Créer des contrats de sécurité en santé mentale pour les adolescents avec bipolaire

Ma fille et moi avons un contrat de sécurité en santé mentale. Elle a violé les conditions du contrat et j'ai dû appeler la police. Depuis que ma fille et moi avons utilisé des contrats de sécurité en santé mentale depuis qu'elle était adolescente, nous avons tous les deux compris les règles. En ayant un contrat de sécurité en santé mentale, j'ai pris ce qui aurait pu être un combat volatil et prolongé avec mon enfant adulte atteint de trouble bipolaire et je l'ai transformé en un arrangement contractuel simple. Cela a facilité une situation difficile.

Définition des contrats de sécurité en santé mentale

À la base, un contrat de sécurité en santé mentale est un document qui:

• Répertorie les étapes qu'une personne prendra pour rester en sécurité pendant une crise de santé mentale
• Décrit les déclencheurs qui pourraient déclencher la personne
• Fournit des options pour apaiser la personne en détresse
• Décrit les règles de comportement ou l'environnement qui assureront la sécurité de la personne
• Contient les conséquences convenues pour comportements dangereux

Pourquoi avoir un contrat de sécurité en santé mentale?

Les contrats de sécurité en santé mentale aident à résoudre les crises de santé mentale. Ils aident à maintenir la communication ouverte après la crise et à préparer le terrain pour la guérison. Voici d'autres choses que les contrats de sécurité en santé mentale peuvent faire.

Il crée des règles claires sur le comportement et les conséquences

Lorsque nos enfants sont jeunes et hors de contrôle, ils sont plus faciles à gérer. Un parent peut les embrasser jusqu'à ce qu'ils se calment ou faire un certain nombre d'autres pratiques de protection jusqu'à ce que la crise passe. (Ne vous méprenez pas, je sais que ce n'est pas facile, mais quand ma fille était plus jeune, j'avais un peu plus de contrôle.)

Mais les adolescents et les jeunes adultes sont différents. Ils ne peuvent pas être contraints physiquement. Ils sont moins susceptibles de faire quelque chose parce qu'un parent l'a dit. En cas de crise, ils sont capables de discuter, de se battre et de manipuler.

En ayant un contrat écrit de sécurité en santé mentale avant une crise, les parents et leurs enfants plus âgés peuvent avoir des règles claires sur le comportement et ses conséquences.

Dans mon cas, ma fille avait accepté de ne pas mettre un mur ou une porte entre nous si elle était suicidaire. Elle pouvait demander que je ne lui parle pas ou que je ne la touche pas avant qu'elle ne se calme, mais elle ne pouvait pas quitter la pièce. Nous avions tous deux signé le contrat à cet effet.

Au lieu de cela, ma fille a crié qu'elle allait se tuer et s'est enfermée dans la salle de bain. Je suis allé à la porte et je lui ai rappelé notre contrat. J'ai expliqué que si elle ne sortait pas, j'appellerais la police. Elle a crié: "Je m'en fiche."

Alors j'ai appelé.

Il aide à maintenir une relation saine

Une fois l'épisode terminé et nous avons parlé, ma fille a dû sourire. "Je l'ai poussé - tu l'as fait!"

C'était ça. Pas de drame. Pas de récriminations. Elle savait.

En ayant le contrat, les règles étaient claires. Nous n'avions pas à nous battre pour "Vous ne devriez pas avoir—" ou "J'allais ..."

Elle l'a poussé. Je l'ai fait.

Il évolue à mesure que les besoins changent

Parce que nous utilisons des contrats de sécurité depuis des années, ma fille s’est habituée aux règles et aux conséquences du système. Au fil des ans, les contrats ont évolué pour répondre aux besoins changeants de ma fille. (Autrefois, il s'agissait de voler la voiture - maintenant, les portes verrouillées.) Mais, bien que les détails puissent changer, le concept derrière ils ne le font pas - ils sont un accord écrit que nous faisons tous les deux pour assurer la sécurité de mon enfant lorsque son cerveau seul est incapable de le faire donc.

Comment notre contrat de sécurité en santé mentale a sauvé ma fille

Comment conclure un contrat de sécurité en santé mentale

Mettez «Contrat de sécurité en santé mentale» dans votre moteur de recherche et un certain nombre de modèles différents apparaîtront. Bien que ceux-ci constituent un point de départ, je vous suggère de les apporter à votre thérapeute et, avec votre enfant, à vous trois, créez un plan qui fonctionne pour vous tous. En l'adaptant à votre enfant et à ses besoins spécifiques, vous aurez un document qui pourra vous accompagner en pleine crise de santé mentale.