Une journée au cœur de la douleur
Ce qui suit est un extrait du livre Douleur sans surveillance: se remettre de la perte et raviver le cœur
par Stephen Levine
Edité par Rodale; Février; 23,95 $ US; 1-59486-065-3
Copyright © 2005 par Stephen Levine
À quoi cela ressemblerait-il de s'éveiller à une journée avec nos cœurs ouverts à notre douleur?
Comment serait-ce d'approcher l'habitude moyenne de rejeter notre douleur, qui la transforme en souffrance, avec miséricorde et conscience? Lorsque nous ne sommes plus fascinés par nos blessures ou que nous ne faisons pas une religion de la douleur par laquelle nous nous définissons si souvent, nous arrêtons de courir pour nos vies.
Il y a quelques années, assise à côté d'un enfant de quinze mois dont le cancer avait commencé dans le ventre de sa mère, comme je a prié pour sa vie, quelque chose de très profond m'a dit d'arrêter, que je ne savais pas assez pour faire un tel prière. Il a dit que j'étais juste en train de deviner Dieu. Que je ne pouvais pas vraiment comprendre ce dont son esprit aurait pu avoir besoin ensuite, que seule cette douleur dans ce corps éphémère, qui était arraché au cœur de ses proches, pourrait lui apprendre alors qu'elle évoluait vers son potentiel incessant. Qu'elle, comme nous tous, était dans le giron du mystère, et que la seule prière appropriée était, "Puissiez-vous tirer le meilleur parti de cela possible!"
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Partageant notre guérison, nous envoyons des voeux pour le bien-être de tous ceux qui, comme nous, se trouvent dans un moment difficile, comme le murmure le cœur, "Puissions-nous tous en tirer le meilleur parti possible."
Et nous pouvons nous dire, en appréciant le potentiel de guérison d'approcher avec miséricorde et la conscience de ce qui peut avoir été si récemment une aversion pour notre situation, "Puis-je tirer le meilleur parti de cette possible."
On dit que rien n'est vrai tant que nous ne l'avons pas expérimenté, donc comme expérience pour envoyer de l'amour là où se trouve la peur, nous pouvons utiliser le présence d'une douleur légère pour tester la vérité de l'adoucissement et de l'envoi de miséricorde dans une zone de notre corps qui est peut-être capturée dans la constriction de peur. Sachant que travailler avec la douleur physique démontre également un moyen de travailler avec la douleur mentale, nous pouvons lâcher la tension autour de l'inconfort physique.
Si vous regardez attentivement, vous remarquerez que lorsque vous ressentez une douleur physique, vous ostracisez et isolez cette partie de vous-même. Vous fermez ce qui appelle votre aide. Nous faisons la même chose avec notre chagrin.
Lorsque vous coupez votre orteil, plus de douleur physique est générée; le chagrin est libéré dans la blessure, suivi d'une litanie d'insatisfactions et de «pauvres moi», une damnation de Dieu envoyée vers le ciel. Lorsque nous trébuchons et tombons dans l'obscurité, nous sommes tous trop prêts à nous maudire pour être si maladroits, ainsi que pour ne pas pouvoir tenir notre vessie jusqu'à l'aube, pour ne pas avoir compté les heures dans notre ampoule de 1 000 heures qui vient de s'étendre, et l'ecchymose est imprégnée de jugement de soi et d'un sens irrationnel de responsabilité.
La prochaine fois que vous avez une blessure mineure, comme un orteil tronqué ou un coude bosselé, notez combien de temps il faut à cette blessure - lorsque vous l'adoucissez et l'utilisez comme point de mire pour la gentillesse aimante - pour guérir. Ensuite, comparez-le avec le nombre de jours qu'il faut à une blessure similaire pour guérir lorsque vous vous détournez d'elle, permettant à la peur et à la résistance qui se précipitent vers elle de rester impitoyablement. Comparez la guérison d'une blessure dans l'esprit ou le corps dans laquelle la gentillesse aimante s'est progressivement rapprochée de celle qui a été abandonnée.
Ce ramollissement et cette ouverture autour de la douleur ont été montrés dans plusieurs études en double aveugle pour fournir un meilleur accès du système immunitaire à une zone de blessure. Elle ouvre le vice de la résistance dans une acceptation jamais considérée du moment. Il nie le désespoir d'une maison. Cela prouve que nous ne sommes pas impuissants, que nous pouvons intercéder activement dans ce que nous pensions auparavant que nous n'avions qu'à endurer.
Travailler avec notre douleur, ou la douleur de nos proches, cultive une miséricorde qui nous permet de rester un moment de plus à leur chevet lorsque nous en avons le plus besoin. Cela nous permet de ne pas fuir.
Pour ouvrir une partie de notre potentiel de guérison, adoucissez la douleur pour faire fondre la résistance qui l'isole. Entrez-le avec pitié, au lieu de le clôturer de peur. Traversez les barricades de peur et de méfiance qui tentent de défendre la douleur. Laissez ce qui semble un amour improbable - l'acceptation ultime de notre douleur - entrer dans le groupe de sensations qui agitent ainsi l'esprit et le corps.
Il faut de la patience pour lâcher le doute. Tant de peurs nous mettent en garde contre l'ouverture au-delà de l'engourdissement qui entoure la douleur. Mais lorsque nous nous permettons d'être ouverts à ces peurs et d'enquêter sur elles, nous en venons à les voir et à notre attachement négatif à elles, à nos guerres compulsives avec elles, comme une grande méchanceté envers nous-mêmes. Au fur et à mesure que nous nous ouvrons à notre douleur, nous pouvons pleurer de gratitude quand enfin la douleur ne disparaît pas tant qu'elle se dissipe à travers l'espace progressivement grandissant de la conscience.
Comme la douleur nous enseigne que la peur peut être pénétrée par la miséricorde et la conscience, d'une certaine connaissance inhérente résonne de notre souffrance un enseignement parfait de compassion. Nous trouvons dans notre douleur la douleur que nous partageons tous. Adoucissant la douleur avec miséricorde au lieu de la durcir avec la peur, le cœur se dilate lorsque «ma» douleur devient «la» douleur. Aussi étrange que cela puisse paraître, lorsque nous partageons les idées découlant de notre douleur, nous devenons plus capables d'honorer la douleur.
À la suite d'un affluent du personnel à l'universel, nous pouvons aussi trouver dans notre douleur la douleur des autres. Dans notre propre souhait de ne plus souffrir, d'autres appellent à se libérer de leurs difficultés. En les trouvant en nous-mêmes, la bonté aimante que nous étendons à tous les êtres sensibles déplace la Terre vers le ciel.
Lorsque nous rencontrons la douleur avec miséricorde, il y a un soupir silencieux de compréhension et de soulagement qui peut servir le monde entier. Il y a un sens à la vie, une connexion à travers nous-mêmes à tous les autres, qui propose un baume aux souffrances du monde.
Réimprimé deDouleur sans surveillance: se remettre de la perte et raviver le cœur par Stephen Levine © 2005 par Stephen Levine. Permission accordée par Rodale, Inc., Emmaüs, PA 18098. Disponible partout où les livres sont vendus ou directement auprès de l'éditeur en composant le (800) 848-4735 ou en visitant leur site Web à www.rodalestore.com
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