Votre guide de survie après diagnostic

January 09, 2020 20:35 | Le Côté émotionnel
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Le concept de «cycle de deuil» a été conçu à l'origine par Elizabeth Kübler-Ross pour décrire comment les gens affrontent et acceptent la maladie en phase terminale. Il a été appliqué au processus que les gens traversent lorsqu'ils s'intègrent et apprennent à accepter tout changement majeur dans leur vie. J'ai ma propre description de ce que j'ai vu se produire pendant que les personnes atteintes de TDAH traversent ce cycle après le diagnostic. Finalement, toutes les personnes diagnostiquées avec le TDAH doivent passer par les étapes suivantes si elles veulent avancer dans leur vie. Voici quelques descriptions des sentiments et des défis que vous pourriez rencontrer au cours de votre propre cycle de deuil avec le TDAH.

Le déni

Le déni peut suivre la période de soulagement qui accompagne souvent le diagnostic. Au début, vous pourriez nier la réalité du TDAH, ou l'accepter superficiellement, ou continuer à vous demander si vous en êtes atteint. Même si vous admettez avoir un TDAH, vous ne l'avez pas encore intégré de manière significative qui vous aidera à vous adapter. Lorsque vos symptômes de TDAH apparaissent, vous pouvez les attribuer à des défauts personnels: "Je suis stupide et irresponsable." Comme pour tout événement qui change la vie ou tout changement d’opinion, la personne qui en souffre passe souvent par une période de choc.

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Colère

Après avoir compris que vous souffrez du TDAH, vous regardez en arrière et voyez à quel point il a touché tous les domaines de votre vie. À ce stade, vous pouvez vous mettre en colère contre les opportunités perdues. Vous pouvez essayer de vous concentrer sur le moment où les choses ont commencé à dévier et ressentir de la colère envers ceux qui vous ont laissé enfant: des membres de la famille qui n’ont pas aidé, des enseignants qui ont mal compris ou des gens qui ont blâmé vous. Ou vous pouvez vous sentir en colère en général que la vie a été si difficile. La colère fait naturellement partie du cycle du deuil et il faut en faire l'expérience pour aller au-delà.

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Négociation

Lorsque les gens comprennent qu'ils souffrent de TDAH, ils sont naturellement ravis d'apprendre que les médicaments peuvent aider. Ils disent: «D'accord, j'ai le TDAH, mais je vais juste prendre mes médicaments et tout ira bien.» Malheureusement, les médicaments ne sont pas magiques et ne suffisent généralement pas à eux seuls comme traitement. La déception et le découragement s'installe souvent.

La dépression

Les médicaments ne guérissent pas tout. Même si vous vous sentez mieux et que vous vous améliorez beaucoup, vous avez toujours des difficultés et vous pouvez commencer à vous sentir déprimé. Vous êtes pris entre deux mondes. Vous voulez oublier le TDAH et revenir à la situation actuelle. Même si votre ancien style de vie ne fonctionnait pas très bien, au moins il était familier. Vous avez vu d'autres personnes atteintes de TDAH et vous savez qu'il y a un long chemin à parcourir, mais le processus semble trop lourd à gérer. Peut-être que vous n'obtenez pas encore suffisamment de soutien pour faciliter le changement. Vous vous sentez isolé et seul.

Acceptation

Avec le bon type de soutien, de conseil et d'éducation, ou avec le temps, la plupart des gens passent à l'acceptation. Cependant, certains continuent à traverser les phases du cycle de deuil sans être acceptés. D'autres se tournent vers l'acceptation uniquement pour recommencer tout le cycle.

Le point de véritable acceptation vient plus tard, lorsque vous aurez intégré, de manière profonde, l'idée de vous-même en tant que personne atteinte de TDAH. Vous cessez de considérer le TDAH comme une faiblesse de volonté ou un échec moral. Vous savez que, bien que vous puissiez gérer vos symptômes de TDAH, ils existent toujours. Et vous reconnaissez vos réponses au TDAH et les modifiez, afin que vos réactions internes et externes n'aggravent pas les choses. L'acceptation est plus difficile à réaliser qu'on ne le pense généralement. Vous avez peut-être accepté la réalité du TDAH, mais il faut plus de temps pour une véritable acceptation de soi, pour pouvoir vivre pleinement.

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Mis à jour le 7 juin 2018

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