Comment résoudre les problèmes relationnels

Les conflits dans les relations se produisent tout le temps. La façon dont vous résolvez les problèmes relationnels aidera à déterminer la qualité de votre relation. Voici quelques excellentes suggestions pour résoudre les problèmes relationnels.

Il y a des moments dans toutes les relations où les choses ne se passent pas bien. Souvent, c'est parce que les gens ont des attentes contradictoires, sont distraits par d'autres problèmes ou ont des difficultés exprimer ce qu'ils pensent de manière à ce que les autres puissent vraiment entendre et comprendre ce qui se dit. Parfois, ils ne savent tout simplement pas quoi faire pour faire une bonne relation. Les informations suivantes couvrent les moyens d'améliorer les relations et de résoudre les problèmes courants.

Problèmes de relation courants

Soutien affectif

Commençons par le soutien émotionnel vs exigences émotionnelles. Le soutien émotionnel mutuel est essentiel. Cela signifie donner à votre partenaire le sentiment d'être soutenu, soutenu; vous êtes derrière lui ou elle quoi qu'il arrive. Cela ne signifie pas nécessairement être toujours d'accord. En réalité, il n'y a pas deux personnes d'accord en toutes occasions. Ce que cela signifie, c'est de traiter votre partenaire d'une manière qui dit: "Je t'aime et je te fais confiance, et je suis avec toi à travers tout."

Les exigences émotionnelles peuvent endommager la relation. Insistant pour que votre partenaire passe tout son temps avec vous, insistant pour qu'ils abandonnent leurs amis ou que vous ne traîniez tous les deux qu'avec vos amis, insistant pour que vous approuviez les vêtements qu'ils portent, en vous assurant de prendre toutes les décisions sur la façon dont vous passez votre temps ensemble et où vous allez quand vous sortir, les faire se sentir coupables lorsqu'ils passent du temps avec leur famille, s'assurer que vous gagnez tous les arguments, en insistant toujours sur le fait que vos sentiments sont les plus important... chacun d'eux est une demande émotionnelle et peut nuire à la relation.

Le soutien émotionnel implique d'accepter les différences de votre partenaire et de ne pas insister sur le fait qu'il ne répond à vos besoins que de la manière précise dont vous souhaitez qu'il soit satisfait. Un exemple pourrait être lorsque vous voulez que votre partenaire vous montre de l'amour en passant du temps libre avec vous, en partageant et en étant ouvert, en prêtant attention à vos préoccupations et vos besoins. Bien sûr, ce sont des activités importantes, mais votre partenaire peut souvent montrer son amour en faisant des choses, comme partager les responsabilités domestiques, vous apporter des cadeaux à l'occasion, discuter des événements de la journée ou des livres et des films que vous avez partagé. Découvrez comment votre partenaire choisit de montrer son amour pour vous et ne définissez pas de critères qui signifient que votre partenaire doit toujours se comporter différemment avant d'être satisfait. N'oubliez pas non plus que les mots «Je t'aime. J'aime être en relation avec toi. Vous êtes important pour moi. "Ne sont pas des demandes et doivent être dites occasionnellement dans toute relation.

Temps passé ensemble et à part

Le temps passé séparément et le temps passé ensemble sont une autre préoccupation commune des relations. Vous pouvez passer du temps avec votre partenaire et votre partenaire peut vouloir passer du temps avec vous, mais vous pouvez également passer du temps seul ou avec d'autres amis. Si cela est interprété comme «mon partenaire ne se soucie pas de moi autant que je le souhaite» ou «je n'aime pas le temps que mon partenaire passe seul parce qu'il je ne veux pas le passer avec moi et ils ne doivent pas vraiment m'aimer ", vous vous dirigez peut-être vers un résultat désastreux en sautant à un prématuré conclusion. Vérifiez avec votre partenaire ce que signifie le temps seul et partagez vos sentiments sur ce dont vous avez besoin de la relation en termes de temps ensemble. Peut-être pouvez-vous parvenir à un compromis où vous passez plus de temps ensemble mais laissez à votre partenaire la liberté d'être seul ou avec d'autres les moments où cela est nécessaire, sans que vous vous sentiez rejeté ou négligé ou que votre partenaire soit considéré comme égoïste, inconsidéré ou non attentionné. Exiger ce que vous voulez, quels que soient les besoins de votre partenaire, finit généralement par éloigner votre partenaire.

La famille de votre partenaire

Pour certaines personnes, il est difficile de traiter avec la famille de leur partenaire. Vous vous demandez peut-être comment vous pouvez avoir une bonne relation avec eux ou si vous le souhaitez. Supposons au tout début que la plupart des parents se préoccupent de leurs enfants. Ils veulent rester en contact avec leurs enfants. Ils veulent les voir, leur rendre visite et rester en contact avec eux. Cependant, un problème survient parfois lorsque ces parents oublient que leurs enfants sont des individus séparés et qu'ils ont maintenant une vie séparée et qu'ils doivent prendre leurs propres décisions. Certains membres de la famille offrent de nombreux conseils non invités ou essaient de vous dire, à vous et à votre partenaire, comment gérer votre vie. Une façon de gérer cela est d'écouter avec respect, de leur faire savoir que vous vous souciez de ce qu'ils pensent et de ce qu'ils feraient, mais de ne pas promettre de suivre leurs conseils. Écoutez simplement parce qu'ils ont besoin de le dire. S'ils essaient de vous faire pression pour qu'ils soient d'accord avec eux, vous devez être ferme en disant: «Je respecte vos points de vue et vos idées. Merci de nous avoir fait savoir comment vous pourriez y faire face. Nous y réfléchirons lorsque nous prendrons notre décision. "Vous devrez peut-être le dire plusieurs fois avant les membres de la famille reçoivent enfin le message que vous allez prendre vos propres décisions même après avoir entendu leur Conseil. Il sera également important que vous et votre partenaire conveniez que vous traiterez les des conseils de cette façon afin que vous puissiez vous soutenir mutuellement face à ce qui pourrait être très intense "suggestions."

