5 femmes atteintes de TDAH qui changent la conversation

January 09, 2020 20:35 | Support & Histoires
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TDAH Wonder Woman # 1: Gabrielle Moss

Rédacteur, écrivain indépendant et auteur de Glop: Nontox! C, des idées coûteuses qui vous feront paraître ridicule et vous sentir prétentieux, Gabrielle a écrit pour de nombreux points de vente en ligne et imprimés. Elle est rédactrice associée en mode de vie chez Bustle.com. Elle vit à New York.

Dites-nous ce que c'était que d'être diagnostiqué TDAH.

J'ai été diagnostiqué à la fin de la vingtaine. J'étais troublé par le fait que j'avais encore de tels problèmes de concentration. J'avais eu du mal à me concentrer toute ma vie, mais les adultes avaient toujours semblé réticents à m'examiner pour voir s'il s'agissait du TDAH. Peut-être parce que j'étais une fille et que j'avais de bonnes notes. Les gens pensaient que je ne faisais pas attention en classe parce que je ne le voulais pas, et je ne savais pas comment l'expliquer.

Mon thérapeute m'a exhorté à me faire évaluer pour le TDAH et mon psychiatre m'a demandé à quelle fréquence je perdais mes clés. J'ai soudain compris ce morceau de mon existence. Il a fallu un an pour accepter mon diagnostic et voir qu'il allait améliorer les choses.

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Quels conseils donneriez-vous à votre jeune cadet?

Ne pas écouter les conseils et les jugements des autres. Les enseignants et les adultes ont dit que je ne me concentrais pas parce que j'étais paresseux ou parce que je pensais que j'étais plus intelligent que tout le monde. Cela a fait beaucoup de tort à ma confiance en moi.

Quel est le plus grand défi de votre vie?

J'ai toujours du mal à me concentrer, surtout au travail. Dans un bureau ouvert, avec beaucoup de conversations en cours autour de moi, je peux à peine répondre à un e-mail.

[Auto-test: TDAH chez les femmes et les filles]

Pour rester organisé, j'ai beaucoup de dossiers hyper-spécifiques sur mon ordinateur, donc je peux trouver tout ce que je cherche. J'ai plusieurs listes d'organisation sur mon disque Google - ce qui est dû quand, où je suis avec les projets. J'utilise également le calendrier Google pour planifier chaque événement de ma journée. Pour me concentrer, j'ai eu de la chance en utilisant des applications de bruit blanc et des applications de liste basées sur un minuteur qui rendent la finition d'un projet comme un jeu. Je me défends. Je dis à mes proches quand j'ai un gros délai à venir et que je dois tout y mettre.

Quelle est votre plus grande force?

Ma capacité à penser rapidement et de façon non conventionnelle a été un énorme atout, surtout quand il s'agit d'écrire de l'humour.

Quel rôle le TDAH a-t-il joué dans votre succès?

Je reconnais le TDAH pour ma capacité à sortir des sentiers battus. Je reçois beaucoup d'informations et de détails chaque jour, peu importe où je suis ou ce que je fais. C’est facile pour moi de fouiller dans mon cerveau et de trouver des idées inhabituelles.

Quel est votre hobby ou passion préféré?

Lire pour le plaisir. Le TDAH m'aide à me plonger profondément dans quelque chose qui m'importe - lire pendant des heures d'affilée est l'un des plus grands plaisirs de ma vie.

[Ressource gratuite: Oui, il y a des gens comme vous!]

Le moment le plus fier de Gabrielle: Ma réalisation la plus fière est le premier article que j'ai écrit à 28 ans. L'écrire et appuyer sur envoyer a été la chose la plus difficile que j'ai jamais faite. Faire accepter le discours - et savoir que quelqu'un pensait que je pouvais écrire - a changé ma vie.

Gabrielle a été initiée à ADDitude par Société de Kaléidoscope. Lisez le profil complet de Kaleidoscope avec Gabrielle ici.


