Mauvaises journées cérébrales et intensité de la dépression
La grande majorité des personnes souffrant de dépression recherchent d'abord un traitement auprès de leur fournisseur de soins primaires. La participation à un exercice structuré s'est révélée prometteuse pour atténuer les symptômes de la dépression clinique. Depuis le début du 19, les chercheurs s'intéressent à l'association entre exercice et dépression. Les premières études de cas ont conclu que, du moins pour certains, un exercice d'intensité modérée devrait être bénéfique pour la dépression et entraîner une humeur plus heureuse.
Je vis actuellement une crise de dépression. Pourtant, je n'ai pas pu voir un médecin pour en être diagnostiqué, je suis sûr. Personne ne semble comprendre ce que c'est pour moi, on me dit d'arrêter d'être dramatique ou de faire une sieste. Hier, je suis resté à la maison après mon travail et je me sentais vraiment trop mal. S'allonger devant la télé. Ils ont bu une bouteille de vin et dormi un peu plus. Je ne suis simplement jamais pleinement satisfait. Je suis généralement content pendant un moment mais il ne semble jamais se maintenir. Je remarque également que c'est encore plus intense quand je suis inquiet à propos de quelque chose de généralement financier. Je ne sais tout simplement pas comment gérer cela.
Tiffanie Verbeke
17 août 2016 à 4 h 58 min
Salut Eve,
Ce que vous vivez en ce moment est incroyablement difficile, et c'est encore plus difficile lorsque les gens ne sont pas favorables. Même si vous n'avez pas reçu de diagnostic d'un médecin, je vous encourage à prendre soin de vous en plus, car vous avez expliqué que vos symptômes et comportements actuels semblent correspondre à ceux d'une personne la dépression. Je suis impressionné par la façon dont vous êtes conscient de vous-même. Je veux dire, vous avez reconnu que l'anxiété financière déclenche une dépression plus intense, et vous n'avez même pas encore vu de médecin! Beaucoup de gens ne reconnaissent pas leurs déclencheurs jusqu'à ce qu'ils soient bien dans leur expérience de la dépression. Vous êtes en avance sur le match.
Je recommande fortement de lire sur la dépression et d'étudier comment faire face de manière saine. Ce lien vous mènera à une page contenant toutes sortes d'informations sur la dépression (symptômes, causes, traitements, etc.): http://www.healthyplace.com/depression/. Vous pouvez également suivre le blog Faire face à la dépression pour plus d'idées sur la façon de gérer la dépression.
Soyez gentil avec vous-même et continuez à mener le bon combat.
Tiffanie
- Répondre
Je souhaite que certaines personnes comprennent que je peux commencer la journée à 2 sur l'échelle des mauvais jours et commencer lentement ou certains jours à commencer rapidement ce déclin puis à s'incliner puis à décliner à nouveau. C'est déroutant et effrayant et extrêmement difficile à décrire aux gens.
Tiffanie Verbeke
10 août 2016 à 16h52
Salut Gabby,
Je suis tout à fait d'accord. Beaucoup de gens s'attendent à ce que la dépression soit une expérience constante et de même niveau pour un individu. Au lieu de cela, il fluctue d'une manière difficile à expliquer aux autres, encore moins à nous-mêmes. Aider les autres à comprendre est tout un défi. Je n'ai pas encore trouvé l'explication parfaite pour les autres, alors je continue juste d'expérimenter avec les mots.
Restez fort et soyez gentil avec vous-même.
Tiffanie
- Répondre
Salut John ...
Je souffre de trouble borderline, de dépression, de trouble anxieux aigu, de bipolaire, d'anorexie, de SSPT, de fibromyalgie, de rétablissement d'alcoolique, de survivant d'abus sexuel / de torture pendant l'enfance et de quelques autres problèmes aussi ...
J'ai trouvé votre article très intéressant ...
Malheureusement, je suis dans les profondeurs de la dépression et je n'ai pas de bons jours ...
Essayer d'obtenir de l '«aide» est presque «impossible» et donc, tellement frustrant, épuisant, écrasant, etc.,
Mon anorexie m'a «encapsulé» dans un «monde d'enfer» ...
C'est lentement, mais sûrement, en silence, «me tue» et je n'ai «plus» rien à «combattre» avec ...
Je suis «fatigué d'être fatigué» ...
Je suis «perdu» dans une «obscurité profonde et profonde» sans lumière, «pour montrer la voie» ...
Je suis littéralement, "accroché à ma chère vie" ...
Quand vraiment, tout ce que je veux faire... Est-ce 'LET GO' ...
Merci John d'avoir lu ceci et d'avoir écrit au sujet de vos «luttes» ...
Je suis seulement désolé, je n'ai rien de «positif» à dire, ce qui pourrait vous aider, en ce moment ...
Sauf que je suis ici à tout moment, si jamais vous avez besoin de parler à quelqu'un ...
Je comprends vraiment et j'obtiens où tu viens et quoi, ton parcours ...
Envoi d'amour et de méga câlins à votre façon ...
Trish x
Tiffanie Verbeke
11 août 2016 à 4 h 39 min
Salut Trish,
Merci pour votre commentaire. Je suis vraiment désolé d'entendre ce que vous avez été et ce que vous vivez actuellement. Cela semble très, très difficile.
J'entends ce que vous dites sur la difficulté de continuer. Je sais que cela semble parfois impossible. J'ai moi aussi été dans des endroits très sombres et je sais qu'il existe des moyens de s'en sortir. Je n'essaie pas d'être trop ensoleillé et de discréditer votre expérience, mais j'essaie de vous rappeler que l'obscurité n'est pas permanente.
Si vous recherchez des sources d'aide, vous pouvez consulter notre section ressources et lignes d'assistance: http://www.healthyplace.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources/
Soyez gentil avec vous-même,
Tiffanie
- Répondre
Tiffanie Verbeke
1 août 2016 à 5 h 18 min
Salut, John,
C'est absolument le cas. La dépression est épuisante et le combat en vaut la peine. Un système de soutien est utile et le soutien prend plusieurs formes. Dans ce cas, mes paroles sont mon soutien. Continuez à combattre le bon combat.
Bonne journée,
Tiffanie
- Répondre
Je reçois totalement des «mauvais jours cérébraux». Le mien consiste en des mouvements ralentis, ne pouvant me souvenir de rien, des envies de sucre auxquelles je cède habituellement et de l'isolement avec beaucoup de télé.
J'aimerais remettre en question votre pensée selon laquelle vous craignez que les gens pensent que vous êtes dramatique en décrivant votre dépression. J'ai un nom différent pour ça. Vous 'pleurnicher avec un but!' Ce qui peut sembler pleurnicher ou dramatiser, vous le faites dans un but.
«Gémissement intentionnel» est un nom encore meilleur. Vos descriptions honnêtes encouragent les autres à faire face à leurs propres symptômes et à se sentir rassurés pas seul, ainsi que poussé à faire face aux symptômes et à essayer de nouvelles stratégies pour réduire leur intensité.
Continuez votre bon travail!
Tiffanie Verbeke
1 août 2016 à 5 h 15 min
Salut Wendy,
J'aime votre argument enraciné pour pleurnicher dans un but. Je le fais généralement une fois que j'ai établi un cadre confortable pour cette discussion, car attraper les gens au dépourvu avec mes descriptions franches détourne les gens de toute conversation sur la dépression dans le futur.
Merci d'avoir partagé votre définition. C'est certainement un bon point de vue à considérer.
Tiffanie
- Répondre
