Le bonheur est un choix, pas une réaction
Si souvent j'entends les autres parler de la façon dont ils seront heureux lorsqu'ils auront une maison, auront un bébé, se marieront, termineront l'école; La liste se rallonge de plus en plus. Si l'argent rend les gens heureux, alors pourquoi tant de stars de cinéma à succès luttent-elles contre l'abus de drogues et d'alcool, les familles déchirées et les mariages ratés? La réalité est le bonheur est quelque chose que nous choisissons, quelle que soit notre situation actuelle dans la vie. C'est quelque chose qui se passe à l'intérieur de nous, pas de quelque chose qui se passe à l'extérieur.
J'adore la citation suivante:
"Vous ne pouvez pas contrôler ce qui vous arrive, mais vous pouvez contrôler votre attitude envers ce qui vous arrive, et en cela, vous maîtriserez le changement plutôt que de lui permettre de vous maîtriser."
--Brian Tracy
N'est-ce pas génial? Maîtriser nos attitudes peut nécessiter un changement de notre comportement actuel. Au lieu d'être réactif dans nos émotions, nous pouvons faire une pause et réfléchir à la façon dont nous voulons gérer une situation.
Voici un exemple: deux personnes sont bloquées dans la circulation. Une personne est bouleversée, maudit et en colère en pensant à la façon dont cela ruine toute sa soirée. Certainement pas un campeur heureux. L'autre personne, dans la même situation, peut réfléchir à la façon dont elle peut essayer son nouveau CD qu'elle n'a pas encore entendu, ou peut appeler un ami pour se tenir au courant de ce qu'elle fait pendant qu'elle l'attend. Même scénario, deux réactions différentes. Un bouleversé, un heureux.
Choisir d'être heureux
Je pense qu'il y a beaucoup de gens là-bas qui seront mécontents quelles que soient les bénédictions qu'ils ont dans la vie parce qu'ils choisissent d'être victimes de leur environnement.
Avec l'anxiété, nous pouvons facilement tomber dans ce piège. Avec tous nos essais et barrages routiers, nous pouvons choisir d'être des victimes et nous sentir désolés pour nous-mêmes et prendre la route qui peut conduire à la dépression et au malheur, ou nous pouvons choisir de changer notre attitude et être heureux de toute façon. Selena Richardson, coach et rédacteur en chef de Possibilités créatives dit ceci:
"Ce n'est pas mal de se sentir en colère ou bouleversé, mais s'attarder dessus et laisser la colère mijoter trop longtemps peut avoir de mauvais résultats. Choisir d'être heureux après avoir réalisé que votre colère s'est manifestée (ou même choisir d'être calme) peut être bénéfique. Vous finissez par reconnaître votre colère et passez au lieu d'héberger ces émotions jusqu'à ce qu'il y ait une poussée. Nous choisissons nos sentiments, personne ne peut le faire pour nous. Si nous laissons les autres nous toucher, influençons nos émotions - nous leur donnons du pouvoir sur nous. Lorsque d'autres nous provoquent de la colère ou de la douleur, nous leur donnons notre pouvoir. N'oubliez pas que nous pouvons toujours choisir le bonheur. Au début, il sera difficile de simplement faire passer vos pensées et vos sentiments de la colère, du doute de soi ou de la peur à la joie et au bonheur. Mais ce n'est qu'une pensée. "
Je vous mets au défi d'essayer. Je sais que je vais essayer plus fort d'être meilleur choisir d'être heureux. Avez-vous une expérience avec cela? Des conseils ou des exemples sur la façon dont le choix d'être heureux a amélioré la situation?
