Mariage et maladie mentale: prenez soin de l'aidant

February 06, 2020 14:40 | Taylor Arthur
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Dans chaque mariage avec maladie mentale, il est aussi important de prendre soin de l'aidant que de prendre soin du conjoint mentalement malade. Trop souvent, nous nous concentrons sur les besoins du conjoint atteint de maladie mentale et oublions que le partenaire qui le soutient a également besoin d'amour et de soutien (Le rôle des soignants pour les personnes atteintes de maladie mentale). Sans un soutien indispensable, les soignants peuvent subir un épuisement professionnel. Non seulement leur santé peut être compromise s'ils éprouvent épuisement des soignants, mais ils ne pourront pas non plus subvenir aux besoins de leur conjoint malade mental. Dans chaque mariage avec une maladie mentale, il est essentiel de prendre soin de l'aidant naturel.

Prendre soin de l'aidant naturel si vous êtes un ami ou un parent

Souvent, les gens ne savent pas comment aider une famille aux prises avec une maladie mentale. Offrir d'aider votre ami ou un parent dans le rôle de soignant non seulement atténuera son stress, mais aidera à soutenir son mariage. Voici quelques façons d'aider un soignant dans un mariage avec un conjoint atteint d'une maladie mentale:

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Prenez soin de l'aidant - c'est essentiel au succès d'un mariage avec une maladie mentale. Toute la famille peut prendre soin du soignant. Découvrez comment.
  1. Offrez-lui de s'asseoir avec le conjoint malade mental pour qu'il puisse s'absenter.
  2. Apportez un repas pour alléger la charge (Avec la maladie mentale dans la famille, vous n'avez pas de lasagne).
  3. Aide aux tâches ménagères, travaux de jardinage ou tri des factures médicales et de la paperasse.
  4. Emmenez-le prendre un café et écoutez-le sans juger ni essayer de résoudre les problèmes (Compétences d'écoute efficaces).
  5. Offrez-lui quelque chose de spécial: une coupe de cheveux, un massage ou une nouvelle tenue.

Prendre soin de l'aidant naturel si vous êtes le conjoint malade mental

Si votre conjoint est votre soignant, vous pouvez aider à prendre soin de lui de petites manières qui peuvent faire une grande différence dans votre mariage:

  1. Encouragez votre conjoint à prendre des pauses pour qu'il puisse se ressourcer.
  2. Demandez à un ami de venir passer du temps avec vous afin que votre conjoint se sente en confiance pour avoir du temps pour lui-même.
  3. Trouvez de petites façons de vous remercier. Une note, un texte ou un câlin peuvent faire des merveilles pour votre conjoint épuisé.
  4. Comprenez que votre conjoint doit dépenser "temps sans maladie mentale"avec vous pour maintenir votre relation (recommandation du livre: Aimer quelqu'un avec un trouble bipolaire par John Preston, Psy. RÉ. et Julie Fast.).
  5. Concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez contribuer à la maison. Commencez par quelque chose de petit, comme vider la poubelle. Au fil du temps, vous constaterez peut-être que vous êtes capable de bien plus (Conjoints malades mentaux: donnez tout ce que vous pouvez à votre mariage).

Prendre soin de vous lorsque vous êtes l'aidant

Si vous vous retrouvez dans le rôle de soignant de votre conjoint malade mental, prenez soin de vous et de votre mariage en vous rappelant ces vérités importantes:

  1. Votre santé est absolument aussi importante que la santé de tous les autres membres de votre famille.
  2. Vous ne pouvez pas travailler sans fin sans répondre à vos besoins fondamentaux de bonne nourriture, d'exercice, d'amitié, de sommeil et même de plaisir.
  3. Fixer des limites fonctionnelles ou des limites avec votre conjoint malade mental sont nécessaires pour le bien-être de votre mariage.
  4. Il est normal d'admettre que vous vivez épuisement des soignants. Ce n'est qu'alors que vous pourrez y remédier.
  5. Vous devrez peut-être consulter un thérapeute pour vous aider à faire face à la maladie mentale de votre partenaire. Obtenir de l'aide est toujours une bonne chose, et non - peu importe comment cela peut se sentir - une trahison de votre mariage. Obtenez l'aide dont vous avez besoin.

Que vous soyez le conjoint mentalement malade ou le soignant, prendre soin du soignant est essentiel pour garder votre mariage et votre famille forts (plus de conseils sur Prendre soin de l'aidant).

Pour en savoir plus sur l'importance de prendre soin de l'aidant naturel d'un conjoint malade mental, voir cette vidéo:

https://youtu.be/_g5WycAyP_8

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