Dépression souriante - c'est ce que vous devez savoir

February 06, 2020 04:43 | Cheikh Mahevash
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La dépression souriante, c'est quand une personne qui semble heureuse et en bonne santé à l'extérieur est en fait déprimée et malade à l'intérieur. Une personne atteinte de dépression souriante porte le masque d'un sourire pour cacher le fait qu'elle souffre de la dépression. Maintenant, même si on dirait que ces gens portent des visages heureux exprès, soit pour éviter la discrimination ou jugement, il y a toujours la possibilité qu'ils ne soient même pas conscients qu'ils ont une dépression dans le premier endroit.

La dépression souriante se manifeste au travail

La partie triste de la dépression souriante est qu'elle est très difficile à détecter. Étant donné que la personne atteinte est très fonctionnelle, elle n'agit pas comme si elle souffrait de dépression. Cela signifie que le symptômes de dépression comme vous éloigner des autres, avoir du mal à respecter les délais et ne pas être productif n'apparaissent pas.

Au contraire, l'individu souffrant de dépression souriante semble être heureux, social et productif. La seule façon de savoir qu'un collègue souffre de ce type de dépression est de se confier à vous au sujet de ses sentiments persistants de tristesse et de désespoir. Un professionnel

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diagnostic de dépression et être complètement honnête avec soi-même est le seul moyen pour un individu de diagnostiquer cette condition.

Comment aider une personne atteinte de dépression souriante

Une fois que quelqu'un a confié qu'il souffre de dépression souriante ou que vous avez compris qu'il en souffre, la chose la plus importante à retenir est de ne pas traiter la maladie à la légère. C'est aussi réel qu'une dépression régulière et il est important de la valider pour commencer à y faire face. Il est important de souligner que la recherche d'une aide professionnelle est ce qui est nécessaire, mais la meilleure chose à faire est d'être aussi solidaire et empathique que possible.

Aider la dépression souriante au travail

Planifiez votre journée de travail de manière à pouvoir prendre régulièrement des pauses. Si la direction soutient les problèmes de santé mentale discutés au travail, confiez-vous à votre patron et à vos collègues afin qu'ils soient mieux équipés pour vous aider à faire face à votre état. Cependant, il est important de se rappeler que même aujourd'hui, la plupart des lieux de travail ne sont pas favorables quand il s'agit de santé mentale préoccupations.

Par conséquent, que vous ayez une dépression souriante ou que vous vouliez aider quelqu'un à y faire face, assurez-vous que vous ne créez pas plus de problèmes en informant les autres de la situation. En cas d'ambiguïté, il est préférable de ne se confier qu'à ceux qui sont suffisamment sensibles pour faire face à des problèmes comme la dépression. Dans l'ensemble, la meilleure façon de vous aider vous-même ou quelqu'un d'autre est d'accepter que vous avez un problème, puis de trouver des moyens de le résoudre sous la direction d'un professionnel.

Jetez un oeil à la vidéo ci-dessous où je parle de savoir si vous devez ou non dire à vos collègues que vous souffrez de dépression souriante.

Mahevash Shaikh est un blogueur, auteur et poète millénaire qui écrit sur la santé mentale, la culture et la société. Elle vit pour remettre en question les conventions et redéfinir la normale. Vous pouvez la trouver sur son blog et sur Instagram et Facebook.