Abandonnez le perfectionnisme

La toute première assistante que j'ai embauchée n'a jamais commis d'erreur dans mon emploi du temps et mes clients l'aimaient parce qu'elle était très gentille avec eux au téléphone. Elle avait de grandes idées et une capacité à trouver la réponse à un problème, peu importe le temps qu'il fallait.

Le problème était que cela prenait une éternité. Tout a pris une éternité. Rien n'a jamais été fait parce qu'elle l'a fait encore et encore pour bien faire les choses. En même temps, elle avait du mal à se présenter. Oui, je veux dire qu'elle souvent n'est pas venu travailler. Si elle ne pouvait pas arriver à l'heure et parfaitement prête à travailler, elle n'était pas venue. Et tout et n'importe quoi était une excuse.

Son perfectionnisme l'a rendue incapable de fonctionner. Lâchez le perfectionnisme: il est extrêmement inefficace et pourrait vous faire virer.

Perfectionnisme et peur de l'échec

Le perfectionnisme provoque des tonnes d'anxiété. Penser "J'ai échoué" si quelque chose n'est pas parfait prend autant d'énergie. Soit nous nous tuons pour le rendre parfait, soit

même pas essayer pour ne pas échouer. Les deux options provoquent l'anxiété d'annulation.

J'ai été inspiré pour ce post lors d'une session hier avec quelqu'un avec trouble obsessionnel compulsif (TOC). Elle a choisi la dernière option pour gérer sa maison. Elle a dit que c'était un gâchis et qu'elle avait la capacité de l'organiser, "mais il ne serait jamais parfait ni ne restera parfait" donc elle ne tente pas d'éviter cet échec. Si elle ne peut pas tout faire, elle ne fait rien. Pourtant, elle déplore sa maison en désordre.

Son ego essaie de la protéger et la fait souffrir davantage.

Cela m'a fait penser à moi et à mon attitude opposée au perfectionnisme, surtout quand il s'agit de ma maison. Je suis tellement reconnaissante de ne pas avoir ce genre d'anxiété.

Abandonnez le perfectionnisme: il est extrêmement inefficace

Lucille Ball dit: "Si vous voulez que quelque chose soit fait, demandez à une personne occupée de le faire. Plus vous faites de choses, plus vous pouvez en faire. "

C'est parce que les gens occupés n'ont pas le temps d'être parfaits ou de tergiverser. Comme moi. Je n'ai pas de temps pour de telles bêtises. Les gens viennent chez moi et expriment leur surprise de sa propreté et de son apparence épurée, surtout étant donné que mon mari et moi travaillons tous les deux à plein temps et avons de petits enfants.

Parce que vous n'êtes pas allé chez moi, je dois signaler que ma maison n'est en aucun cas immaculée. Mais il est relativement épuré et cela fait toute la différence. Lorsque vous entrez dans une maison encombrée, la sensation est différente sur le plan énergétique d'une maison épurée.

Voici comment je le maintiens: je ne passe aucun temps à m'en soucier. Au lieu de cela, je prends des mesures. (L'action est toujours la façon de contrer l'anxiété.) Pendant que je sors pour nourrir les poulets, je prends les pots vides. Si j'ai un moment, je me faufile pour trier et recycler le courrier. Il me reste deux minutes avant l'arrivée du bus et vous me trouvez toujours en train de ranger la moitié du linge rapidement. Je prépare les déjeuners tout en rangeant le reste pendant le dîner. Je quitte la cuisine et je prends ce jouet cassé qui a été sur le comptoir toute la semaine et je le colle ensemble. Je me débarrasse de choses dont je n'ai pas besoin quotidiennement. Les étiquettes de prix de la nouvelle chemise vont directement dans la corbeille au lieu de sur la commode. Les mouchoirs usagés vont directement à la poubelle.

Je continue en faisant une petite chose et sans jamais me soucier du reste. Lorsque vous ajoutez les petites choses ensemble, vous obtenez une maison soignée.

Les perfectionnistes font une petite chose puis se réprimandent parce que ce n'est pas suffisant. Je suis heureux et célébrer cette petite chose. Cela fait toute la différence pour m'aider à maintenir une maison épurée - et un état d'esprit épuré et anti-perfectionniste.

Comment abandonnez-vous le perfectionnisme? Vous décidez simplement de le faire. Vous vous rendez compte que le les attentes sont déraisonnables et vous blessent, Vous choisissez de les laisser partir. Vous ne vous jugez pas. Déjà. Lorsque les attentes reviennent, sans jugement ni frustration, vous relâchez.

Et tu? Comment vous abandonner le perfectionnisme?

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