Comment le stress nous affecte-t-il?
Découvrez les différentes façons dont le stress nous affecte.
Le sujet de stress est devenu un sujet de conversation préféré. Il n'est pas rare d'entendre des amis, des collègues, des membres de la famille et nous-mêmes parler de la difficulté que nous avons à gérer le stress de la vie quotidienne. Nous parlons d'être épuisé, accablé et de «le perdre». Nous entendons et parlons également de nos efforts pour contrôler les événements qui causent le stress, et la plupart d'entre nous comprennent les résultats de ne pas contrôler nos réactions à stress. Oui, nous savons que le stress peut provoquer des maladies cardiaques. Mais la plupart d'entre nous ignorent les nombreuses autres conséquences émotionnelles, cognitives et physiques du stress non géré.
- Quarante-trois pour cent de tous les adultes souffrent des effets néfastes du stress sur la santé.
- 75 à 90% de toutes les visites au cabinet du médecin concernent des affections et des plaintes liées au stress.
- le stress est lié aux six principales causes de décès - les maladies cardiaques, le cancer, les affections pulmonaires, les accidents, la cirrhose du foie et le suicide.
- L'Administration de la sécurité et de la santé au travail a déclaré que le stress était un danger pour le lieu de travail.
Le stress coûte cher. Nous payons tous une taxe sur le stress, que nous le sachions ou non. Actuellement, les coûts des soins de santé représentent environ 12% du produit intérieur brut, augmentant chaque année. En termes d'heures perdues en raison de l'absentéisme, de la baisse de la productivité et des indemnités d'accident du travail, le stress coûte à l'industrie américaine plus de 300 milliards de dollars par an, soit 7 500 dollars par travailleur et par an.
Alors que le stress fait des ravages sur notre santé, notre productivité, nos portefeuilles et nos vies, le stress est nécessaire, voire souhaitable. Des événements passionnants ou stimulants tels que la naissance d'un enfant, l'achèvement d'un grand projet au travail ou le déménagement dans une nouvelle ville génèrent autant de stress que la tragédie ou la catastrophe. Et sans cela, la vie serait terne.
Adapté de La solution de stress par Lyle H. Miller, Ph. D., et Alma Dell Smith, Ph. D.
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