Que sont les déclencheurs et comment affectent-ils le trouble bipolaire?

February 06, 2020 12:32 | Julie Rapide
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Que sont les déclencheurs et comment affectent-ils le trouble bipolaire?

Une liste des déclencheurs bipolaires et comment les déclencheurs affectent la stabilité de l'humeur associée au trouble bipolaire.

Norme d'or pour le traitement des troubles bipolaires (partie 16)

Les déclencheurs bipolaires sont des comportements et des événements extérieurs qui conduisent à des symptômes de trouble bipolaire. Comme vous le savez probablement par expérience, ces déclencheurs peuvent être positifs ou négatifs. Vous en avez souvent le contrôle, mais certains ne font que partie de la vie quotidienne.

Plus vous contrôlez vos déclencheurs bipolaires, plus vous avez de chances de trouver de la stabilité. Cela peut conduire à une réduction significative des médicaments ainsi qu'à une plus grande capacité à travailler et à maintenir des relations stables. On ne saurait trop insister sur le fait que les déclencheurs sont la principale cause environnementale des sautes d'humeur des troubles bipolaires et doivent être surveillés et réduits autant que possible. Vous pouvez noter tous les déclencheurs sur votre graphique de swing d'humeur comme liés à un swing d'humeur particulier.

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Les déclencheurs se présentent sous plusieurs formes: positif, tel que:

  • une nouvelle relation
  • la naissance d'un enfant
  • une promotion au travail
  • diplômé de l'université
  • des vacances passionnantes

à la négatif:

  • changements de sommeil dus aux horaires de travail
  • relations gênantes
  • un décès dans la famille
  • ou plus important encore, l'abus de drogues et d'alcool. De tous les déclencheurs, ces deux sont les plus préjudiciables.

Déclencheurs des troubles bipolaires courants

  • Abus d'alcool et de drogues
  • Personnes argumentatives, négatives et agressives (si cela vous décrit, la réduction des symptômes de votre trouble bipolaire peut aider à résoudre le problème)
  • Travail stressant - surtout travailler avec des heures en constante évolution
  • Voyage - en particulier voyage avec des changements de fuseau horaire
  • Problèmes relationnels
  • Membres de la famille et amis qui ne soutiennent pas
  • Exposition médiatique excessive à des événements mondiaux stressants
  • Isolation sociale
  • Effets secondaires des médicaments

Vous pouvez créer votre propre liste une fois que vous surveillez plus attentivement vos sautes d'humeur. Si vous entrez continuellement dans les déclencheurs que vous savez affecter le trouble bipolaire, le succès dans la gestion et espérons que la fin des symptômes est moins probable que si vous évitez les déclencheurs, quelle que soit la difficulté peut être. Pensez à une chose de la liste ci-dessus que vous pouvez changer aujourd'hui. Ou peut-être en avez-vous un que vous avez voulu éviter. Vous avez le choix pour mettre fin aux sautes d'humeur. La recherche et la gestion des déclencheurs qui causent le stress et le malheur peuvent réduire considérablement vos symptômes. C'est un outil particulièrement puissant si vous n'obtenez pas actuellement un soulagement optimal des médicaments.

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