TDAH Wonder Woman # 2: René Brooks

Mère de deux enfants, René est fondateur et rédacteur en chef de «Fille noire, clés perdues» un blog qui partage son expérience de diagnostic de TDAH et de noir. C'est une situation démographique, dit-elle, qui «reste sceptique quant aux maladies mentales». En plus d'être un blogueur et écrivain indépendant, René possède et exploite une société d'assistance virtuelle appelée Consonance Contenu. Elle vit à Harrisburg, en Pennsylvanie.

Dites-nous ce que c'était que d'être diagnostiqué avec le TDAH.

J'ai reçu un diagnostic de TDAH à trois reprises: à sept, 11 et 25 ans, qui était l'âge auquel j'ai commencé le traitement. En raison de la stigmatisation liée aux problèmes de santé mentale, en particulier le TDAH, dans la communauté afro-américaine, ma mère ne voulait pas que je prenne des médicaments.

Alors que les responsabilités de la vie me pesaient, j'ai lutté contre les troubles de l'humeur et j'ai cherché un traitement. Lors d'une séance de thérapie, j'ai mentionné que j'avais reçu un diagnostic de TDAH alors que j'étais enfant. Le thérapeute m'a référé à un spécialiste du TDAH et ma vie a changé. J'ai commencé un traitement et, quelques années plus tard, mon blog, pour raconter ce que j'ai vécu en tant que femme noire aux prises avec le TDAH.

Quels conseils donneriez-vous à votre jeune cadet?

Il n'y a rien de mal avec moi. Que tout ce dont j'ai si peur se passera très bien.

Quel est votre plus grand défi et comment le surmontez-vous?

Distractibilité. Je dirige ma propre entreprise et mon téléphone sonne constamment. J'ai du mal à rester dans le présent et à éviter d'être entraîné dans 10 directions différentes. Je porte des écouteurs antibruit et je me détourne des portes et des fenêtres lorsque je travaille. Je travaille tôt le matin, quand les choses sont calmes. Je demande également à mes collègues de m'envoyer un e-mail ou de me chatter afin de ne pas perturber mon flux de travail. Je leur réponds plus tard, après avoir terminé mon travail.

Quelle est votre plus grande force?

Je viens avec beaucoup d'idées. Dans mon travail, la créativité est importante et le développement de nouvelles idées permet de payer les factures. La créativité me permet également de trouver des moyens uniques de résoudre des problèmes.

Quel est votre hobby ou passion préféré?

Écriture et crochet. Pendant mon adolescence, j'ai apporté un projet de crochet en classe. Cela m'a aidé à me concentrer. À l'époque, je ne savais pas que c'était un mécanisme d'adaptation. Les professeurs étaient ennuyés et ma mère était bouleversée lorsqu'elle a découvert que je fabriquais des couvertures en classe d'espagnol. Le crochet m'a aidé, même si je ne comprenais pas pourquoi. Maintenant je crochète quand je veux!

Le parcours du TDAH de René: J'apprends constamment de nouvelles compétences qui m'ont permis de passer du retard à la plupart du temps, de l'épave du train au semi-organisé.

René a été initié à ADDitude par Société de Kaléidoscope. Lisez le profil complet de Kaléidoscope avec René ici.


TDAH Wonder Woman # 3: Tiffany Jackson

Professionnel de la télévision et écrivain, Tiffany est l'auteur de Apparemment,, roman pour jeunes adultes, nominé pour le NAACP Image Award. Tiffany a reçu son B.A. dans le film de Université Howard et sa maîtrise en études médiatiques de La nouvelle école. Elle vit à Brooklyn, New York.

Dites-nous ce que c'était que d'être diagnostiqué avec ADD.

J'avais 16 ans. Jusque-là, je n'avais qu'un 2,3 GPA, malgré le fait de rester debout toute la nuit à étudier. Je me suis tellement poussée que j'ai eu une crise d'angoisse la veille des SAT et je me suis retrouvée à l'hôpital. Je reconnais la ténacité de ma mère pour mon diagnostic. Elle avait un assistant qui souffrait de TDAH et elle a suggéré que je sois testée. Mon lycée était résistant aux tests, en supposant que je n'étais rien de plus qu'un étudiant noir défaillant. Ma maman a persisté jusqu'à ce que l'école cède. Avant mon diagnostic, mes scores SAT étaient de 940. Après mon diagnostic, j'ai atteint un 1350.

