Nouvelles sur la thérapie verte

January 10, 2020 18:12 | Exercice Et Temps Vert
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Un Q + A avec la chercheuse Frances Kuo sur l'impact du «temps vert» en plein air sur les enfants et les adultes souffrant de trouble déficitaire de l'attention (TDAH).

Sur quoi porte votre nouvelle étude?

Frances Kuo: Avant le étude actuelle, nous étions convaincus que les expositions aiguës à la nature - doses uniques - ont des effets à court terme sur les symptômes du TDAH. Une brève exposition à des espaces extérieurs verts peut améliorer la concentration et le contrôle des impulsions chez les enfants et les adultes. La question est, si vous obtenez une exposition chronique, mais c'est le même vieux truc - votre arrière-cour, disons - cela aide-t-il?

Alors?

FK: Oui. Ceux qui jouent régulièrement dans les mêmes espaces verts extérieurs ont des symptômes plus doux que ceux qui jouent à l'intérieur ou dans des terrains de jeux. Nous avons également constaté que les enfants hyperactifs présentaient des symptômes moins graves s'ils jouaient dans un environnement ouvert, comme un terrain de football, plutôt que dans un espace vert avec beaucoup d'arbres.

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De combien de thérapie verte un enfant a-t-il besoin?

Andrea Faber Taylor: Nous ne pouvons pas dire que deux heures de jeu en plein air vous procureront autant de jours de bonne conduite. On peut dire qu’à peine 20 minutes de exposition extérieure dans un espace vert ouvert pourrait potentiellement vous acheter quelques heures dans l'après-midi pour faire vos devoirs avec votre enfant.

Comment la nature modère-t-elle les symptômes du TDAH?

FK: Dans une étude que nous avons effectuée, en 2008, les enfants se concentraient généralement mieux après une promenade dans le parc que ils l'ont fait après les deux autres types de promenades - dans un centre-ville «vert» et dans un quartier résidentiel quartier. L'espace le plus vert était le meilleur pour améliorer l'attention. Nous ne savons pas ce que c'est que le parc - la verdure ou le manque de bâtiments - qui semble faire l'affaire, mais une dose de nature peut être aussi utile, au moins pendant un certain temps, qu'une dose de stimulant pour augmenter l'attention.

D'après vos recherches, que devraient faire les parents?

AFT: Essayez la nature par vous-même. Emmenez leur enfant au parc, soit lorsque ses symptômes sont graves, soit en routine. Il y a peu de risques impliqués et, peut-être, beaucoup à gagner.

Mis à jour le 25 mai 2017

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