copains

Il y a des gens qui semblent croire que "si je suis dans une relation. Je dois abandonner tous mes amis personnels à moins que mon partenaire ne les aime aussi bien que moi. "Renoncer à vos amis personnels ne devrait pas être une condition pour être en couple. Il ne faut pas non plus supposer que votre partenaire appréciera vos amis personnels autant que vous, donc insister pour que vos amis soient leurs amis ne serait pas raisonnable. Tout comme avec d'autres domaines d'une relation, vous pouvez négocier avec qui et votre partenaire passez du temps ensemble. Vous pourriez demander, par exemple: "Lequel de mes amis aimez-vous voir et lequel préféreriez-vous que je voie seul ou à un autre des moments où je ne suis pas avec vous? "Il n'y a certainement aucune raison d'infliger à votre partenaire un ami qu'il ou elle n'a pas prendre plaisir. Vous pouvez voir ces amis ailleurs ou vous pouvez les voir à la maison à un moment où votre partenaire fait autre chose. Vous n'avez pas à renoncer à vos amis qui comptent beaucoup pour vous. Être forcé d'abandonner des amis mène généralement au ressentiment. Il est important de parler avec votre partenaire des amitiés avec les autres, de les négocier et de reconnaître que chacun de vous doit continuer ses amitiés même lorsque vous êtes intimement impliqué dans un autre.

Les questions d'argent

Comment vous et votre partenaire prenez-vous des décisions concernant la gestion de l'argent? Les décisions sont-elles prises individuellement ou mutuellement? Comment les priorités sont-elles définies pour gagner de l'argent? Dépensé? Qui paie les factures? Combien d'argent va à l'épargne et à quelles fins? Comment les «gros billets» (frais de scolarité, garde d'enfants, loyer, paiements de voiture) sont-ils décidés? Chaque membre du partenariat contrôle-t-il son propre argent ou est-il mis en commun? Est-ce que chaque partenaire devrait augmenter le revenu mutuel? Si un seul doit travailler, comment décide-t-on qui ce sera? Si vous trouvez que vous et votre partenaire avez des attentes différentes, il est logique que vous deviez prendre du temps pour en parler après avoir exprimé vos sentiments, vos souhaits et vos désirs et avoir écouté attentivement ceux de votre partenaire. Les décisions qui pourraient être faciles à prendre lorsque vous les prenez uniquement pour vous-même pourraient être plus difficiles quand ils impliquent quelqu'un d'autre et que les meilleures solutions ne sont peut-être pas celles auxquelles vous pensez tout seul. La discussion et la coopération ne fournissent pas de solutions magiques à des problèmes financiers difficiles, mais le fait de savoir que vous et votre partenaire êtes d'accord sur la manière d'aborder la situation soulagera au moins stress.

Faire face à l'évolution des attentes dans la relation

Les relations changent avec le temps. Ce n'est ni une bonne ni une mauvaise chose, mais c'est un fait. Ce que vous voulez d'une relation dans les étapes de rencontres peut être très différent de ce que vous voulez après avoir été ensemble plusieurs années. Des changements dans d'autres domaines de votre vie, en dehors de votre relation, auront un impact sur ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin dans la relation. Vous devez être sûr que vous et votre partenaire prenez le temps de discuter de vos attentes et de négocier les responsabilités. La chose la plus importante est que vous devez faire une grande écoute attentive et respectueuse de ce que chacun veut, et beaucoup de communication claire et prudente sur ce que chacun de vous veut. Le changement de toute sorte a tendance à être au moins un peu stressant, mais parce qu'il est inévitable, accueillant le changement comme une occasion d'améliorer la relation est plus fructueux que d'essayer de garder le changement de événement. Planifier ensemble des changements peut mener la relation vers de nouveaux lieux passionnants.

Sept étapes de base pour maintenir une bonne relation

1. Soyez conscient de ce que vous et votre partenaire voulez pour vous-mêmes et ce que vous attendez de la relation.
2. Faites-vous part de vos besoins.
3. Sachez que votre partenaire ne sera pas en mesure de répondre à tous vos besoins. Certains de ces besoins devront être satisfaits en dehors de la relation.
4. Soyez prêt à négocier et à faire des compromis sur les choses que vous voulez les uns des autres.
5. N'exigez pas qu'un partenaire change pour répondre à toutes vos attentes. Travaillez à accepter les différences que vous voyez entre votre idéal et la réalité.
6. Essayez de voir les choses du point de vue de l'autre. Cela ne signifie pas que vous devez être d'accord les uns avec les autres, mais plutôt que vous pouvez vous attendre votre partenaire pour comprendre et respecter vos différences, vos points de vue et vos Besoins.
7. Lorsqu'il existe des différences critiques dans vos attentes, besoins, opinions ou points de vue, essayez de négocier.

Si vous avez actuellement des problèmes relationnels et que ces conseils ne sont pas utiles, vous devrez peut-être consulter un conseiller professionnel de votre région.

Remarque: Ce document est basé sur un script de bande audio développé par l'Université du Texas, Austin. Avec leur permission, il a été révisé et édité dans sa forme actuelle.