Quels conseils donneriez-vous à votre jeune cadet?

Dis quelquechose. J'ai passé des salles d'étude dans la salle de bain, pleurant après avoir récupéré des papiers et des tests que j'avais échoué. J'aimerais avoir dit: «Maman, je suis vraiment bouleversée. S'il vous plaît, aidez-moi »beaucoup plus tôt.

Quel est le plus grand défi de votre vie?

Surmonter la honte et l'embarras lors de mon premier diagnostic. Ensuite, surmonter la honte et l'embarras quand j'avais des moments ADD au travail. J'ai décidé de partager mon histoire pour que les enfants puissent se voir en moi et savoir qu'ils peuvent aussi réaliser leurs rêves.

Quelle est votre plus grande force?

Mon imagination! Il a joué un rôle énorme, non seulement en tant que conteur, mais également en tant que résolveur de problèmes créatif.

Quel rôle ADD a-t-il joué dans votre succès?

Le fait de savoir que j'ai un TDAH me fait prendre conscience de mes faiblesses et je les compense de manière agressive en utilisant les outils que j'ai appris à l'école et dans ma vie de tous les jours.

Quel est votre hobby ou passion préféré?

Parcourir le monde. Je ne sais pas si ADD y joue un rôle, mais je ne retourne pas deux fois au même endroit. Je veux explorer le monde. La culture me fascine.

Comment Tiffany le voit: Les femmes atteintes de TDAH peuvent se soutenir mutuellement et ne pas penser à des choses négatives, comme «Je suis un tel flocon, qu'est-ce qui ne va pas moi? "Au lieu de cela, nous pouvons penser," C'est qui je suis - je suis génial et un travailleur acharné, et j'ai de grandes idées, alors il.'

Tiffany a été présenté à ADDitude par Société de Kaléidoscope. Lisez le profil complet de Kaleidoscope avec Tiffany ici.


TDAH Wonder Woman # 4: Mariel Henkoff

Un gestionnaire de compte chez penser à l'avenir, qui aide les organisations à résoudre leurs problèmes grâce à l'innovation, Mariel coordonne des sessions de formation dans le monde entier pour ses clients. Elle a passé ses années d'école en sachant qu'elle était intelligente, mais aux prises avec des universitaires. Elle a découvert pourquoi en tant que junior au lycée, lorsqu'elle a reçu un diagnostic de TDAH. Mariel vit à Brooklyn, New York.

Dites-nous quand vous avez reçu un diagnostic de TDA.

Parce que je n'étais pas perturbateur ou hyperactif, je n'ai été diagnostiqué que lorsque j'étais junior au lycée, malgré des difficultés à l'école pendant de nombreuses années. J'ai commencé à prendre des médicaments. La médecine et la connaissance de mon diagnostic m'ont beaucoup aidé. Comprendre pourquoi j'ai performé et appris différemment de mes pairs m'a fait me sentir beaucoup mieux. Pour la première fois de ma vie, j'avais l'impression d'apprendre.

Quels conseils donneriez-vous à votre jeune cadet?

Trouvez d'autres personnes atteintes de TDAH. Dès que j'ai rencontré des gens qui pensaient et apprenaient comme moi, j'ai compris que mes difficultés dans le passé étaient dues à mes différences.

Quel rôle le TDAH a-t-il joué dans votre succès?

Cela m'a appris à faire preuve d'empathie. Je suis en phase avec la façon dont les gens se perçoivent et traitent les informations.

Quel est votre plus grand défi?

L'enthousiasme est mon plus grand défi et ma plus grande force. Je suis très enthousiasmé par les idées et les objectifs, et j'oublie de réduire mon enthousiasme lorsque je parle à des personnes qui ne souffrent pas de TDAH ou que je les présente. Mon enthousiasme peut parfois les submerger.

