces angoisses ne sont pas continuellement mises en bouteille à l'intérieur.

Tendre la main présente l’avantage supplémentaire de réduire, stigmate entourant la santé mentale des jeunes adultes. Qu'il y ait toujours une telle stigmatisation quand, encore une fois, les transitions avec lesquelles les jeunes luttent sont ingérables pour pratiquement n'importe qui, c'est un non-sens. Si plus de jeunes admettent à quel point c'est écrasant, plus cela deviendra banal pour tout le monde.

Personne ne peut résoudre tous les problèmes ou les angoisses auxquels sont confrontés les jeunes adultes. Mais je crois sincèrement que si ces petites stratégies gérables d'autogestion sont prises, cette transition difficile peut être rendue beaucoup plus gérable.

Avez-vous ressenti de l'anxiété en tant que jeune adulte? Partagez votre opinion dans les commentaires.