Comme l'adolescent que vous aimez: Conseils de communication adaptés au TDAH

January 10, 2020 18:59 | Les Adolescents Avec Adhd
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Ces situations vous semblent familières?

Vous voulez aider votre adolescent atteint de TDAH, postuler à un travail, mais vous ne savez pas comment le faire sans qu'il pense que vous marchez sur ses orteils. Ou peut-être que vous avez donné à votre adolescent de bons conseils sur la façon de gérer un problème avec son petit ami, mais elle ne vous a pas écouté. Vous avez peut-être lu des livres sur l'aide aux enfants atteints de TDAH et constaté qu'aucune des stratégies suggérées ne fonctionne pour votre adolescent.

En tant que coach d’adolescentes, j’ai découvert que la compréhension de votre rôle dans la vie de votre adolescent vous aidera à former avec elle un partenariat plus calme et plus sain. Au lieu de répondre comme vous l'avez fait pour les 12 premières années de sa vie, demande toi:

    • A-t-elle besoin d'un conseiller ou d'une confidente?
    • Une caisse de résonance ou une aide pratique?
    • Combien dois-je faire pour mon adolescent?
    • Combien devrais-je la laisser faire pour elle-même?

L'adoption d'une approche mains-libres est difficile pour les parents d'enfants atteints de TDAH, qui les défendent depuis l'école primaire.

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La communication est la clé. Cela semble facile, mais comment procédez-vous? Cela nécessite de la patience, des capacités d'écoute et la capacité de se mordre la langue sans prélever de sang. Tous les parents savent que leur expérience de vie est plus profonde que celle de leur adolescent. Le problème est que votre adolescent ne le sait pas.

Faites entendre votre adolescent. Si vous le faites, vous obtiendrez plus d'informations d'elle et elle sera plus susceptible de vous écouter quand cela compte. Voici quelques histoires parents-adolescents qui pourraient offrir des solutions à vos difficultés.

[Ressource gratuite: transformez l'apathie de votre adolescent en engagement]

Hors de vue, hors de mon esprit

Mon client de 16 ans, Justin, s'installe un plan pour étudier dans sa chambre. Il étudiera pendant 30 minutes, suivi d'une pause de cinq minutes pour vérifier ses progrès et renouveler sa concentration.

Sa maman est habituée à ce que Justin fasse ses devoirs dans la cuisine, où elle surveille ses progrès. C'est une transition difficile pour elle, et elle interrompt Justin pendant son temps d'étude.

La maman de Justin et moi avons parlé de prendre de grandes respirations chaque fois qu'elle était tentée de le déranger ou de se distraire avec un appel téléphonique. J'ai demandé à Justin de me contacter quand il aurait fini ses devoirs et de le faire savoir à sa mère immédiatement après, ce qui la rendait moins anxieuse.

Problème de Grrrrl

Becky, 15 ans, a sautes d'humeur hormonales, ainsi que le TDAH. Elle est enfant unique et ses parents insistent sur le fait que son comportement incohérent n'est pas normal. Ils la broyer et emporter le temps de l'ordinateur, incapable de comprendre les hauts et les bas mensuels de leur fille.

Ils blâment tous les arguments et les malentendus sur le TDAH de Becky et une mauvaise attitude. Lors d’une séance de coaching, j’ai expliqué comment les troubles hormonaux de Becky, ainsi que les déséquilibres chimiques dus à son TDAH, lui rendaient les cycles mensuels plus difficiles. Je leur ai suggéré de rencontrer sa fille régulièrement pour discuter de ce qu'ils avaient remarqué et pourquoi.

[Dans l'esprit du TDAH de votre adolescent]

En quelques mois, Becky a rapporté qu'elle et ses parents avaient pu parler de ses humeurs et de son comportement.

Kari a 17 ans, passe 30. Elle est brillante, déterminée et un peu distraite.

Elle résiste aux ultimatums de son père pour nettoyer sa chambre et faire ses devoirs. Lors de nos séances de coaching, elle a dit que son père la traitait comme un bébé. Nous avons convenu qu'il devrait assister à une séance de coaching pour discuter comment faire des demandes, au lieu d'ultimatums, et permettre à sa fille de négocier ses conditions, au moins de temps en temps. Le changement de style de communication a renforcé la confiance et diminué les disputes de Kari avec son père.

Note pour moi-même

John, 15 ans, met beaucoup de temps à répondre aux questions de ses parents sur l’école. Cela les frustre et les fait crier.

De nombreux adolescents atteints du TDAH traitent lentement les informations et ont besoin de temps pour composer une réponse. Il est utile pour eux d'écrire leurs idées, afin de rester dans la boucle et de rafraîchir leur mémoire plus tard.

J'ai suggéré que les parents de John lui donnent un bloc-notes et un stylo pour écrire ses pensées avant une conversation. Je leur ai conseillé de prendre également des notes pour montrer leur intérêt pour ce qu'il disait. Leur patience a encouragé John à s'ouvrir à eux.

C'est dans les détails

Julia, 13 ans, a des problèmes avec amour propre. Elle pense plus à ses faux pas qu'à ses succès. Ses parents ne tarissent pas d'éloges, en disant: «Tu es la meilleure, Julia. Vous savez que nous vous aimons. »Leur cheerleading, cependant, tombe dans l'oreille d'un sourd.

J'ai suggéré à papa et maman de donner à Julia éloges honnêtes et spécifiques au lieu. Un après-midi, après que Julia a rencontré son professeur, sa mère a déclaré: «J'ai été impressionnée par la façon dont vous avez parlé lors de la réunion avec votre professeur, Julia. Vous lui avez clairement fait part de vos demandes. Excellent travail! »Plus tard, Julia est sortie avec sa maman pour une tasse de café et une conversation entre filles.

Qui a dit que l'adolescence devait être mouvementée?

[Choisissez vos batailles, parents]

Mis à jour le 18 juin 2018

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