«Désolé, je travaille» - Tirer le meilleur parti de l’Hyperfocus TDAH

Ma fille de trois ans est entrée dans mon bureau à la maison (la «salle de travail de papa») et a dit: «Papa, si tu m'aimais, tu arrête de travailler et viens jouer avec moi. "Je n'avais pas le cœur brisé, comme j'aurais pu l'être. J'étais amusé et légèrement ennuyé. C'était à peu près la dixième fois qu'elle entrait, et j'avais du travail à faire.

Je remplissais des demandes de subventions, au cas où l'une d'entre elles serait acceptée. Si je pouvais financer ma recherche, je pourrais obtenir un emploi cela soutiendrait ma femme et ma fille.

Aurais-je pu travailler sur ces applications plus tard? En théorie, oui. Mais dans la pratique, je passais une bonne journée, un jour où mon TDAH a pris une banquette arrière, et cette personne qui donnait des coups de pied en moi était être très productif et parcourir la liste des choses à faire.

L'une des clés de la gestion du TDAH chez l'adulte est de tirer le meilleur parti d'une bonne journée. Ceci est compensé par le besoin occasionnel d’admettre la défaite lors d’une «mauvaise journée». La plupart des jours se situent quelque part entre les deux: c’est une lutte, mais il est possible de faire du bon travail.

Les mauvais jours, je me force à travailler, mais le résultat est généralement inutilisable. Je dis finalement qu’aucun travail n’est meilleur que le travail de qualité inférieure, et je rattraperai mon retard plus tard. Je reçois des bonbons, fais une sieste ou joue à des jeux vidéo.

Mais une bonne journée change ma vision de cette liste de tâches sans fin. C'est quelque chose qui ne peut pas être gaspillé. Même si je dois refuser une douzaine d'adorables demandes pour sortir et jouer.

Mis à jour le 21 juillet 2017