Comment aider et soutenir une personne souffrant de dépression
Comment aidez-vous et soutenez-vous une personne souffrant de dépression? Découvrez comment aider une personne déprimée.
La chose la plus importante que l'on puisse faire pour une personne souffrant de dépression est de l'aider à obtenir un diagnostic de dépression approprié et traitement de la dépression. Cela peut impliquer d’encourager l’individu à poursuivre son traitement jusqu’à symptômes de dépression commencer à diminuer (plusieurs semaines) ou à chercher un traitement différent si aucune amélioration ne se produit. (lis: Aider une personne déprimée à recevoir un traitement pour la dépression)
À l'occasion, cela peut nécessiter de prendre rendez-vous et d'accompagner la personne déprimée chez le médecin. Cela peut également signifier de surveiller si la personne déprimée prend des médicaments. La personne déprimée doit être encouragée à obéir aux ordres du médecin concernant l'utilisation de produits alcoolisés pendant la médication. (lis Les antidépresseurs et l'alcool ne se mélangent pas)
Fournir un soutien émotionnel pour aider à lutter contre la dépression
La deuxième chose la plus importante est de offrir un soutien émotionnel. Cela implique compréhension, patience, affection et encouragement. Engagez la personne déprimée dans la conversation et écoutez attentivement. Ne dénigrez pas les sentiments exprimés, mais montrez les réalités et offrez de l'espoir. N'ignorez pas les remarques sur le suicide. Signalez-les au thérapeute de la personne déprimée. Vous pourriez encourager la personne à rejoindre un groupe de soutien pour la dépression où ils peuvent partager leurs pensées dans un environnement sans jugement.
Vous pouvez également inviter la personne déprimée à des promenades, des sorties, au cinéma et à d'autres activités. Insistez doucement si votre invitation est refusée. Encouragez la participation à certaines activités qui plaisaient autrefois, comme les loisirs, les activités sportives, religieuses ou culturelles, mais n'incitez pas la personne déprimée à entreprendre trop de choses trop tôt. La personne déprimée a besoin de diversion et de compagnie, mais trop de demandes peuvent augmenter le sentiment d'échec.
N'accusez pas la personne déprimée de simuler une maladie ou de paresse, ou ne vous attendez pas à ce qu'elle "s'en détache". (lis Meilleures choses à dire à quelqu'un qui est déprimé) Finalement, avec le traitement, la plupart des personnes déprimées s'améliorent. Gardez cela à l'esprit et rassurez la personne déprimée qu'avec le temps et l'aide, elle se sentira mieux.
Les personnes déprimées peuvent avoir besoin d'aide pour obtenir de l'aide
La nature même de la dépression peut nuire à la capacité d'une personne à obtenir de l'aide. La dépression sape l'énergie et l'estime de soi et fait qu'une personne se sent fatiguée, sans valeur, sans défense et sans espoir. Donc,
- Les personnes gravement déprimées ont besoin d'encouragement de la famille et des amis pour obtenir un traitement contre la dépression afin de soulager leur douleur.
- Certaines personnes ont besoin de plus d'aide, devenant si déprimées qu'elles doivent être prises pour un traitement.
- N'ignorez pas les pensées, les paroles ou les actes suicidaires. Cherchez de l'aide professionnelle immédiatement.
Où obtenir de l'aide pour la dépression
Une évaluation diagnostique psychologique complète aidera à décider quel type de traitement de la dépression pourrait être le mieux pour la personne. Si vous devez trouver un psychologue ou un psychiatre, vous pouvez contacter l'Association psychologique ou la Société médicale (pour les psychiatres) de votre comté ou état pour recevoir une référence. Vous pouvez également obtenir une recommandation de votre médecin de famille, d'une association de santé mentale du comté ou d'hôpitaux psychiatriques locaux.
Source: Institut national de la santé mentale