Quel est votre hobby ou passion préféré?

J'ai beaucoup de passe-temps et je les change fréquemment. En ce moment, je m'amuse à être un guide local de Google. Je recherche des endroits nouveaux et intéressants et les examine sur Google.

Le secret de productivité de Mariel: Une stratégie productive que j'ai utilisée lors de mon travail précédent est appelée «heures tranquilles». Je réserverais trois heures par jour comme heures tranquilles à mon équipe. Pendant ce temps, personne au bureau ne s'est parlé à moins qu'une réunion n'ait été programmée. Ce genre de temps de travail ininterrompu, c'est quand je m'attaque aux gros éléments de ma liste de tâches de la journée.

Mariel a été initiée à ADDitude par Société de Kaléidoscope. Lisez le profil complet de Kaleidoscope avec Mariel ici.


TDAH Wonder Woman # 5: Moira McGuinness

Gestionnaire de contenu à l'EPA, Moira n'a reçu de diagnostic de TDAH qu'à l'âge de 40 ans. Son diagnostic l'a aidée à surmonter la honte qu'elle ressentait d'être incapable de gérer sa vie quotidienne à l'âge adulte. Elle vit à Fairfax, en Virginie.

Dites-nous quand vous avez reçu un diagnostic de TDA.

Je dis «identifié» plutôt que diagnostiqué. J'étais au milieu de la quarantaine. La qualité de mon travail déclinait et je ne pouvais pas me concentrer. J'ai commencé à chercher des réponses. J'ai expliqué mes symptômes à mon gynécologue lors d'une visite de routine, qui m'a suggéré de parler à un psychiatre de la possibilité d'avoir un TDAH. Une fois que j'ai donné à mon psychiatre mon historique complet, il a confirmé que j'avais le TDAH. Étant donné que j'avais subi une lésion cérébrale traumatique lorsque j'étais enfant, je lui ai demandé comment je pouvais dire ce qui était le «vrai» TDAH. Il a dit que cela n'avait pas d'importance. Il était un tel soulagement.

Quel est le plus grand défi de votre vie?

Jusqu'à ce que mon TDAH soit identifié, je vivais paralysé par la honte et aveuglé par le déni. La prise de médicaments me donne l'énergie dont j'ai besoin pour faire ce que je peux et la perspective d'obtenir de l'aide au besoin. Prendre conscience de la façon dont la honte opère avec mon critique intérieur a été une autre percée. Je me souviens de m'être qualifié de «stupide perdant». J'ai immédiatement reconnu que je le faisais depuis des années!

Quels conseils donneriez-vous à votre jeune cadet?

Pratiquez la pleine conscience pour cultiver la conscience de soi. Découvrez comment vos sentiments se manifestent dans votre corps et dans vos pensées. Cela vous aidera à découvrir ce qui vous empêche d'atteindre vos objectifs.

Quelle est selon vous votre plus grande force? Comment cela vous aide-t-il?

Résilience et optimisme. Quoi que je n'aie pas fait aujourd'hui, je pense que je peux le faire et le ferai demain.

Quel est votre hobby ou passion préféré? ADD y joue-t-il un rôle?

Raconter des histoires. J'ai pris un cours de narration il y a quelques années. Chacun de nous a dû développer une histoire et la raconter devant nos amis. J'ai raconté une histoire sur la façon dont j'ai lutté contre l'image de soi jusqu'à ce que je rencontre quelqu'un lors d'une conférence sur le TDAH qui m'a montré à quel point j'étais béni. Je suis accro à la narration depuis. Je pense que le TDAH enrichit mon empathie pour les luttes des autres.

Conseils de Moira: Trouvez un coach et une tribu de personnes partageant les mêmes idées pour vous soutenir dans votre vie de tous les jours.

[Votre inventaire des forces: Réparer l'estime de soi après un diagnostic de TDAH]

Mis à jour le 14 novembre 2019

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